Comment apprendre à vivre simplement: 8 conseils par Leo Babauta

Vivez une vie simple - puis faire de la place sur la jonque, physique ou mentale, et se rendre compte que la productivité et la consommation forcenée ne vous rend pas heureux. Vivre simplement - des moyens pour trouver le plaisir dans les choses simples: pour profiter de la solitude, le silence et la contemplation, à savourer chaque instant de sa vie.

Un blogueur bien connu et auteur Leo Babauta donne huit conseils pour vous aider à commencer votre voyage à une vie plus simple.

1. Rappelez-vous: toute lutte commence dans l'esprit

Le stress et la frustration, la douleur de ne pas avoir quoi que ce soit, la course et la congestion - tout cela vient à vous la tête pour la fixation à quoi que ce soit: le succès, l'homme, l'état des choses. Lâchez votre attachement, et rien de plus ne vous décevra pas, ou affliger.

Rappelez-vous chaque fois que vous vous trouvez dans une zeitnot, chargé et perdu.

2. Gardez une trace de vos affections

La vie ne sera pas facile, si vous ne laissez pas leurs attachements. Si vous êtes attaché aux vieux souvenirs, vous ne serez pas en mesure de libérer votre maison de

déchetsSi attaché à l'activité constante et de la correspondance - vous faites face à la surcharge d'information et de la fatigue.

Suivi de votre affection et d'apprendre de ce que vous ne pouvez pas vous débarrasser de ce qui ne se laisse pas aller. Que ce sont des choses, des gens, ou des choses, rappelez-vous que, ne lâchez pas d'eux, vous ne recevez pas la liberté et la vie sera toujours trop compliqué.

3. Battez l'habitude de distractions

Nous sommes habitués à constamment distrait, interrompre leurs études et se sentent terriblement occupé. Parler à une personne, nous passons aux messages dans messageries instantanées. Lorsque vous voyagez, nous tombons hors de la réalité à faire beaucoup de nouvelles images et de les télécharger sur les réseaux sociaux. Distrait par la notification de téléphone et parler vide, sinon - à vos pensées, vos souvenirs et des peurs. Tout cela empêche l'accent sur le moment présent et en profiter.

Mais il est important de comprendre que ce n'est pas une propriété de caractère ou caractéristique du cerveau, et est juste une mauvaise habitude qui peut être enlevée en appliquant une force.

4. Tournez la vie en mode plein écran

Imaginez que l'un de votre entreprise - travail, email de réponse, laver la vaisselle ou la lecture - déplié pour remplir l'écran. Il n'y a que cette tâche, vous ne voyez rien sauf elle. Si vous développez chaque fois sur l'écran, la vie sera beaucoup moins stressant.

Lorsque vous concentrer pleinement sur toute entreprise, il est beaucoup mieux, et vous amuser, de le faire.

Par exemple, essayer de laver la vaisselle, sans la distraction de la télévision, de parler ou de la pensée dans ma tête. Vos mouvements seront exacts et vérifiés, et vous avez vraiment commencer à en tirer profit plaisir.

5. Augmenter la pause entre les cas

Réduire le nombre de cas dans sa liste. Prévoyez seulement la moitié de ce que vous pensez que vous pouvez faire. Nous surcharger en permanence la tâche, oubliant ces choses simples que la cuisine, s'élever, les soins pour les vêtements.

Nous avons toujours pas le temps, parce que nous essayons d'en faire trop. Temps libre essayer de tout faire lentement, avec une immersion totale dans le problème. Laissez le temps entre les tâches pour profiter de leur réussite.

Prenez le temps de faire attention à ce qui se passe autour de vous, pour avoir le temps de vivre.

6. Prenez plaisir dans les choses simples

Bonne lecture de plaisir, d'apprentissage, de marche, de la nourriture simple, méditation, Pour communiquer avec vous, chers gens. Encore une fois la vie semblera trop difficile, rappelez-vous que vous avez, et sera toujours les choses simples qui apportent toujours plaisir et rien que vous n'avez pas besoin.

7. Sachez que vous avez besoin et jeter le reste

Nous savons rarement ce que nous voulons vraiment. Il suffit de voir la photo de quelque chose de cool à immédiatement et que vous voulez changer leurs objectifs de vie. En regardant les autres, nous venons avec les désirs inassouvis, et souffre du fait qu'ils ne sont pas appliquées. Nous voudrions prendre un passe-temps coûteux, parce qu'ils ont vu la façon dont il traite avec quelqu'un d'autre. Nous voulons une autre coupe de cheveux, un autre téléphone, un autre corps et une autre vie.

Chaque fois que vous rencontrez le désir éphémère des photos, des vidéos, ou d'autres histoires des gens, demandez-vous si votre ego. Essayez de comprendre ce qui est inspiré par le désir d'acheter quelque chose, ou quelque chose à faire, est-il vraiment besoin de vous.

Plus vous balayer de côté des choses inutiles, l'achat et désirs, plus facile et plus il devient votre vie.

8. Pratique ne rien faire

Nous sommes tellement habitués à tout le temps de faire quelque chose oisiveté Il nous donne un vrai tourment. Essayez de renoncer à toutes les leçons: ne lisent pas, ne regardez pas dans le smartphone, ne pas manger. Il suffit de ne rien faire du tout.

La première fois dans la tête émergera offre des choses à faire, des questions importantes et urgentes. Vous commencez à vous ennuyer avec, peut-être vous tirerez le sommeil. Ne pas abandonner - il suffit de ne pas faire quoi que ce soit.

Il semblerait que cette pratique simple, mais il est peu probable de maintenir longtemps. Habituez-vous à progressivement - elle aide à faire face au stress, la hâte et de l'agitation intérieure.

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Suivez ces conseils et voir comment votre vie va changer. Très probablement, vous trouverez beaucoup de beauté dans le monde autour et à l'intérieur lui-même.

P. S. Vous avez lu cet article sans interruption pour d'autres choses? ;)

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