L'île où les gens oublient de mourir

En 1943, un vétéran de la guerre en Grèce Moraitis Stamatis (Stamatis Moraitis) est venu aux États-Unis afin de guérir sa main, endommagé dans la bataille. Il a survécu à la blessure par balle, et a fui en Turquie, qui a finalement amené au navire « Queen Elizabeth », qui à l'époque a été utilisé comme transport militaire. Stamatis sur elle a traversé l'océan Atlantique.

Moraitis installé dans le village de Port Jefferson, NY, dans l'enclave de ses compatriotes de l'île natale de Ikaria. Il trouva rapidement du travail lié au travail manuel. Plus tard, il a déménagé à Boynton Beach, en Floride. Pendant ce temps, Moraitis se sont mariés sur le grec-américain, d'avoir trois enfants et acheter une maison avec trois chambres et une Chevrolet en 1951.

Un jour en 1976, Moraitis a noté dans son essoufflement. Il n'a pas maîtrisé les escaliers d'escalade et a dû travailler de congé au milieu de la journée. Moraitis a été radiographié et le médecin lui a trouvé cancer poumons. Comme Moraitis dit neuf autres médecins ont confirmé le diagnostic. Le médecin a constaté que les hommes vivent plus de neuf mois. Alors qu'il marchait septième décennie.

Moraitis invité à rester en Amérique et être traités dans les hôpitaux locaux. Donc, au moins il pouvait rester près de leurs enfants comme des adultes. Au lieu de cela, il a décidé de revenir à Icaria, être enterré là où ses ancêtres se trouvent dans le cimetière de chênes et surplombant la mer Égée.

Il pensait que les funérailles aux Etats-Unis va coûter plusieurs milliers, alors que le rite coûte Ikaria sur seulement 200 $. Alors que la plupart des économies de retraite peut être passé à sa femme Elpiniki (Elpiniki).

Moraitis et Elpiniki sont arrivés à Icaria et se sont installés dans une petite maison blanchie à la chaux de ses parents sur deux acres de vignes autour Evdilosa, dans la partie nord de Ikaria.

Dans un premier temps Moraitis a passé plusieurs jours au lit, comme conseillé par sa mère et son épouse. Il se tourna vers sa foi: tous les dimanches a grimpé la colline à la petite église grecque orthodoxe où il a servi comme prêtre par son grand-père.

Lorsque des amis d'enfance Moraitis a appris qu'il était revenu à l'île, ils ont commencé à venir visiter tous les jours. Ils ont parlé pendant des heures sur une bouteille de vin local. « Au moins je meurs heureux » - pensait Moraitis.

Dans les mois suivants il y avait quelque chose d'incroyable. Il a commencé à sentir la force. Un jour, être dans un bon état de santé, Moraitis planté des légumes dans le jardin. Il ne pensait pas survivre jusqu'à la moisson, il était juste un plaisir d'être au soleil et respirer l'air de la mer. Les légumes frais se délectent Elpiniki quand il ne sera plus dans le monde.

Il a été six mois. Moraitis ne pensait pas mourir. Au lieu de cela, il a rassemblé ses légumes de récolte et de se sentir encouragé et aidé à la récolte dans un vignoble familial.

il aime tout ce qu'il plonge dans les affaires intérieures de leur île natale, il est réveillé, il se sentait,: au travail dans la vigne avant le dîner, puis faire cuire leur propre déjeuner et plongé après sa longue sommeil de l'après-midi. Le soir, il marchait souvent à la taverne locale, où il a joué aux dominos jusque tard dans la nuit. Les années ont passé. Sa santé a continué à améliorer.

Il a ajouté quelques pièces dans la maison des parents d'enfants qui pourraient venir lui rendre visite. Il a étendu les vignes, jusqu'à ce qu'ils commencent à apporter 400 litres de vin par an.

Aujourd'hui, 35 ans plus tard, Moraitis se 97 sur les documents officiels et 102 ans - dans ses paroles, il a été guéri d'un cancer. Il n'a jamais passé la chimiothérapie, je ne prenais pas médicaments et il n'a pas été traité par d'autres moyens. Tout ce qu'il a fait, - rentré chez lui à Icaria.

Longevity recherche sur Ikaria

Dan Buettner (Dan Buettner) a rencontré Moraitis Ikaria lors d'une de ses visites à l'île pour étudier la longévité unique de ses habitants. Avec le soutien des lieux d'étude de la Société National Geographic ont été organisées, où les gens vivent le plus longtemps.

A l'origine de l'étude étaient Gianni Pes (Gianni Pes) de l'Université de Sassari en Italie et Michel Poulin (Michel Poulain), démographe belge.

En 2000, ils ont identifié la province de Nuoro dans la région Sardaigne comme le lieu avec la plus forte concentration de mâles centenaires. Les scientifiques ont mené une bordure bleue sur la carte et a commencé à appeler la zone à l'intérieur de son espace bleu. En 2002, nous avons identifié trois autres endroits où les gens vivent beaucoup plus longtemps que dans le reste du monde. Les femmes les plus âgées ont été découverts sur l'île japonaise d'Okinawa. Sur la péninsule de Nicoya au Costa Rica trouvé 100.000 Métis avec les taux de mortalité les plus faibles d'âge moyen. En Loma Linda, en Californie, a découvert une communauté des adventistes du septième jour, l'espérance de vie dont les membres dépasse la moyenne pour les États-Unis depuis 10 ans.

En 2008 a commencé l'étude Icaria. POULAIN selon le plan, il était nécessaire de garder une trace des personnes nées entre 1900 et 1920, et de déterminer quand et comment ils sont morts. Il n'a pas été facile, parce que les gens sont souvent déplacés. Donc, il était nécessaire de recueillir des informations non seulement sur l'endroit où ils sont nés et sont morts, mais aussi à l'émigration et l'immigration.

En recueillant des informations nécessaires pour être approché très au sérieux. Les données antérieures ont montré en Equateur Vilcabamba centenarians Valley, Pakistan Hunza Valley et dans les montagnes du Caucase en Géorgie. Toutes ces données ont été réfutées lorsque les chercheurs ont constaté que beaucoup de gens ne savent pas exactement à quel âge ils sont.

Il est normal pour les résidents sans certificat de naissance. Aujourd'hui, une personne vous dit qu'il était 80, et après quelques mois - qu'il était 82. Peut-être qu'il va dire qu'il a frappé 100. Et quand la ville la réputation de la longévité lui attire les touristes à qui comprendront, mais il 100 ans ou il n'a tout simplement pas se rappeler combien.

Même sur Ikaria il était difficile d'établir la vérité. Des histoires comme celle-ci - la guérison miraculeuse Moraitis - transformé en folklore local, ils racontées des dizaines de fois, et peu à peu perdre la précision (on raconte l'histoire de Moraitis en grec télévision). Lorsque les chercheurs ont mené une étude en 2009, il y avait beaucoup d'hommes, qui a raconté cette histoire sur lui-même.

L'étude était de passer à travers toutes ces histoires et d'établir le fait de la longévité sur l'île d'Ikaria. Utilisé pour étudier Poulain l'acte de naissance dans un Baptiste ou la documentation militaire.

Après avoir recueilli toutes les données, Poulin avec des collègues de l'Université d'Athènes, ont conclu que les gens sur l'île d'Ikaria vivent jusqu'à 90 ans en deux fois et demie plus susceptibles que les Américains. Et si on ne parle que des hommes, puis quatre fois plus de chances, mais avec une meilleure santé. De plus, les résidents de Ikaria par une moyenne de 8-10 ans se développent plus tard le cancer ou les maladies cardiovasculaires, moins susceptibles de souffrir de dépression et la démence sénile.

Environ la moitié des Américains 85 ans et plus ont des symptômes de la maladie d'Alzheimer. Sur les Ikaria parviennent à rester en dehors de mon esprit jusqu'à la fin.

île centenarians

Ikaria - il est une île, qui abrite 10.000 Grecs. Il est à 30 miles de la côte ouest de la Turquie. crête dentés de l'île, couverte de buissons, monte en flèche de la mer Égée.

Plus il y a 2500 ans sur l'île est venu à traiter les Grecs ont visité Icaria, nager dans les eaux chaudes à proximité des thermes. Au XVIIe siècle Dzhordzhirenes Joseph (Joseph Georgirenes), évêque de Ikaria, décrit les habitants de l'île comme un peuple fier qui dorment sur le sol.

La chose la plus précieuse sur l'île - l'air et de l'eau qui sont si sain que les insulaires vivent très longtemps, et vu ici une centaine d'années de l'homme - est la norme.

Mgr Joseph Dzhordzhirenes

Pour en savoir plus sur l'île de centenarians, Dan Buettner a demandé à M. Ilias Leriadisa (Ilias Leriadis), l'un des rares médecins Ikarisa.

« Ici, les gens vont pour dormir fin - dit Leriadis. - Nous nous réveillons tard et somnoler de temps en temps. Je ne l'ai pas même ouvrir le bureau avant 11h, car avant personne ne viendra exactement. Avez-vous remarqué que nous avons ne porte une montre? Non, l'horloge est bien, seulement personne ne se soucie du temps. Lorsque vous invitez quelqu'un à dîner, il peut venir 10 heures-18 heures, et va bien. Nous ne se soucient pas du temps ".

Désignant la mer Egée, l'île voisine de Samos, il a dit: « Situé à 15 kilomètres, un monde totalement différent. Ils sont beaucoup plus développés. Ils gratte-ciel, stations, maisons de millions d'euros. les gens se soucient de Samos l'argent. Mais pas ici. De nombreuses fêtes religieuses et culturelles des gens sont jetés au large et ont acheté la nourriture et le vin. Si l'argent reste, ils donnent aux pauvres. Notre île est pas un endroit pour « I », c'est l'endroit pour le «nous».

passé inhabituel Ikaria peut expliquer cette tendance vers le collectivisme. Des vents forts de l'île mentionnée dans la « Iliade » et l'absence de ports naturels de l'île tenus à l'écart des routes commerciales maritimes à travers l'histoire. Par conséquent, Ikaria est resté indépendant.

Puis, au début de 1940, après la guerre civile en Grèce, exilé à l'île de milliers de communistes et radicaux. Environ 40% des adultes, dont beaucoup sont frustrés par la hausse du chômage et des ressources plus minces cours d'eau d'Athènes, toujours voter pour le Parti communiste local.

Environ 75% de la population de plus de 65 ans d'Ikaria. Les jeunes adultes, dont beaucoup rentrent chez eux après le collège, vivent dans des maisons avec les parents.

Leriadis a aussi parlé du « thé de montagne » locale, qui est fabriqué à partir séché herbesDe plus en plus sur l'île (marjolaine, sauge, variétés de thé à la menthe, romarin) et bouillon feuilles de pissenlit au citron. Islanders boivent simplement comme un cocktail en soirée, mais est également utilisé à des fins médicinales. Plus miel. Il est considéré comme une panacée. Les habitants de Ikaria il existe des variétés de miel, qui n'existe pas partout dans le monde. Ils l'utilisent pour tout, de traitement d'une blessure pour traiter une gueule de bois ou la grippe. Les personnes âgées commencent ici leur journée avec une cuillère de miel. Ils le prennent comme un médicament.

Les personnes âgées sur Ikaria vivent une vie: 95 ans homme jouant du violon, femme âgée de 98 ans contient un petit hôtel et a joué au poker pour l'argent le week-end.

75 ans sous le même toit

Dans l'étude, Dan Buettner a visité les personnes âgées, qui vivent ensemble depuis 75 ans, Thanasis (Thanasis) et Eirini Karimalis (Eirini Karimalis).

« Les deux sont faibles, environ cinq pieds de haut, ils étaient très accueillir les invités. Il est vêtu d'une chemise de coton et informes une casquette de base-ball, il est - dans une robe de la maison, avec ses cheveux tirés en chignon. Dans la maison, ils ont est une table, une cheminée, qui zakopchonny porte-pot avec un manteau de laine et une des photos en noir et blanc des ancêtres au mur taché de suie. La maison est chaleureuse et confortable.

« Asseyez-vous », - dit Irini. Elle ne m'a pas demandé mon nom et ce que les entreprises que je suis venu, mais le thé apporté et une assiette de biscuits. Thanasis contraire, a couru autour de la maison, le nettoyage vigoureusement ".

Ils ont dit qu'ils étaient nés dans les villages voisins et se sont mariés au début des années 1920. Thanasis a travaillé comme bûcheron, et ils ont élevé cinq enfants. Comme la plupart des insulaires, leur mode de vie est semblable à celui décrit Leriadis.

Ils se réveillent quand vous le voulez, le travail dans le jardin, dînent tard, endormi. Au coucher du soleil, visiter les voisins ou les voisins viennent leur rendre visite. Leur nourriture est également tout à fait typique pour les habitants de Ikaria: petit-déjeuner de lait de chèvre, vinThé à la sauge ou du café, du miel et du pain.

Déjeuner principalement de haricots, pommes de terre, légumes (fenouil, le pissenlit et Hort - plante qui ressemble aux épinards) et des légumes de saison qu'ils poussent dans le jardin. Dîner du pain et du lait de chèvre. A Noël et à Pâques, ils ont massacré un cochon et profiter de petites portions de porc dans les prochains mois.

Lorsque Thanasis et Eirini montrent sa ferme, ils énumèrent les noms des porcs. Après le coucher du soleil, quand ils rentrent chez eux pour boire du thé, un autre couple de personnes âgées vient leur rendre visite. Ils saluent de baisers sur la joue et assis autour de la table. Ils bavardent, boire du vin et rire.

habitants saines habitudes alimentaires de Ikaria

Dr John Chino (Ioanna Chinou), Professeur, Université d'Athènes, l'un des principaux experts dans les propriétés bioactives d'herbes et d'autres ingrédients naturels, affirme que les thés qui consomment les insulaires - une médecine traditionnelle grecque des moyens.

Menthe sauvage aide gingivites lutte et les maladies du tractus gastro-intestinal, le romarin est utilisé comme un remède contre la goutte, armoise aide à rétablir la circulation sanguine. Les sept herbes les plus courantes qui sont utilisées pour Ikaria pour infuser le thé, riche en polyphénols antioxydants puissants -. La plupart de ces herbes sont aussi légèrement diurétique. Les médecins utilisent souvent des diurétiques pour l'hypertension. Peut-être, le thé l'après-midi tous les jours aide les insulaires abaisser doucement la pression artérielle tout au long de la vie.

Les chercheurs de chien et Poulin ont rejoint le Dr Anton Trichopulu (Antonia Trichopoulou) de l'Université d'Athènes, un expert sur le régime méditerranéen. Elle a souvent demandé aux citoyens de se rappeler et de recréer leur enfance habitudes alimentaires.

Anthony a remarqué que le régime alimentaire des habitants de l'île, ainsi que le régime alimentaire des personnes d'autres régions de la Méditerranée, riche en olive et de l'huile végétale, il peu de produits laitiers (à l'exception du lait de chèvre) et de la viande et l'alcool présent dans modérée quantités. La principale nourriture de régime - cultivés dans mes pommes de terre de jardin et les haricots, les herbes, le lait de chèvre et miel de la production locale.

Comme nous le savons de la recherche chaque produit Ikaria régime alimentaire des résidents de l'île contribue à augmenter l'espérance de vie. Faible en gras saturés de la viande et le lait contribue à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. L'huile d'olive, en particulier sans traitement thermique réduit la quantité de cholestérol. Le lait de chèvre contient du tryptophane, ce qui augmente la quantité de sérotonine, en plus, il est facile à digérer. Les verts sauvages sont autant d'antioxydants que le vin rouge. Vin avec modération utile pour l'organisme comme une partie du régime méditerranéen car elle aide le corps à produire des antioxydants plus flavonoïde. A café Elle est associée à un risque réduit de diabète, les maladies cardiaques et la maladie de Parkinson. Pain au levain à partir d'un local peut réduire la charge glycémique de l'aliment, et les pommes de terre fournit le corps avec des fibres, utile pour le potassium cardiaque et de la vitamine B6.

Plus important encore, la plupart des produits de l'alimentation des insulaires les cultivaient dans leurs propres jardins et les jardins, ils n'ont pas beaucoup de pesticides et d'éléments nutritifs.

Le Dr Anthony Trichopulu pense que lorsque vous combinez le régime alimentaire des personnes atteintes Ikaria à la norme américaine alimentation, il peut prolonger la vie des Américains en moyenne quatre ans.

Bien sûr, il est non seulement ce qu'ils mangent, mais aussi ce que vous ne mangez pas. Tobes Gary (Gary Taubes), le fondateur de l'Initiative science de la nutrition et auteur de « Pourquoi nous obtenons la graisse » considère que l'une des raisons pour lesquelles les insulaires sur Ikaria vivent si longtemps, est que leur régime alimentaire Il est basé sur nourriture végétale. Ou parce qu'ils ne mangent pas de sucre et la farine blanche. Pour autant que nous le savons, ils mangent très peu de sucre, et leur pain est traditionnellement prend soin de blé à grains entiers.

A la suite du rapport de la Pesa et le Dr Christine Krizohu Poulain (Christina Chrysohoou) École de médecine de l'Université d'Athènes Il a fait équipe avec d'autres scientifiques pour organiser l'étude Icare, qui comprend l'étude de l'alimentation 673 habitants île.

Elle a découvert que les insulaires consomment six fois plus de légumineuses que les Américains mangent du poisson deux fois par semaine, et la viande - cinq fois par mois, boire deux à trois tasses de café par jour et manger environ un quart de la norme pour la quantité de sucre Américains, les personnes âgées ne aiment pas soda. Il a également constaté que les insulaires consomment beaucoup d'huile d'olive et deux à quatre verres de vin par jour.

Krizohu a également suggéré que la longévité des habitants de Ikaria affectent leurs habitudes de sommeil et le plan sexe. En 2008, l'École de médecine de l'Université d'Athènes et la Harvard School of Public Health ont mené une étude dans laquelle 23.000 adultes Grecs ont participé. Pendant six ans, les chercheurs ont observé les participants de leur régime alimentaire enregistrent, l'activité physique et la quantité de sommeil. Ils ont constaté que les gens qui faisaient leur sieste de temps en temps, 12% moins de risque de développer une maladie coronarienne, et ceux qui molletonnée régulièrement, le risque a été réduit de 37%.

Dr. Krizohu également prendre en compte les résultats de l'étude des hommes âgés de 65 à Icaria de 100 ans, qui a montré que 80% de son les membres se livrent régulièrement à des relations sexuelles, et un quart des hommes ont dit qu'ils en font un temps très long et assez avec succès.

En général, les résidents de Ikaria mobiles à tout âge. Par exemple, tard le soir après le dîner et le thé dans la maison d'hôtes peut pousser les tables et commencer à danser sous la musique grecque.

Faites cuire ce que les ancêtres mangeaient

Une femme locale nommée Parikos (Parikos) a aidé Dan Buettner apprendre davantage sur le régime alimentaire des habitants des îles authentiques. Parikos prépare le chemin préparé ses ancêtres pendant des siècles.

Pour le petit déjeuner, elle a déposé un yaourt et le miel de l'apiculteur voisin âgé de 90 ans. Au cours du déjeuner, elle est allée au champ et revint avec un paquet de vert, comme une mauvaise herbe, le mélanger avec les tartes à la citrouille et cuire au four. Elle a également servi un plat savoureux de petits pois cuits, les tomates, le fenouil et l'ail, vêtus avec de l'huile d'olive.

Parikos est né en Amérique à Detroit, son père - un Américain, et sa mère avec Ikaria. Elle a obtenu son diplôme d'études secondaires, a travaillé comme agent immobilier, a été marié aux États-Unis. Après la naissance de son premier enfant, elle sentait qu'elle tire sur Icaria.

« Je n'étais pas malheureux en Amérique, - dit-elle. - Nous étions bons amis, nous avons dîné ensemble le week-end. Je roulais Chevrolet. Mais je suis toujours pressé ".

Lorsque Parikos sa famille déménage à Icaria et a ouvert l'hôtel, tout a changé. Elle a cessé d'acheter la plupart des produits, la culture des fruits et légumes dans leur grand jardin. elle effort mince. Lorsqu'on lui a demandé si cela aide à vivre plus longtemps ce régime simple et sa famille, elle a répondu: « Oui, mais nous ne pensons pas de cette façon. Il est beaucoup plus que la longévité ".

Bien que le taux de chômage sur l'île est grande (environ 40%), ont presque tous leur propre jardin et le bétail. Nous avons quelques personnes qui travaillent professions. Quelqu'un qui travaille dans le secteur du tourisme peut être un peintre ou un électricien ou contiennent magasin.

« Les gens vivent bien, parce qu'ils sont autonomes, - dit Parikos. - Nous ne pouvons pas avoir de l'argent pour le luxe, mais nous avons la nourriture sur la table et le plaisir avec la famille et les amis. On n'a pas besoin de se dépêcher pour faire le travail pendant la journée, afin que nous puissions travailler la nuit. A la fin de la journée, nous ne sommes pas allés à la maison pour s'asseoir sur le canapé.

Vous savez que dans la langue grecque n'a pas de mot pour la vie privée? Quand tout tout le savons tous, vous êtes né un sentiment d'unité et de la sécurité. Le manque d'intimité - c'est en fait une bonne chose parce que les gens ne veulent pas être pris pour les mauvaises choses et ne veulent pas compromettre votre famille.

Si vos enfants se conduisent mal, votre voisin sans problème prendre la peine d'enseigner leur discipline. Il y a moins de criminalité, non pas parce que la police fonctionne bien, mais parce que chaque risque déshonorer la famille.

Vous me posez des questions sur la nourriture. Oui, nous mangeons mieux que les Américains. Mais le point est non seulement dans la façon dont nous mangeons. Même si vous faites une pause de travail pour manger, vous détendre et profiter de votre repas. Et vous profiter de la compagnie de la personne avec qui vous êtes maintenant. La nourriture ici va toujours de pair avec le dialogue ".

Société pour la santé et la longévité

Quand les gens aux États-Unis veulent améliorer leur santé, ils commencent à se livrer à aptitude et faire attention à ce qu'il faut manger: prendre des produits alimentaires biologiques riches en oméga-3 et oligo-éléments.

Les Américains dépensent environ 30 milliards $ par année sur les vitamines et les suppléments alimentaires. Sur Ikaria et d'autres endroits comme que la nourriture de l'île - il est juste l'un des éléments qui expliquent l'espérance de vie élevée. Et l'exercice, dans le sens où nous sommes habitués à penser à eux, qui est, comme moyen d'activité physique délibérée et organisée pour la longévité des insulaires encore moins.

structure sociale plus importante. En Sardaigne, par exemple, la culture s'exalte l'ancienne génération et l'engage dans la vie communautaire et une grande famille. Des études ont noté un lien entre la retraite anticipée chez les travailleurs dans les pays industrialisés et le déclin de l'espérance de vie.

A Okinawa, par exemple, il n'y a pas de division de artificielle de la vie, au lieu il y a le concept de "ikigai« Ce qui peut être traduit par » la raison pour laquelle vous vous réveillez le matin. " Ce concept est accompagné par des adultes tout au long de la vie. Il fait sortir du centenarians lit ou se lever d'une chaise confortable pour le karaté enseigner, guider spirituellement les habitants de son village ou de transmettre des traditions aux enfants. Le Dr Robert Butler (Robert Butler), le premier directeur de l'Institut national sur le vieillissement, a dit une fois:

La capacité de déterminer le sens de votre vie augmente sa durée.

Auparavant, la longévité des personnes de la communauté des adventistes du septième jour est due à une alimentation saine à base d'aliments végétaux. En outre, il a été considéré comme la cause du faible niveau d'incidence du diabète et de troubles cardiaques chez les membres de la communauté.

Puissance adventiste dictée par la Bible ( « Et Dieu dit: Voici, je vous ai donné chaque graine herbe portant, qui est sur la terre, et tout arbre dans lequel est le fruit d'un arbre portant de la semence; - pour vous, elle est pour la viande ". Genesis. 1:29).

Mais la clé de la longévité des Adventistes plutôt caché dans la structure sociale que dans le régime alimentaire. Alors que la plupart des gens tiennent à un régime alimentaire pendant une brève période, les adventistes mangent depuis des décennies.

Comment? Adventistes en contact permanent avec d'autres adventistes. Quand vous venez au pique-nique, qu'ils veulent appliquer, vous ne le verrez pas Steak sur le grilIl y aura une table complètement végétarien. En outre, personne ne pas boire d'alcool ou de la fumée.

Comment détecter un médecin et sociologue Nicholas Christakis (Nicholas Christakis), les habitudes liées à la santé, peuvent être tout aussi contagieuse que le virus de la grippe. Selon ses estimations, le Framingema résident dans le Massachusetts, où il a mené ses recherches, avec une probabilité de 57% potolsteet si corrigé son ami. Cette tendance est remarqué et adventistes, mais seulement d'une manière positive.

Le secret de la longévité - dans un ensemble de facteurs connexes

Demandez très vieux sur Ikaria, comment ils organisent leur vie après 90 ans, et ils vous parleront de l'air pur et le vin. Ou, comme une femme âgée de 101 ans, a déclaré: « nous venons oublier de mourir. » En fait, ils ne savent pas pourquoi ils vivent à cet âge. Et personne ne sait.

Pour répondre à cette question, nous devons garder une trace de groupe d'étude de la vie et le groupe de contrôle tout au long de la vie.

On sait que les gens vivent plus longtemps sur Ikaria que sur les îles voisines. Samos, par exemple, qui est seulement huit miles de Ikaria, les gens vivent avec des caractéristiques génétiques similaires, ils mangent aussi du yaourt, boire du vin, respirer l'air frais et manger du poisson pris dans la même mer que celle des insulaires à Ikaria. Mais les habitants de Samos vivent autant que les Grecs ordinaires. Et qui fait la formule de la longévité Ikaria encore plus mystérieuse et attirante.

Si vous regardez attentivement comment les insulaires vivent avec Ikaria, il se avère que les facteurs interdépendants travaillent ici. Vous aurez assez de repos, si tous les gens autour de vous réveiller tard, et après le dîner un règlement comme mourir, parce que tous vont faire une sieste.

La nourriture la moins chère et généralisée - les plus utiles, que leurs ancêtres avaient passé un siècle en essayant de le rendre plus et savoureux.

Sur Ikaria il est peu probable d'obtenir un jour pour surmonter les moins de vingt collines. Et vous ne serez jamais l'expérience de la douleur de la solitude et l'isolement, ou même le stress de ce que vous en retard.

Votre communauté veillera à ce que vous avez toujours eu la nourriture, mais la pression du public et de la force que vous contribuez.

Vous travaillerez dans le jardin, car il rend vos parents et ainsi faire vos voisins. Vous ne voulez pas commettre des crimes, car tout le monde est occupé et le sentiment que la société les regarde.

A la fin de la journée, vous partager une tasse de thé d'herbes qui poussent dans cette saison, avec son voisin. Peut-être que pour le thé suivi de quelques verres de vin, mais vous les boire en compagnie de bons amis.

Le dimanche, vous irez à l'église. Même si vous n'êtes pas une personne sociale, vous ne serez pas seul. Vos voisins vous demanderons de les rejoindre au festival du village que vous avez mangé leur portion de viande de chèvre.

Chacun de ces facteurs peut causer la longévité. Cela ne tient pas compte de l'industrie plusieurs milliards de dollars, une alimentation saine, des suppléments nutritionnels et de remise en forme, nous convainc que la forme physique et la saine alimentation - qui est tout ce que vous avez besoin pour une excellente santé et longue vie. Et cela ne signifie pas qu'ils ont tort: ​​une alimentation saine et l'activité physique est vraiment bon pour votre santé. Le problème est que le changement de comportement seul quand la société vous fait le tour d'une autre manière, il est très difficile. Vous pouvez faire du sport ou faire un régime, mais la malbouffe vendue à chaque étape, il consume vos amis et votre famille, et tôt ou tard vous frustrer. Dans le même temps, l'activité motrice diminue. Même les personnes âgées passent plus de calories par jour que toute une génération de jeunes adultes qui sont utilisés pour le transport et le travail sédentaire.

Mais, en dépit de l'isolement et de l'indépendance de l'île, la mondialisation et le toucher. Maintenant, les marchés Icaria vendent des chips et des boissons sucrées, qui remplace thé jeunes générations d'insulaires. Il est probable que ces préférences de la prochaine génération ne sera pas si différente longévité. En fin de compte, l'effet du reste du monde devient plus forte et ne va pas disparaître.

Il y a une caractéristique: les facteurs qui contribuent à la longévité, se renforcent mutuellement à long terme. Pour les gens habitués à un mode de vie sain, ils ont besoin de vivre dans un écosystème qui vous permet de le faire.

Si vous supprimez de l'image globale de la culture, l'identité, le but ou la religion, les conditions préalables à une longue vie saine seront détruits. La force de l'environnement de telle se trouve dans une variété de liaisons qui se renforcent mutuellement. Il n'y a pas une façon, une sorte de balle d'argent qui va détruire la faiblesse de la mort ou la sénilité et la démence.

Dan Buettner contacté Moraitis dans quelques semaines. Elpiniki est mort au printemps, quand elle était de 85, et maintenant il vit seul. Moraitis ramassé dans la même maison blanchie, qui est revenu il y a 35 ans. Ikaria est arrivé en début de soirée. Il a travaillé dans le vignoble le matin et vient de se réveiller d'une sieste l'après-midi.

Pendant un certain temps, il parlait à Büttner, puis a dit que son voisin est allé prendre un verre avec lui et il a dû aller. Les chercheurs sont restés une question: comment, à son avis, il a pu récupérer d'un cancer du poumon?

« Il a tout simplement disparu - dit Moraitis. - En fait, je suis revenu en Amérique en 25 ans après avoir déménagé ici, le médecin m'a expliqué comment cela est possible ».

Dan Buettner a entendu cette histoire. Elle fait partie du folklore de Ikaria, preuve de la manière exceptionnelle de la vie des insulaires. Mais il lui demanda encore: « Qu'est-il arrivé? ». « Tous mes médecins étaient déjà morts », - a dit Moraitis.