7 habitudes communes de gens malheureux

Nous parlons beaucoup de bonheur, sur la façon d'atteindre cet état et y rester plus longtemps. En fin de compte, la façon d'être toujours heureux et de ne pas perdre une seconde.

Le bonheur est un concept très difficile à atteindre: tous sont conscients, parfois se sentir, mais seulement quelques instants, et vous ne savez pas si heureux. Ou était heureux, mais par rapport à quoi?

Quelles sont donc les communes à tout le chemin à se sentir misérable? Henrik Edberg, auteur Le Blog PositivityJusqu'à ce que le compté 7 de base.

En quête d'excellence

Tout est toujours difficile si vous - perfectionniste. Une telle personne est très difficile de parvenir à un état de bonheur, parce que même un moyen d'atteindre doit être parfait. Il y a toujours quelqu'un qui comprenait perfectionniste toujours quelque chose de mieux - une maison, appartement, carrière, famille, cheveux, après tout. Des moments de bonheur pour une telle personne est très éphémère et rare - seulement quand il se sentait accompli quelque chose de parfait, et à ce jour, jusqu'à ce que je voyais que quelqu'un a fait encore mieux.

La communication avec les personnes qui sont toujours pas satisfait de quelque chose

L'homme - un être social. Nous ne pouvons pas nier complètement les autres et vivre comme des ermites, et tout le monde ne pas écouter quoi que ce soit. Ceux avec qui nous associons, doivent avoir un très grand impact.

Comment puis-je être heureux quand les gens autour de vous sont constamment dit que la vie - une chose terrible, et la plupart des injuste et cruel?

Il est une chose quand ils disent des choses dans le cas (la situation dans le pays, la crise, etc.), mais tout autre chose quand de telles pensées et opinions sont prédominants et touchent absolument tout. interlocuteurs tels mieux éviter et éliminer les informations de bruit de son champ. Si ceci est votre voix intérieure, alors vous devez travailler sérieusement sur eux.

pensées constantes sur le passé et l'avenir

La règle de « ici et maintenant » tout le monde sait. En se concentrant sur les pensées du futur ou le passé, nous perdons le sens du moment, ce qui se produit dans le plus de temps important dans le temps « maintenant ». Nous obtenons presque toujours accroché à quelque chose de négatif, et beaucoup moins nous nous souvenons d'agréables moments. En général, on pense pourquoi nous avons ne fonctionnent pas pourquoi on nous a refusé, pourquoi nous n'avons pas bien fait, et que tout allait bien à ce moment-là.

griefs anciens, échec - toutes ces délicieuses bouchées une pièce de notre sens du bonheur « ici et maintenant ».

Comment puis-je être heureux, se souvenir et l'analyse des défaillances? Tout a son temps - pour pleurer, d'analyser, en tirer des conclusions et aller de l'avant!

Comparez vous-même et votre vie avec les autres

L'autre est toujours quelque chose de mieux, même si les autres aspects de la vie pourrait être bien pire que vous. En général, la comparaison constante d'elle-même avec quelqu'un - pas une bonne habitude. Et plus vous êtes souvent mieux, plus ils seront, si quelqu'un est meilleur que vous. Souvent, les gens en général commencent à me comparer avec beaucoup d'autres, et tout le monde va trouver quelque chose de mieux. En conséquence, l'estime de soi peut tomber à travers le plancher. Et si cela se répète assez souvent, la réception au psychiatre et la perte d'amis que vous avez fourni.

Mettre l'accent sur les aspects négatifs dans la vie

Non loin de chercher - aller à sa grand-mère, ou attendre dans la file d'attente, où beaucoup de retraités et tantes près âge de la retraite, qui attirent les principales nouvelles émissions de télévision et de radio.

En conséquence, tous les discours sur le fait que voler autour constamment, tuer, tiré de leur emploi, et les « meilleurs » amis étant enlevé sous le nez des autres maris des femmes et les femmes. Ensuite, la norme devrait être un monologue sur le thème « Quand l'Union soviétique était pas comme ça. » Mais les gens normaux prennent calmement et avec une légère appréhension, sachant que cela fait partie de la vie. grand-mère Également dans ce qu'il vit tous les jours, et les nouvelles pour elle et sont la vie elle-même.

Oui, la vie de nos grands-parents de ne pas être envié, mais nous avons encore le pouvoir de changer les choses. Par exemple, un arrêt à demeurer sur tout le négatif.

Dépendance à l'égard des opinions des autres

Avant de faire quelque chose, vous pensez toujours, « Qu'est-ce que les gens vont penser (par exemple)? ».

Vous pouvez penser que vous êtes le centre d'attention de certaines personnes, et une violation des limites standard et le comportement standard, vous commencez mécanisme condamner.

Si vous essayez de faire quelque chose de nouveau, alors vous le faites dans le secret de votre société. Vous pouvez penser que la source du négatif la réaction des autres est le nom de vous, absolument pas penser au fait que quelqu'un peut-être juste la semaine se dur. Le dos constant et désapprobateur jetant un regard sur les autres (qui dira comment réagir?) Très clairement entrave le développement personnel. Et une fois que le développement de gêne, il empêche ainsi d'être heureux.

La complexité croissante de la vie

La vie - un morceau très intéressant et en même temps incroyablement complexe. Mais la chose intéressante est que la plupart des complexités et des obstacles « insurmontables » nous créons pour eux-mêmes. Certains ont simplement accroché sur «si, alors» dans l'algorithme le plus négatif de ses manifestations.

Que faisons-nous avec elle?

• freiner votre perfectionnisme fixé des délais précis, sachant exactement combien vous investissez et ce qui devrait sortir;
• essayer de se protéger contre négatif même TV et la radio, le contact limite avec « Bourriquet » et de trouver de nouveaux amis avec la pensée positive;
• apprendre à temps pour laisser aller; cesser de se comparer constamment aux autres, et de passer à vous comparer aujourd'hui avec hier, et devenir un peu plus aimable;
• apprendre à trouver autour de plus positif même dans les petites choses;
• ne regardez pas quelqu'un d'autre avis, en cherchant à l'auto-développement et l'expansion de votre conscience;
• pas compliquer la vie à lui-même et à d'autres, à commencer même se débarrasser de la poubelle dans l'appartement (ainsi que dans la tête);
• essayez d'éviter les conflits inutiles, de passer plus de temps avec des amis, des promenades et de respirer, chassant de moi-même le stress et les pensées négatives!