Est-il possible de perdre du poids dans certains endroits

Pourquoi la graisse accumule dans certains endroits?

Le plus grand nombre de cellules graisseuses, les adipocytes, situés sur l'abdomen, les cuisses et les fesses - ces endroits sont dans le processus d'évolution ont été choisis comme un dépôt de graisse. Par conséquent, un excès de calories de graisse en premier lieu accumule dans ces zones, et pour la perte de poids va en dernier.

Pourquoi les femmes ont accumule plus de graisse dans les fesses et les cuisses?

Elle est causée par les hormones. En raison des œstrogènes chez les femmes en âge de procréer de la graisse dans ces zones sont stockées en cas de grossesse et l'allaitement. Quand la faim pendant la graisse de lactation des hanches se fend facilement, ce qui donne des éléments nutritifs, et le tissu adipeux du sein, au contraire, augmente. Lorsque l'âge de procréer passe la quantité de gouttes d'oestrogène, les femmes commencent à accumuler dans la graisse de l'abdomen.

Pourquoi le corps à stocker la graisse sur le ventre?

Le mécanisme d'accumulation de graisse a été un avantage en temps de famine dans l'histoire humaine. Avec un excès de calories de graisse stockée comme sous la peau et autour des organes internes (graisse viscérale). A carence en calories en matières grasses donne lipolyse acides gras qui peuvent être utilisés comme combustible dans les muscles. Dans les processus de lipolyse graisse viscérale se produisent de manière plus intensive, par exemple, la graisse interne est la meilleure source d'énergie en temps de famine.

Et si la presse rock dur, il vous aidera à bannir la graisse de l'abdomen?

Les exercices abdominaux augmentent les muscles abdominaux directs et obliques, les garder modifié la tonalitéMais ne contribue pas à réduire la quantité de matières grasses.

Pour démarrer le processus de la digestion des graisses, le corps doit recevoir une commande des hormones lipolytiques: l'adrénaline, le glucagon, le cortisol et d'autres. Ces hormones sont libérées dans le flux sanguin, atteindre les cellules graisseuses et lancer le processus de lipolyse. Impossible d'arrêter le flux sanguin et augmenter l'influence des hormones dans un endroit particulier - ils travaillent sur les cellules de graisse dans le corps, à la fois dans le problème, et dans d'autres endroits.

Comment, alors, pour enlever la graisse des zones de problème?

Pour se débarrasser de la graisse sur l'abdomen, les hanches, les cuisses, et partout où vous devez créer un déficit caloriquePour démarrer le processus de la lipolyse et les dépôts de graisse a commencé à être utilisé comme combustible. Pour ce faire, vous devez aller sur un régime alimentaire, les calories coupées, et d'ajouter l'activité physique et l'augmentation des coûts d'énergie.

Et si vous enveloppez l'abdomen et les cuisses avec un film plastique ou une ceinture spéciale, il conduira rapidement le gras?

Non, il est tout à fait inefficace et même dangereux. Film et taille chaude augmentation de la transpiration, qui vous fait perdre plus d'humidité, mais il n'affecte pas la quantité de matières grasses. En même temps, la transpiration excessive peut conduire à une déshydratation avec tous les effets négatifs de cette condition.

Un sauna et massage ne sera pas utile?

Sauna, massages, enveloppements corporels et de broyage - toutes ces mesures accélèrent la circulation sanguine et en même temps la livraison des hormones lipolytiques dans les cellules adipeuses. Cependant, les acides gras libérés à utiliser par le corps - par exemple, l'activité physique ou la construction de nouvelles cellules - sinon ils reportées à nouveau sous forme de graisse. Par conséquent, bain, massage et d'autres mesures seront inefficaces sans régime et formation.