Les meilleurs matériaux de la semaine, selon l'éditorial

Douze façons de changer la vie, les caractéristiques inattendues de la Parole, la connaissance avant le mariage, la solitude des enfants, produits anti-âge, le travail manuel, ainsi que les meilleures applications, extensions et services cette semaine.

Changer la vie - si simple et si difficile

Dix heures du matin, vous avez déjà sur le bord d'une troisième tasse de café, et la tête au lieu de toute pensée sensible - un désordre complet. Vous êtes épuisé - physiquement, mentalement et émotionnellement. La motivation? Oubliez. Irritabilité? Oh, oui. Le souci de la santé et le bien-être? Êtes-vous sérieux?

Il est peu probable que la déclaration que la double dose d'espresso ou d'une autre couche de cache-cernes sous les yeux vous donnera un effet à court terme, vous convaincra. Mais nous essayons encore.

assez de sommeil. S'il vous plaît. Départ du travail tous les jours que vous éteignez votre ordinateur. Environ la même chose est nécessaire pour le corps et le cerveau. Au lieu de la caféine choisir l'exercice ou la méditation.

Établir une relation saine avec la nourriture.

la nutrition consciente améliore l'humeur, réduit le stress, aide à se débarrasser de l'excès de poids.

L'exercice physique - est non seulement à la mode, belle et sexy. Ceci est un moyen efficace de préserver une excellente compétences en mémoire et la pensée. Régulièrement vous faire plaisir et faire ce que vous s'il vous plaît. Créez votre propre environnement confortable. Faire un cerveau cadeau - commencer à alterner des clips TED de émissions de télévision, assister portail éducatif Coursera, inscrivez-vous pour les cours qui vous intéressent. Lancer un blog. Verser ses pensées sur papier suggère l'ordre dans l'esprit, relaxe, inspire pour atteindre les objectifs.

Et cela est juste les conseils de base sur la façon de changer la vie de ceux qui ont absolument aucun pouvoir. Opportunités et beaucoup de variantes. La principale chose - d'agir!

12 façons de changer la vie pour ceux qui ont absolument aucun pouvoir →

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Mot soudainement

Saviez-vous que Microsoft Word 2013 est non seulement ouvert, mais permet également de modifier le contenu du document PDF? éditeur populaire se heurte à de nombreux inexploré.

Les gens au fil des années de travail dans Word, mais ne savent pas ses caractéristiques de base ou ne suivent pas les nouvelles règles. Ainsi, avec un « clic et écrire » il vous suffit de déplacer le curseur à l'endroit prévu de l'impression et double cliquez sur la souris. Parole et les onglets des sauts de ligne va se mettre à la place que vous l'avez fait à lui. Une fonction est « texte caché » cacher les informations confidentielles, permettra de laisser des notes dans le document, qui ne sera pas affiché ou imprimé; L'utilisation de cette fonction, vous pouvez imprimer plusieurs versions de fichiers, en se cachant tour à tour ses différentes parties.

En général, la surprise manifeste vu des fonctions Microsoft Word que vous avez fourni.

Microsoft Word propose que vous voulez utiliser dans leur travail →

Vous devez savoir ce mariage avant. UP!

Personne ne peut donner la garantie de l'amour éternel et absolu. Personne n'est obligé de vous aimer pour une raison.

Les deux premières années après la naissance - le plus sévère. Toutefois, ne laissez pas cette période de crise pour déterminer comment vous serez traité à un conjoint sur.

Désir sexuel ici et maintenant un partenaire n'impose pas la responsabilité automatique de l'autre. Ne vous engagez pas dans rapports par je ne peux pas, mais au moins essayer de stimuler leur désir.

Pour la tendresse de quelqu'un de veau - ce qui est inacceptable. Cependant, il est impossible d'imaginer un mariage heureux sans eux. La chose principale dans ce cas - la sincérité.

Une autre terrible vérité: comme si l'un d'entre vous essayer de ne pas sortir de leur façon de corriger la relation en ruine, un mariage ne survivra pas si l'autre va rester les bras croisés.

Et assurez-vous d'apprécier le travail de votre partenaire, quelle qu'elle soit, assis avec votre conjoint ou enfant gagne.

6 choses que je voudrais savoir avant le mariage →

Donner aux enfants d'être seul avec lui - n'a pas de prix

Au cours des décennies récentes, il y avait une étrange tendance à envisager de rester seul exercice dangereux et inutile pour les enfants et les adolescents.

De temps à passer du temps seul est utile à tout âge. Mais le plus fructueux sont les heures où l'enfant tout à fait lui-même.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, et des dizaines d'autres personnalités bien connues avaient dans l'enfance et l'adolescence assez de temps libre pour nous étudier, rêver, lire des livres, de créer et se développer sans sociale pression.

Laissez les enfants seuls. Qu'ils soient seuls avec lui! →

Mangez, Jeune

Nous voulons tous être jeunes, en bonne santé, de bonne humeur. Et puis, malheureusement, l'air sale, la nourriture merdique, l'alcool, le tabagisme, y compris passive. Alors que certaines personnes se plaignent du coût élevé des aliments sains, ou leur absence dans les magasins à proximité, nous vous invitons à prendre la responsabilité de leur santé eux-mêmes.

Ce que nous pouvons nous faire, et aujourd'hui, afin de neutraliser les effets nocifs sur le corps et prolonger notre vie et la jeunesse? Inclure dans les aliments de régime qui nous protègent, sont aux prises avec des substances nocives et accélère la régénération. Il est le céleri, l'avocat, le thé vert, la grenade, les épinards, les œufs, le lait, l'huile d'olive, les bleuets et la pastèque.

10 produits anti-âge que tout le monde peut se permettre →

La patience et un peu d'effort

« Apprendre, puis tournera les vaches queues » - ma mère a dit, laissant entendre que je dois faire un travail physique vivant si mal diplôme d'études secondaires et ne sont pas dans une université. De même motivé à l'apprentissage de leurs enfants, probablement 90% des mères et des pères. En fin de compte, nous avons la culture populaire, au mieux, dédaigneux, au pire - avec mépris lié au travail physique.

L'activité physique réduit le risque de démence de moitié, et dans le cas de la maladie d'Alzheimer est le résultat de même 60%! 57% réduit le risque d'une cause majeure de maladies liées à l'âge du cerveau - l'angine de poitrine. L'activité physique contribue également à réguler l'écoulement du sang de la noradrénaline, la dopamine et la sérotonine, qui sont directement liés à la santé du cerveau et de son fonctionnement.

la charge de travail physique donne non seulement notre corps, mais aussi le cerveau. Elle favorise la formation de la pensée pratique et favorise des qualités telles que la détermination, la persévérance, la précision.

Le travail physique - est une formation complète pour les muscles, le cerveau, la nature et même avec un résultat extérieur utile.

Parmi les avantages évidents et non évidents de travail physique →

Des applications, des extensions et des services de la semaine

• Il est avéré notre application pour Android, qui ont tous attendu depuis si longtemps. Non téléchargé encore paresseux.

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Layfhaker

développeur: Lifehacker

Prix: Gratuit

• Inoreader Companion pour Firefox vous permet de lire non seulement les derniers titres de nouvelles, mais aussi en un seul clic adhéreront au nouveau ruban.

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Inoreader Companionot innologica

développeur: promoteur

Prix: Gratuit

• Podcast Manager Castro pour iOS peut être appelé la meilleure application dans sa catégorie en raison de son caractère raisonnable, la simplicité et la rapidité. Il a tout ce dont vous avez besoin, et rien est superflu.

• Modérateurs russe App Store chaque semaine faire une sélection des meilleurs, à leur avis, l'application. ici 15 plus beaux jeux iOS sur la version Apple.
• service en ligne Slides.com vous aidera à faire une présentation à la mode en quelques minutes: distribuer le texte des diapositives, des graphiques et des objets multimédias, d'ajouter des titres et des transitions, de publier le travail avec l'aide de thèmes intégrés.

Avant la communication en une semaine!