6 conseils sur la façon de trouver du temps libre
Vie / / December 19, 2019
Nous plaignons tous de la congestion et de l'emploi constant. Et alors que le monde autour de nous ne va pas ralentir, il y a quelques moyens qui peuvent aider à économiser un peu de votre temps.
1. Acheter du temps
Donc, vous avez plus de temps, vous avez besoin d'acheter. Je vous écris à ce sujet dans son livre "Heureux l'argent: La science de la consommation raisonnable« Elizabeth Dunn et Michael Norton.
« Si nous embauchons les gens à faire le plus d'emplois désagréables pour nous de nettoyer les toilettes à l'approvisionnement en eau propre, il se trouve que l'argent va changer la façon dont nous dépensons notre temps. Nous aurons plus de temps sur leurs passe-temps « - dire Dunn et Norton. Oui, il est nécessaire de dépenser de l'argent, mais il en vaut la peine.
2. Réduire le temps à regarder la télévision
selon la rechercheTélévision & Santé. Les Américains dépensent en moyenne deux mois de l'année à regarder la télévision. Bien sûr, regarder des films et de la télévision est un plaisir, mais pensez que de passer autant de temps.
3. Simplifier processus de prise de décision
Cela vaut pour tous les domaines. Par exemple, Barack Obama achète des costumes uniquement gris et bleu. « Je ne veux pas perdre de temps se demander quoi porter, moi et sans cela, nous devons prendre de nombreuses décisions », - at-il dit entrevue avec Vanity Fair.
4. Prévoyez du temps pour la réflexion
« Le monde et nous devenons téléchargé, plus important de trouver le temps de penser rythme rapide quand vous pouvez concentrer et réfléchir calmement à ce qui est important pour », - a déclaré Greg McKeon, un consultant en affaires et auteur best-seller "essentialisme». Ce conseil est utilisé par beaucoup de gens qui réussissent. Parmi eux, Bill Gates, chef d'Amazon, Jeff Bezos et LinkedIn tête Jeff Weiner.
5. Souvent dire « non »
« La prochaine fois, quand vous aurez une sorte d'une nouvelle occasion, réfléchissez bien avant de vous engager. Si vous sentez que vous devez accepter, décider de ce que vous avez à donner en retour. Au moment de choisir entre deux options, rappelez-vous qu'il ya toujours un troisième - ne rien faire. Et dans la plupart des cas, il est préférable de dire « non » aux deux propositions, « - conseille Tom Rath, psychologue et auteur de nombreux best-sellers, y compris »Mangez, bouger, dormir. Comment les décisions quotidiennes affectent la santé et la longévité« Et »Le pouvoir de l'optimisme. Pourquoi les personnes séropositives vivent plus longtemps».
6. Deactivate
Moins vérifier fréquemment les réseaux de courrier électronique et sociaux. Vous seriez surpris de voir combien de temps vous disposez lorsque vous commencez à accorder moins d'attention à divers appareils électroniques.