5 conseils pour vous aider à vous débarrasser de shopogolizm
Vie / / December 19, 2019
Qu'est-ce shopogolizm et quelles sont les causes
Shopogolizm est une dépendance psychologique stable sur le processus de commande. Mais la base de celui-ci - physiologique. Achat Shopaholic affectent le cerveau de la même manière que les médicaments sur le toxicomane du cerveau. Dans les deux cas, une autre « dose » provoque la joie de l'hormone effervescent.
Acheter des articles en même temps peut être totalement inutile acheteur. Le processus électoral lui-même, des marchandises, a payé, et le point culminant de l'acquisition d'un sens de marques de bonheur les genoux tremblent névrosés magasin.
Par conséquent, tout le monde se shopologikom de la boîte, quelle que soit leur situation financière. Cela peut être multimilliardaire de commander un autre bateau, ou pauvre, à se procurer des pantoufles qui fuient d'occasion.
Mais la pire chose sans shopogolizm implications financières. Incroyable est le système de valeur qui a développé chez les personnes souffrant d'une dépendance commerciale. Pourquoi est la plus grande joie du monde donne à une personne est un mineur et totalement dépourvu d'acte de sens que l'achat? Les psychologues attribuent cela à compenser le manque d'émotions positives dans la vie.
Dans tous les cas, le problème est tout à fait dans la sphère émotionnelle de l'homme. Par conséquent, les tentatives de guérir le patient, le recours à des arguments de la logique, ici sont impuissants. Shopaholic sait que stupidement se comporte, il est conscient de sa dépendance. Un rappel à ce sujet que vous venez encore plus razdosaduete il.
Maintenant, nous parlons d'une forme sévère shopogolizm quand les gens presque ne peuvent pas contrôler leurs actions. Cependant, la vie shopaholic dans chacun d'entre nous. Si vous sentez que vous visitez souvent une boutique en ligne sans but spécifique, mais résultant surabondance de courrier indésirable, vous voudrez peut-être tenir compte des conseils de la lutte contre shopogolizm.
Comment se débarrasser shopogolizm
1. Vous devez installer déclencher l'émergence du désir
Même les plus accros du shopping invétérées il y a des moments dans la vie où ils ne pensent pas à l'achat, comme dans un rêve. Il y a des moments où l'envie d'acheter peut apparaître, mais il y en a où il disparaît.
Vous devez savoir exactement ce qui pousse shopaholic pour satisfaire leur passion. Cela peut être l'ennui, la colère ou la honte. Tenir un journal et enregistrer votre état émotionnel à chaque fois échoue. Cela vous aidera à évaluer objectivement le problème.
2. Installez le besoin psychologique qui est l'achat satisfait
Les achats peuvent être amusant, pour aider à éviter la douleur, pour échapper à des pensées difficiles et désagréables. Évaluer si elle remplace le manque de divertissement ou vous permet d'oublier quelque chose de négatif (peur ou sentiment de solitude).
Remarquez ce genre de forme achats donne satisfaction. Aimez-vous être avec vos amis? Choisissez des produits lorsque vous danser et de se déplacer beaucoup de gens? Ou avez-vous tout comme pour trouver un produit, quel que soit l'endroit où le marchand - Internet ou dans la vie réelle?
3. Trouver un soutien
Sur toutes ces questions doivent vous donner une réponse honnête. Si vous vous ne pouvez pas faire face, vous demandez à quelqu'un de la famille ou des amis pour être votre thérapeute. Laissez-le vous poser ces questions, puis d'analyser les réponses ensemble.
Win relation est presque impossible seul. Toujours besoin de quelqu'un qui soutiendra et guidera dans la bonne direction. La principale chose - pour être honnête avec eux-mêmes.
4. Remplacer quoi que ce soit commercial
Quand vous comprenez la cause du problème, vous pouvez définir ce que la pratique peut être une alternative à votre dépendance. Si la chose est l'ennui - apporté à sa vie plus de nouveaux divertissements, inscrivez-vous pour la danse, commencer à jouer à des jeux, saut avec un parachute.
Remplissez votre vie différentes activités quotidiennes, vous ne serez pas le temps ou le désir de la boutique.
La plupart des cas peuvent être attribués à shopogolizm forme légère. Mais si la base de la névrose est des facteurs socio-psychologiques (sentiment solitude, Le rejet communautaire, faible estime de soi), tout est beaucoup plus compliqué. Dans ce cas, peut contribuer à une formation spéciale, des livres de motivation, ou même les psychanalystes.
5. Changer l'environnement de l'information autour d'eux
Nos pensées sont en grande partie déterminées par l'espace physique et d'information dans laquelle nous nous trouvons.
TV, panneaux d'affichage, des bannières sur Internet - toutes ces choses influencent nos pensées et peut agir comme catalyseurs pour faire des achats.
Arrêtez de regarder la télévision, vous allez dans les centres commerciaux de adblocker ensemble du parti. Ces mesures permettront de réduire le nombre de stimuli de consommation dans votre domaine de l'information.