Pourquoi est-ce que nous nous mentons, et comment l'arrêter

Pourquoi est-ce que nous faisons

Nous cédons à l'auto-tromperie, parce qu'ils ne sont pas prêts à admettre ses insécurités et les vulnérabilités. Nous essayons d'éviter une collision avec un fait désagréable de la vie. Du point de vue de la psychologie, l'auto-tromperie - l'un des moyens de se protéger contre les problèmes et les sentiments de culpabilité.

Auto-tromperie est beaucoup plus efficace que la coercition ou d'autres arguments des gens. À l'heure actuelle, nous sommes toujours plus disposés à croire. En même temps, nous croyons être la vérité est ce que nous voulons croire. En conséquence, nous créons inconsciemment dans une fausse compréhension du sujet.

syndrome régulier de l'emploi - l'un des exemples les plus communs de l'auto-tromperie.

A défaut d'atteindre le succès dans tous les domaines, beaucoup d'échapper à cette sensation désagréable, se chargeant des affaires. Donc, certains sont des bourreaux de travail en raison des difficultés de communication. Dans ce cas, il se l'auto-tromperie, et l'homme lui-même dit qu'il était trop occupé.

Voyage Même peut être une forme d'auto-tromperie. Certains sont envoyés à leur face à des problèmes dans sa vie personnelle ou professionnelle. Et comme une évasion des difficultés perçues comme mauvaises quelque chose, ils se disent que tout l'amour de Voyage.

Certains se convainquent également augmenté le succès et l'attractivité. Peut-être ce qui explique pourquoi beaucoup de gens utilisent pour sa photo de filtres. Si elles sont utilisées pour nous tromper, il ne coûte rien à embellir leur apparence et d'autres avantages par rapport à l'autre.

Comment les réactions psychologiques de protection

dénégation

• Je ne mangez pas trop, même si je l'excès de poids.
• Je ne suis pas dépendant de la cigarette, bien que fumées par jour pendant plus de vingt pièces.
• Je ne suis pas un alcoolique, mais je bois tous les jours.

De telles déclarations - juste une tentative désespérée de se tromper en niant la réalité. En raison du mécanisme de défense psychologique que nous les percevons comme partie intégrante de lui-même. Par conséquent, il est difficile de voir en eux la contradiction.

rationalisation

• Si seulement il avait tenu sa promesse, je ne serais pas en colère contre lui.
• Si seulement j'étais plus sensible et partenaire émotionnellement stable, j'aurais été satisfait de la relation.
• Si seulement j'avais plus de temps que je l'aurais essayé sa main est ce que je rêve depuis longtemps.

nous avons souvent fermer les yeux sur omission de ces phrases. Mais avec cette approche, la décision ne repose pas sur vos convictions réelles, et sur de fausses prémisses.

projection

• Vous écoutez jamais à moi, vous ne se soucient pas de notre relation.
• Vous avez trop d'ambitions pour fonder une famille.
• Vous êtes trop de temps est consacré à des amis, d'apprécier la relation avec d'autres personnes.

Le cerveau nous fait croire dans une réalité alternative. Il est toujours à la recherche d'une occasion de porter le blâme aux autres et ne donne pas de voir que le problème est en nous.

Comment ne pas succomber à l'auto-tromperie

1. séjour

Une fois que vous avez la possession d'une sorte d'émotion (la honte, la culpabilité, la vengeance) - ralentissement. Si vous généralisez trop quelque chose - lent vers le bas. Dès remarqué la différence entre leurs valeurs et leurs actions - Ralentir. Prenez une grande respiration et déchirer ce train de pensée.

2. Analyser leur comportement

Si vous réagissez fortement à certaines situations, pensez à ce qu'il dit. reconnaître les lacunes et la faiblesse. Ensuite, vous comprendrez ce que vos choix.

3. Jetez un oeil à la face de vos peurs

Peut-être vous éviter quelque chose, ou aviez peur de vous tester pour la force. Il est temps d'avoir le courage de regarder en face des problèmes. Après cela, vous deviendrez plus confiant en vous-même.

4. accepter la réalité

Soyez prêt à accepter les choses telles qu'elles sont, et non pas ce que vous voulez. Par exemple, vous écrivez vos histoires, mais ne pas attirer le public. Peut-être qu'ils ne sont vraiment pas assez bon pour déclencher une réponse des lecteurs.

Nous ne pouvons pas vous évaluer objectivement. Trouver une personne de confiance, et lui demander de faire la vérité amère. Mais même alors, le cerveau va essayer de lisser les faits que vous n'aimez pas.

Accepter tout à fait la réalité. Il est douloureux, mais nécessaire. Et il paiera toujours au large à l'avenir.

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