J'ai dormi pendant deux heures par jour, et ce qui advint

Nikola Tesla et Leonardo da Vinci ont dormi pendant deux heures par jour, Margaret Thatcher - quatre. Ces histoires ressemblent à une recette pour le succès. Il est agréable de penser que les réalisations sont expliqués pas par les gènes, l'éducation ou la bonne fortune, et le fait que quelqu'un a travaillé dur et peu dormi. Après tout, nous pouvons le faire. Donc, nous aussi, nous permettra d'atteindre un grand succès. Ce mythe est un favori de notre temps.

Je suis indifférent, aussi. Je me plais à imaginer comment Juicebox jouer devant une foule de fans au stade. Et cela malgré le fait que je ne sais pas comment jouer des instruments de musique et il est peu probable d'apprendre. Je me lève tard, le travail préfèrent la bière. En 19 ans, j'ai ouvert une entreprise pour la production de T-shirts, qui ne sont pas libérés des chemises. Le 24 fait un documentaire, qui n'a pas encore été monté. Je l'ai déjà pris le scénario du film, et même commencé à écrire un livre. Chaque année, je vais planter des légumes dans leur arrière-cour, mais d'autres plans pour faire face ne vient jamais.

Je compris que la vie et me passer, si je ne prends pas des mesures drastiques. Et j'ai décidé de commencer par un rêve.

La forme la plus populaire sommeil polyphasique - 20 minutes toutes les quatre heures. En conséquence, 2:00 de sommeil par nuit. Cette méthode est chaudement félicité par l'auteur best-seller Tim Ferriss productivité et fondateur de WordPress Matt Mullenweg. Bien sûr, je ne m'y attendais pas après l'expérience d'ouvrir votre propre entreprise ou devenir une personne différente. Mais j'espérais secouer l'apathie.

jour un

J'étais horaire de sommeil et préparé au bureau de lit. Au début, il était bon. Juste après minuit, j'ai vraiment compris ce qui se sont impliqués. Devant moi attendre quatre heures avant la prochaine pause unique pour le sommeil. La maison était terriblement calme, et je décide de retourner au bureau.

Je me suis tourné sur la transe forte et a commencé à faire une liste de cas pour la semaine. Enfin, vous pouvez faire tout ce que je ne l'ai pas eu le temps. Au bas de la liste sont des petites choses comme « remplir une déclaration d'impôt » ou « chaussettes d'achat. » De plus grand désir - de « smash le jardin. » Et en tête de liste - « écrire un livre. »

La première nuit n'a pas été trop difficile, mais déprimant. J'ai décidé de demander des conseils.

jour deux

J'ai parlé à Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Elle a été des jeux de conception et neuf ans pratique le sommeil polyphasique. Je me suis plaint à l'épuisement émotionnel. Il est avéré, il est tout à fait normal. « Les deux premières semaines se sentiront comme un zombie - partagé Charlotte. - Vous ne pouvez pas me expliquer pourquoi faites-vous. Entendez-vous le réveil, mais ne se rappelait pas comment allumer ".

Mais alors vous obtenez un sentiment de liberté incroyable. oublier la fatigue. « Nous avons à l'acier lui-même les premières semaines. Ensuite, vous sentez la clarté et l'exécution rapidement. Tout à coup, assez de temps pour tout - dit Charlotte. - Vous comprendrez que cette étape a surmonté quand améliorera la qualité du sommeil. Au bout de 20 minutes, vous réveiller avec le sentiment que dormi pendant plusieurs heures ».

jour trois

Les jours fusionnés en un seul flux infini de gris, mais je l'ai fait beaucoup de choses. Le troisième jour, je prendre soin des taxes, retirez la maison pour appeler ma famille, des chaussettes achetées et reprit son livre. Pour être honnête, le livre est couci-couça, et je ne vais pas le montrer à tout le monde. Mais important pour moi de terminer. quoi que ce soit la fin. J'ai décidé si je vais ajouter le premier projet de l'expérience peut être considérée comme réussie. Donc, je l'ai écrit tous les soirs, vont habituellement pour 3000 mots.

Alors je pensais, pourquoi devrions-nous même essayer. Etrange est propre à l'homme d'habitude. C'est le chat de mon voisin ne fait jamais rien. Peut-être parce qu'elle ne pense pas à la mort? le désir de succès et la peur de la mort, à mon avis, sont inextricablement liés.

Le succès - la seule façon de créer pour eux-mêmes que quelque chose d'important dans notre vaste univers. Par conséquent, nous continuons à essayer. Par conséquent, j'ai eu au moins quelque chose à apporter à la fin.

Quatrième jour

La nuit, j'étais plein temps à lire. J'ai appris cette méthode de sommeil polyphasique a été proposé en 1998. Etudiant à la Faculté de philosophie Steyver Marie (Marie Staver) a souffert d'insomnie et a décidé de dormir fitfully. Selon elle,Notre cerveau tient dans la phase de sommeil paradoxal au total une heure et demie. Et le reste du temps est consacré à la croissance et le renouvellement cellulaire. Elle a dit que le second est pas si important. « Après 3-5 jours, le cerveau commence à reconstruire - explique Marie. - Il va dans le sommeil paradoxal, dès que vous fermez vos yeux. Et vous vous réveillez reposé. "

La lecture, je voulais remonter le temps vers l'avant et la sensation reposé. Le quatrième jour, je vraiment perdu mon appétit, je ne pouvais pas me réchauffer. Les situations sociales les plus simples me persécutent. J'ignoré les appels téléphoniques. Si le barista dans le café était très sociable, je me suis excusé et je suis allée attendre son café dans la rue.

Mais le plus difficile entre minuit et l'aube. Ils étaient des heures tranquilles. Beaucoup de temps pour me convaincre que les gens qui écrivent des livres et d'atteindre les objectifs, juste plus intelligente et mieux. Le travail dur ne suffit pas.

Jour de la cinquième et sixième

Je l'ai déjà développé tous les jours. Pendant la journée, je suis allé au travail, avons dîné à la maison et d'écrire un livre. Au bout de deux heures de la nuit engagés dans le travail physique, et en même temps à écouter des podcasts. Nous sommes allés au gymnase, en cours d'exécution, j'ai commencé à briser le jardin dans la cour. Assis à ce moment est dangereux - vous pouvez aller dormir, donc je bougeais beaucoup. Le matin avant d'aller travailler, je me suis assoupi pendant 20 minutes, puis le cycle recommence.

La principale difficulté est que vous avez rien à attendre. La vie devient monotone dans un cycle. Le soleil se lève, les gens apparaissent. Le soleil se couche, les gens disparaissent. Et si le cercle.

septième jour

Le matin, j'ai commencé à tousser, et le soir il y avait des vertiges. J'ai réalisé que malade. Je ne voudrais certainement pas fait face à la maladie dans le mode actuel, de sorte que je suis tombé dans le lit et dormi pendant 48 heures.

Quelques jours plus tard, quand je suis arrivé mieux, je suis rentré en contact avec Charlotte. Elle a dit qu'elle n'a jamais été malade pendant le sommeil polyphasique, mais a admis que le stress de sa fatigue. Personne sur les forums, aussi, ne pas faire face à un tel problème. Je voulais me rendormir polyphasique, mais a décidé contre elle. Non, je l'ai eu assez.

Pourtant, je ne regrette pas que j'ai passé cette expérience. Il a violé ma routine habituelle, j'ai vraiment fait beaucoup de choses. Il a retiré près de la moitié de sa liste. Bien sûr, la nuit était tout simplement rien d'autre à faire. J'ai terminé la première version du livre. Maintenant, je le relis, et même si il est apparu tout à fait ordinaire, je l'ai écrit encore. Au moins maintenant, j'ai quelque chose à affiner.