Pourquoi est-il important d'organiser une « sortie numérique »

vous ne mettez pas en ligne hors jamais état de dépassement smartphone et des appels, la tablette recherche en permanence vayfay, et ne pas le temps de lire le livre parce que vous êtes habitué à lire des blogs? Il est temps de penser à la « sortie numérique ». C'est ce qu'il est et pourquoi vous en avez besoin.

Vous apprendrez à se concentrer non pas sur le bruit de l'information externe, mais sur leurs propres pensées et sentiments.
Vous deviendrez de plus en plus griffonner les idées plutôt que quelqu'un d'autre émission, épié dans les réseaux sociaux et lire sur le site.
Vous trouverez enfin le temps de lire des livres, regarder un bon film, et de communiquer avec la famille et les amis.

Comment organiser une sortie numérique? Pour commencer, sélectionnez une date à laquelle vous avec une certitude de 100% peut désactiver le routeur à la maison, éteignez les téléphones cellulaires et de ne pas utiliser tous les gadgets avec accès à Internet. Dans mon cas, ce fut le jour samedi. Le plus souvent, votre sortie numérique obligatoire coïncidera avec la sortie du calendrier, ce qui est bon. Mais si vous - un travailleur indépendant ou un étudiant, cet après-midi, en principe, peut être un jour de la semaine.

Une fois par semaine, vous éteignez le téléphone mobile, éteignez l'Internet à la maison, en mettant hors les assiettes et autres trucs électroniques dans la maison d'un côté. Et se consacre à un processus de vie, ce qui était pour nous tous avant que l'épidémie d'Internet nous a recouvert d'une tête il y a 10 ans. Vous lisez un livre, discuter avec les gens. Aller au lit à l'heure. Regardez le go du monde par. Apprenez à cuisiner. Sortez de l'appartement (en passant, si vous passez 20 minutes par jour pour un nettoyage régulier, la la maison peut être fini à un brillant). Il suffit de ne pas faire quoi que ce soit (la possibilité de rester en silence et ne rien faire pendant un certain temps au moins - l'un des plus importants et sous-estimés dans le monde d'aujourd'hui).

Pourquoi avez-vous besoin? Une source de distraction de flux constant d'informations, réduit le niveau de concentration et souvent simplement quelque chose d'utile en elle-même ne porte pas. Quand il est difficile de se concentrer, et vous sautent constamment d'un titre à l'autre, et votre tête est bourrée de toutes sortes de ragots et les faits de réseaux sociaux, ce que leurs propres idées nouvelles apparaissent. Si vous n'êtes pas prêt à supprimer tous vos amis sur le réseau social (comme le rédacteur en chef de « Layfhakera » Merci Baranskii), au moins pour régler la présence de bruit numérique dans votre vie.

En direct 24 heures sans informataki, aller faire quelque chose d'utile, constructive et ciblée sur eux-mêmes et leur environnement. Partez pour une promenade, et de ne pas rester derrière l'écran, après avoir passé 2 jours à la cueillette et comme republication. Et vous pouvez commencer ce week-end;)

sorties numériques réguliers permettent de faire quelque chose que vous avez été mise hors, pour visiter des concerts, des expositions et des lieux intéressants; Trouver un nouveau passe-temps ou faire un travail créatif; même juste à temps pour manger, dormir et de la vie mesurée en direct. Gadgets ne vous attachez pas à lui-même: il est juste un outil. Ne laissez pas l'instrument de posséder sans partage votre temps - même s'il est nécessaire d'allouer un autre jour de la semaine pour cela.