Avant et après: Comment « Willpower » a changé la vie de George Chizhov
Des Livres Vie / / December 19, 2019
Editeur "Mann, Ivanov et Ferber« Nous avons proposé une nouvelle rubrique » avant et après ». L'éditeur a recueilli beaucoup d'histoires sur les gens dont la vie a changé à cause du livre. Rencontrez le poste pilote - l'histoire de la volonté de pompage George Chizhov. Si vous aimez le cap, vérifiez huskies ou dans les commentaires - il y aura de nouveaux messages et un concours pour la meilleure histoire sur vous.
dit Gueorgui Tchijov:
Je ne vais pas vous écrire au sujet du livre. Je vais vous dire sur moi-même. Plus précisément au sujet de ces expériences et des événements que j'ai vécu. Êtes-vous prêt à sympathiser avec moi? Ensuite, nous allons commencer.
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J'ai toujours pensé que j'avais une forte volonté est bien. Jugez par vous-même, je suis marié, avec deux enfants, je n'ai pas de mauvaises habitudes, je vais à l'Internet, au besoin, aller à la salle de gym, 10 ans que je suis dans les affaires. Bref, presque idéal.
J'ai donc décidé de ne pas lire le livre « Willpower ». Peut-être, faites glisser votre doigt quelques pages pour être au courant du contenu. Mais, ramasser le livre, je ne pouvais pas arrêter sur les deux premières pages et a commencé à lire la suite.
Au début, je me sentais une déception distincte. Déception est ce que je ressemble. Il est avéré que je n'étais pas tout à fait idéal. Non, pas. Je ne suis pas idéal, absolument mou créature au corps mou.
Après la déception de lui est incroyable. J'ai été surpris de voir comment l'homme habilement tour peut se tromper. Qu'est-ce que les astuces subconscient de succomber à diverses tentations et ne se sentent pas coupables.
L'état suivant est devenu m'a complètement englouti la peur. La peur a surgi sur la base de la compréhension que les besoins de quelque chose au changement. Et de façon spectaculaire. Mais ce que je ne me connaissais pas. Et parce que la peur transformée en panique.
Ensuite, vous avez évidemment une question - ce qui est si terrible que je fait ce que je dois repentir et ce qui doit être changé. Rien de ce qui serait une révélation pour vous.
Par ordre. Je me suis réveillé plus tard toujours le réveil parce qu'il ne pouvait pas dormir correctement comme la nuit assis sur Internet. Je ne l'ai pas faire des exercices du matin, je pris le petit déjeuner nourriture nocive, je me suis tourné sur le téléviseur dès que mettre sur la table une assiette de nourriture. Dans mes choses dans le vestiaire est toujours un gâchis, et donc j'ai passé une demi-heure le matin pour trouver une chemise ou un pull, donc j'étais plus facile de porter ce que je portais hier, et la veille. Et parfois, posent-avant-hier. Je suis sorti pendant 15-20 minutes après l'heure prévue, parce que se réveilla plus tard et n'a pas pu calculer le temps le matin pour se préparer. J'oublier les documents nécessaires et a dû retourner à la maison à mi-chemin. Bien sûr, je suis arrivé en retard pour la réunion et fortement se défend maudire les embouteillages et les transports en commun. Au travail, je ne pouvais pas commencer à exercer leurs fonctions, car au début je suis allé les réseaux sociaux et de répondre à ces commentaires, qui sont venus pendant la nuit, ou plutôt tôt le matin de ceux qui sont allés à l'autre après moi. Bien sûr, d'établir un dialogue qui a duré toute la journée et est constamment me laisser distraire de son travail. Je ne l'ai pas tenir un journal et un rendez-vous et oublier les appels manqués. Le soir, je lui TROUVÉ dans une bonne compagnie et a passé presque tout leur temps dans le café ou le bar. Et même si je ne bois pas d'alcool, le bruit et la situation est toujours la cause me fatigue physique. Au cours du week-end, je suis allé avec les enfants au cinéma, si nécessaire, pour acheter tous cola et du pop-corn. Après le film, nous sommes allés à la cour de la nourriture et nous avons mangé la restauration rapide.
Eh bien, ce sera peut-être suffisant pour former une opinion de moi comme une personne qui connaît à la vie des gens. Je ne vais pas aborder les questions de la vie intime. Là, tout semble trop comme tout le monde et en même temps pas autant que je le voudrais dans un idéal.
LE LIVRE
Et puis je l'ai lu la moitié du livre, en plein marasme. Sur chaque page, je me sentais pire en pire. Et je décidé de ne pas lire le livre parce que je voyais le mal à cela. En fait, je hardly'll être en mesure de nous changer et devenir meilleure. Alors, pourquoi gâcher l'ambiance de vous-même et d'autres. Je mets le bas du livre pendant deux jours. Ces deux jours ont été un supplice, parce que je compris ce que j'avais tort. Mais je ne savais pas comment y remédier. Il y avait deux façons - oublier tout ce que j'ai lu et maintenir votre ancien mode de vie, se disant dans son propre droit. Et la deuxième façon - à lire le livre à la fin et essayer de remplir toutes les tâches.
Et étonnamment, j'ai écrit le mot « travail ». Un travail en tant que tel dans le livre là-bas. Il y a une explication plus détaillée de nos tentations et les tentations, il y a des conseils sur la façon de contrôler leurs faiblesses, et des commentaires sur les stratégies pour la culture de la volonté. Tous. Aucune vue, imposant aucune réclamation sur moi-même, il y a toujours une référence à des études de cas. Vous sur chaque page du livre et de calme expliquer de façon convaincante pourquoi vous essayez de devenir plus fort, mais vous ne pouvez pas le faire. Et assurez-vous de dire, comment sortir de cette situation.
APRÈS
Donc, j'ai décidé de changer. Je croyais que je pouvais trouver la force et de devenir encore plus forte. Il suffit de regarder moi-même, je voulais voir un peu mieux.
La première chose que je l'ai fait - Débranchez l'antenne TV. Je présente à regarder la télévision privé non seulement eux-mêmes mais aussi toute la famille. Les deux premiers jours, la rupture était insupportable, mais le troisième jour, je me suis soudain rendu compte que nous devons parler, lire des livres et à remarquer l'autre.
L'étape suivante a été le processus de nettoyage du réfrigérateur des aliments nocifs.
J'ai jeté les restes de la saucisse, saucisse paquet, un pot de cornichons, se sont débarrassés des paquets de puces, qui sont cachés dans le placard comme une réserve, même que j'ai trouvé nulle part qui avait pris des barres de chocolat. Aucun des membres de la famille n'étaient pas admis que son stock est en « jour de pluie ». Je devais sans pitié se débarrasser de chocolat au caramel et noix. A la suite dans le seau a volé le ketchup et la mayonnaise. Et à leur place a augmenté l'huile d'olive.
À ma grande surprise, je me suis inscrit pour le yoga. Après la troisième visite, je me sentais très vieux et malade, comme les muscles et les articulations Ils ont refusé d'accepter inhabituel pour eux de charger et saboté mon désir de devenir en bonne santé et belle. Mais je ne l'ai pas abandonné. Je voulais me prouver que je peux. Et ce livre a contribué à l'avis de sabotage dans le but ultime lors de la fixation du succès intermédiaire. Qu'est-ce que je vous demande? Dans le livre, tout est là.
Pendant deux semaines, je suis devenu de façon inattendue plus en plus mince de 2 kg. Je suis devenu plus proche de ce que je fais. Faire des choses dans le vestiaire, a trouvé un couple de nouvelle chemise et une cravate intéressante.
enfants forcés de mettre de l'ordre à leurs tables, fixe le câblage dans le couloir et verrouiller la salle de bain.
Au travail, il a introduit de nouvelles normes du personnel, a trouvé un tas de lacunes dans leurs activités.
Et je regarde moi-même et se rendre compte qu'il ne pouvait pas arrêter. Le processus de changement est en cours d'exécution et maintenant seulement besoin de garder la forme. Oui, même dans le livre est donné des conseils - doivent annoncer publiquement que vous allez changer en vous. Je l'ai annoncé. Maintenant, je dois porter devant vous responsable de ses paroles. J'espère que cela renforcera mon désir de mieux en mieux tous les jours. Parce qu'il n'y a pas de limite à la perfection. Nous devons juste commencer par lire le livre.
« Willpower. Comment développer et renforcer, « Kelly McGonigal
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