REVUE: "Le cerveau: un guide bref" Jack Lewis, Adrian Webster
Vie Inspiration / / December 19, 2019
Comment le chef du corps humain? Quels avantages peut-on tirer de la connaissance de la physiologie du cerveau? Comment améliorer ses performances? Les réponses à ces questions a promis de donner le livre Jack Lewis et Adrian Webster. Dans cette revue, je vais vous dire, que ce soit justifié mes attentes.
Jack Lewis
Neurologue, il a un doctorat en neurosciences à l'Université College de Londres. Elle participe à des programmes de télévision sur la BBC, Discovery, National Geographic Channel et d'autres canaux. Il travaille en tant que médecin dans un cabinet de conseil.
Adrian Webster
Président d'affaires de motivation, détient des présentations dans le monde entier. Auteur de livres sur des sujets d'affaires. Dans le passé, crémier de travail, un agent de police et directeur des ventes.
vue d'ensemble
Le livre « Le cerveau: un guide bref » au nom: un peu plus de 200 pages imprimées avec des illustrations. Le texte est écrit dans les sous-genres scientifiques et populaires. faits médicaux et biologiques présentés de manière élémentaire qui sera compris par l'homme même, loin de ces domaines de la connaissance.
Le cerveau - un réseau dense de 86 entrelacée milliards de neurones « wires » à plus de 86 milliards de cellules de soutien. Il se compose d'environ 85% de matières grasses, et pèse environ 1,5 kg.
Le récit commence par une petite excursion peu profonde dans la physiologie du cerveau. Les auteurs ont ensuite vu à travers le prisme du cerveau des sphères de la vie moderne, à savoir:
- la créativité;
- la technologie;
- stress;
- le sport;
- la nourriture;
- santé.
A l'intérieur du cerveau pas de récepteurs de la douleur, de sorte neurochirurgiens peuvent percer sans causer la douleur du patient.
L'activité physique, la nutrition et le sommeil sont essentiels pour le cerveau. La formation pour améliorer sa circulation sanguine et la neuroplasticité. De la nourriture, il dépend en grande partie sur le développement d'hormones importantes, et du sommeil - la mémoire de travail.
Quand nous dormons, les cellules du cerveau sont compressées pour permettre au liquide céphalo-rachidien de se infiltrer dans les fentes entre eux et laver les produits du métabolisme qui s'accumulent chaque jour.
Nous avons étudié en détail l'impact de la technologie sur le cerveau. Est-ce qu'ils nous font plus intelligents ou, au contraire, forcé à se dégrader? Chapitre du livre, vous apprendrez que le stress « terrible et terrible, » est en fait notre ami. Les problèmes surgissent quand elle devient chronique. Le livre raconte aussi que les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux et tendues comment protéger l'esprit de la démence liée à l'âge.
arrière-goût
Mon évaluation personnelle du livre Jack Lewis et Adrian Webster - 6 de 10.
Récemment, le sujet du cerveau de plus en plus intéressant pour moi. Ce fut l'une des raisons de lire ce travail. Dans l'ensemble, j'ai été heureux mais confus trois choses:
- « Wow! Super! Quel curieux! Que faire quelque chose « - ces pensées plus d'une fois m'a rendu visite au moment de la lecture. Le livre explique le phénomène, mais il n'y a presque pas de recommandations directes. Conseils rares sont présentés sous une forme légère qui ne incite à agir.
- 95% de l'information fournie, je l'ai déjà sous une forme ou une autre lecture sur Layfhakere. :) Sérieusement, à propos de ruisseau, Naps, influence sucre et acides gras insaturés dans le corps disent régulièrement nos auteurs de blog. Par conséquent, le livre a approfondi, mais n'a pas mis à jour mes connaissances.
- Aucune unité narrative. À mon avis, les auteurs ne sont pas devenus de vrais collaborateurs lorsque la vue unifiée est présentée par un narrateur. Sentant que Lewis et Webster partage des responsabilités: Je suis en train d'écrire sur la physiologie, et vous attacher à elle et la productivité auto-développement.
Jusqu'à un litre de sang circule dans le cerveau chaque minute. Si votre cerveau était un navire pour boire, et lui aurait plus d'un demi-litre de liquide.
Néanmoins, je recommande le livre à la lecture pour ceux qui veulent en savoir plus sur votre corps, de prendre des décisions plus rationnelles, développer la capacité de stress poignée et d'augmenter la productivité.
« Le cerveau: un guide bref. Tout ce que vous devez savoir pour améliorer l'efficacité et réduire le stress, « Jack Lewis, Adrian Webster
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