Crise Midlife: comment elle est prise, et s'il est possible de traiter avec elle

Hans Schwandt, psychologue et chercheur à l'Université de Princeton, a écrit une colonne pour la Harvard Business Review sur la crise du milieu de vie. Pourquoi sommes-nous confrontés à cette condition et comment, selon Schwandt, il peut être surmonté - voir cet article.

crise de la quarantaine peut arriver à tout le monde. Même avec ceux qui sont satisfaits de leur travail. Vous serez immédiatement sentir. La productivité tombe, le désir de disparait de travail et le désir de changer leur vie devient défectueuse primordiale.

Et malgré le fait que la crise du milieu de vie touché un grand nombre de personnes, les réponses à de nombreuses questions.

Quelles sont les causes?
Pourquoi il se produit, il est au milieu de la vie?
Comment y faire face?

études de maladie ont commencé récemment. Un groupe d'économistes dirigé par le professeur Andrew Oswald de l'Université de Warwick trouvéCette satisfaction de leur travail pour la personne moyenne tombe à l'âge mûr. Pas de très bonnes nouvelles, mais nous savions déjà. Cependant, les chercheurs ont également constaté que, après un certain temps, l'augmentation de la satisfaction au travail à nouveau. Ce phénomène peut même esquisser une lettre majuscule

plus tard étude a montré que la courbe U - ceci est seulement une partie du vaste phénomène. Une telle dégradation a été détectée chez de nombreuses personnes dans plus de 50 pays à travers le monde.

La vie est la satisfaction élevée chez les jeunes, puis descend lentement à 30 ans, à venir à une valeur extrêmement faible entre 40 et 50, et de plus en plus à nouveau après 50 ans.

Courbe U affecte tout le monde: comment les cadres supérieurs de grandes entreprises et des travailleurs d'usine ou les femmes au foyer.

Afin d'obtenir des réponses au fait part au début de cet article, Hans Schwandt a analysé les résultats de l'un des Allemand recherche. Au cours de ses 23 000 personnes ont été interrogées entre 1991 et 2004. On a demandé aux répondants d'évaluer la satisfaction de la vie à un moment donné et de prédire ce qu'il sera dans cinq ans.

Étonnamment, tous les participants de l'enquête ont prédit avec précision leurs sentiments à l'avenir. Il est avéré que les jeunes mis trop optimistes et attendent un bond significatif du niveau de satisfaction de la vie. répondants d'âge moyen ont répondu plus réservés: à leur avis, ils auraient été la classe moyenne avec un bon travail, un mariage heureux et en bonne santé des enfants.

un excès d'optimisme à un jeune âge peut être expliqué en termes de science. Puisque le cerveau est toujours pas assez d'expérience et d'information pour l'analyse, il est difficile de manière correcte et efficace de faire une prédiction.

Lorsque nous grandissons, il se trouve que les choses ne sont pas exactement comme nous le pensions. Carrière ne se construit pas si vite. Ou nous commençons à gagner plus, mais ne sont pas satisfaits de ce que nous faisons. Pour cette raison, l'âge moyen nous sommes confrontés à des déceptions et les attentes non satisfaites.

Paradoxalement, la plupart de ceux qui apparemment devraient se plaindre moins susceptibles de souffrir plus que d'autres. Ils sont déçus par eux-mêmes parce qu'ils ne pouvaient pas atteindre leurs objectifs. De ce fait tomber dans un cercle vicieux dont la fuite est pas si facile.

Mais au fil du temps, les apprend du cerveau à se éloigner de regret, car ils ne mettent pas le corps à rien que des conséquences négatives.

Au moins, cela est une compétence inhabituelle de notre cerveau dernier mot recherche. La combinaison du fait que vous avez finalement accepter votre vie telle qu'elle est et ne regrette pas la vie, vous permettant de surmonter une crise de la quarantaine.

Mais qui veut attendre 50 ans pour surmonter la crise? Heureusement, selon Schwandt, il existe des moyens pour faire face à beaucoup plus rapide:

1. Comprendre que l'insatisfaction de leur travail est normal et il est seulement une phase temporaire de la vie.
2. La culture d'entreprise, visant à lutter contre les employés de la crise de la quarantaine aussi Il se révèle être très utile: rencontres avec des mentors, des discussions conjointes et la création de conditions appropriées pour travailleurs.
3. Évaluez votre position actuelle, le comparer avec leurs attentes et d'analyser ce qui vous manque.

crise de milieu de vie peut devenir une partie douloureuse de votre vie, mais il peut aussi se transformer en une occasion de réévaluer leurs propres forces et faiblesses. Que ce sera - cela dépend de ce que vous ferez: tranquillement attendre le moment où tout ira bien, ou prendra les choses en mains et tout faire pour leur avenir brillant.

sur des motifs des articles et des recherches Hans Schwandt