Banquier hacking en cours d'exécution vie et père de cinq enfants
Vie Inspiration / / December 19, 2019
fond
Andrew Onistrat - homme d'affaires ukrainien, un banquier, un athlète. Le 21 Décembre 2009 est le Président du Conseil de Surveillance de la société par actions publique « Caisse nationale de crédit » et l'actionnaire majoritaire de la banque.
Père de cinq enfants.
29 novembre 2012 lors de la conférence élection du rapport de la Fédération de triathlon Ukraine Andriy Onistrat a été élu vice-président de la Fédération de triathlon Ukraine.
Andrew est activement impliqué dans le sport, et la promotion d'un mode de vie sain en prenant part à la compétition de renommée mondiale. Il a participé à l'IRONMAN de Francfort et cinq plus marathons du mondeQui font partie d'une série de World Marathon Majors.
Les meilleurs résultats:
- 11 novembre 2009, le Marathon de Chicago. Résultat - 02:42:34.
- 7 juillet 2013, IRONMAN Francfort. Résultat - 09:58:48.
santé
Je forme tous les jours pendant trois heures.
Si je tombe malade, assurez-vous de vous faire immunostimuljatorov injection, l'injection intraveineuse de la vitamine C. Tels sont les moyens de lutter contre la maladie des sports.
I La température se produit généralement qu'une fois par an. Lorsqu'ils sont malades, former encore, l'exclusion - la fièvre.
Voici une autre vie de piratage - je ne vais pas me reposer, juste aller à des camps d'entraînement. Et si les huit dernières années. Exception - cas où mes enfants sont nés.
De gadgets à l'aide de Garmin 910. Je porte comme une montre, parce que dès que je le prends, certainement quelque part je l'oublie. Et puis je RUPTURE, aller à la gym ou nager sans elle, ce qui entraîne une perte d'objectivité du processus de formation et la conduite du calendrier sportif, et il est primordial pour moi.
Toute la formation en tête Se connecter garminIl me permet de prendre en compte tout. Il est affiché, combien naviguèrent passé. Pourtant, je balance, il y a un millier de fonctions. Je vous pesez tous les jours. Ils montrent la graisse, l'humidité, seul le groupe sanguin n'a pas dit.
Encore une fois dans un mois ou deux analyses de sang - général et les hormones.
nutrition sportive spéciale ne boit pas. mange parfois pendant l'exercice de vélo tout barres ou des gels, mais ce n'est pas une sorte de spéciale - l'habitude, ceux qui sont disponibles PowerBar. Nous avons un bon producteur - société « Zlakomka ».
Toujours je vais au lit à 23h00. Dormez au moins huit heures. Si je n'ai pas dormir huit heures, je dois remplir le jour. Si vous ne remplissez pas pendant la journée, réduit la formation. Cela me est après la première blessure est venu à la conclusion que je devais dormir neuf heures par jour, et, par conséquent, se fixer une tâche dans Outlook. Je me coucher sur un réveil: J'ai 11 heures le réveil sonne, il est nécessaire d'aller dormir.
Si l'apport alimentaire le thé a examiné avec des biscuits, puis je mange, probablement quatre ou cinq fois par jour. Un repas complet, j'ai trois: le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner. Eh bien, il y a une collation. Mais en-cas sont plus dépendants quand j'ai besoin de former et comment il y a longtemps que je mangeais. avide Je ne lance pas à la salle de gym.
Plus massage 1-2 fois par semaine. Une fois par semaine, je vais à la salle de bain est nécessaire.
gestion du temps
Je combine les deux processus. D'une part, en utilisant toutes sortes de soupe, tels que l'iPhone, l'iPad, et j'ai quelques assistants qui me aider à planifier, faire quoi que ce soit le calendrier. La deuxième option - je me projette, en règle générale, je tout construire en mode prioritaire. S'il y a quelque chose que je dois absolument faire est de vous mettre dans le calendrier, ou mettent l'accent sur ce point.
Dire que je suis planifiait personne, je ne peux pas. J'ai un calendrier approximatif. En principe, toutes les choses importantes à me noter et de les mettre en œuvre toujours.
gestion financière
Je ne porte pas jamais une quantité importante de cache.
Je ne garde pas d'argent dans le cache, parce que je crois que tout l'argent devrait fonctionner.
Les risques de se diversifie les actifs, en fonction de la rentabilité de la rentabilité prévue et bien d'autres aspects. J'ai toute la division financière, qui gère les finances. Bien sûr, il y a aussi un des actifs non essentiels, qui sont sans but lucratif. Voici ce que je lutte de temps en temps pour eux ou essayer de les transformer en rentable - faire cela, je travaille avec elle, pense.
J'ai toujours travaillé - c'est la règle de base.
Lors de ses études à l'université et était très jeune, il a travaillé sept jours par semaine, 20 heures par jour. Puis il est devenu un peu plus âgé - le week-end lui a permis. Puis il est devenu encore plus - lui a permis de faire flexible approche à ce processus. Mais je base toujours travaillé dur.
Maintenant, beaucoup de gens il y a une conviction que j'entraîne toujours et le travail. Il n'est pas - je travaille même quand je train.
carrière
Je l'avais toujours rempli ses obligations. Pour moi est la règle de base. Probablement, il vous permet également de maintenir le charisme. Il est parfois très difficile, difficile.
maison
J'ai une ferme: chèvres, des poules, des lapins et des volailles. Il y a un sauna. Bonne ligne. Pas de télévision et pas de climatisation.
Je n'ai pas une centaine de chambres. J'ai assez maisonnette - 450 mètres, ce qui est un peu une famille avec cinq enfants.
enfants
Le premier enfant est né quand j'avais 18 ans.
Je suis un bon père. Je pense que je suis stricte, juste et bon. Beaucoup d'attention de salaire aux enfants - plus que la plupart. Eh bien, il y a, bien sûr, les personnes qui se consacrent entièrement aux enfants. Je ne peux pas se vanter. J'ai un emploi, j'ai un sport. Mais trop d'intersections dans le sport pour moi avec enfants.
Je prends toujours leurs enfants avec eux à la concurrence, prenez soin de les mettre à dormir. Les enfants doivent être au lit à 10 heures - qui est notre règle. Je baigne souvent. Parfois, je conduis les enfants à la maternelle, l'école.
enseignants
Il y a deux images qui ont inconsciemment j'ai beaucoup appris. Un - c'est Konstantin Grigorishin (homme d'affaires, président du groupe "Energy Standard"), et le second - Il est Valery Khoroshkovsky (homme d'affaires, milliardaire, appartenant à Ukrsotsbank, canal « Inter », la société "Merckx"). Ce sont deux espaces habités qui existent encore, et en partie dans ma vie. Eh bien, cela aussi fort. :)
Par exemple, grâce à la côte, je me mis à courir, puis a commencé, bien que Kostya ne savait pas à ce sujet à la fin et le biathlon.
Plus enseignant en termes de banque, je crois sincèrement Boris Tymonkin (12 ans, était le chef du conseil d'Ukrsotsbank). Il a été très bien formé dans mon esprit comme un banquier: comment être un banquier, ce qu'il faut faire, des approches systématiques. Je beaucoup avec elle maintenant sera pas d'accord, mais si vous prenez 80% des compétences professionnelles, je les ai de Boris.
philosophie de vie
En affaires, je préfère garder une politique ouverte. Je ne vais jamais à la déception.
Je ne vais pas à l'inexécution de ses obligations. Il est tout simplement contraire à mon crédo.
Quel est le bonheur
Le bonheur que je définirais comme quelques instants après le but.
Plus l'objectif, plus les endorphines, lorsque vous il est atteint.
10 points de vie de piratage Andrei Onistrat
- Je forme tous les jours pendant trois heures.
- Une fois par mois ou deux tests sanguins.
- Aller au lit à 23h00 et dormir au moins huit heures.
- Massage 1-2 fois par semaine et un bain chaque semaine.
- Ne pas garder l'argent dans le cache.
- Toujours respecter leurs obligations.
- Abandonner la télévision et la climatisation.
- Mettez les enfants au lit à 10 heures.
- En affaires, toujours garder une politique ouverte.
- Le bonheur - quelques instants après le but.