5 façons d'être un consommateur intelligent et commencer à économiser sur les achats
Pour Devenir Riche Marchandises / / December 20, 2019
Nous sommes entourés de tous les côtés causant des signaux le désir d'acheter quelque chose: les publicités télévisées, sur les panneaux publicitaires, la publicité dans les transports publics et même dans votre propre téléphone. Magasins attirent des rabais et des produits alléchantes. Le résultat est ce que nous avons même pas pensé auparavant, il commence à sembler vital. En plus d'acheter quelque chose de nouveau est agréable. La seule pensée estprédicteurs neurales des achats nous avons la libération de dopamine - un neurotransmetteur responsable de l'anticipation de la récompense.
Mais l'acquisition de plus en plus de choses que vous fera plaisir. Bien au contraire.
Lorsque la maison est accumulé trop, ce qui augmente le niveau de stressPas comme à la maison: visites à domicile en corrélation avec les modèles quotidiens de l'humeur et le cortisol. Lorsque le trouble est plus difficile de se concentrerLes interactions de haut en bas et mécanismes bas vers le haut dans Visual Cortex humain.
et le bâtonL'image de fond, Chaos et Surconsommation: Le rôle de l'état d'esprit dans les environnements stressants et Chaotic alimentaires. alimentation saine. Ajoutez à cela le sentiment de culpabilité pour l'argent - et vous n'êtes pas loin d'être déprimé. Si vous remarquez que les dépenses sur les achats trop d'argent, il est temps de changer l'approche de la consommation.1. Comprendre ce qui est derrière votre désir d'acheter quelque chose
Ne limitez pas la réponse, « Je viens d'acheter des choses comme cool »: il est trop superficielle. Pensez que vous ou symbolise que l'achat (par exemple, le statut, le professionnalisme, les opinions des autres). gadgets branchés peuvent dire que vous ne voulez pas en retard sur les autres, et les choses douces en cachemire indiquent que vous manque le confort.
Lorsque vous avez déterminé que la nécessité conduit à gaspiller, chercher d'autres façons de le satisfaire.
Pour vous comprendre directement dans le temps de magasinage, essayez d'appliquer les techniques de la pleine conscience. Dites que vous êtes au centre commercial et êtes prêt à acheter quelque chose. Quittez le magasin et asseyez-vous sur le banc. Prenez trois respirations profondes et demander: « Comment puis-je me sens » Si la réponse que vous sentez la faim, la colère, la fatigue, solitude, Il est possible que vous avez essayé de couvrir les achats publics désagréables et la nouvelle chose que vous n'avez pas besoin.
Si une voix intérieure ne cesse de dire, comme un enfant méchant: « Acheter, acheter, acheter » - refrain des dépenses, vous n'êtes pas en mesure de penser rationnellement. Et si vous voulez aller au magasin, juste pour dissiper l'ennui, mieux regarder la vidéo avec les phoques. Il vous amusera, calmerégulation des émotions, la procrastination, et regarder des vidéos de chat en ligne: Qui regarde les chats Internet, pourquoi et à quel effet? et ne pas blesser le porte-monnaie.
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2. Apporterez un plan et le bâton
Alors, êtes-vous faire du shopping. premier faire une liste choses que vous voulez acheter. Ensuite, évaluer le besoin réel de chaque élément. Si une chose est pas nécessaire, mettre à côté le nombre « 0 ». Si vous avez besoin d'un peu - ⅓, si vous avez vraiment besoin - ⅔, et si extrêmement important et nécessaire - 1. Maintenant, coupez la liste en se débarrassant des éléments qui ont reçu un faible score.
L'étape suivante - à enregistrer, avec qui et dans quels magasins vous allez, combien de temps et d'argent à dépenser, et pour qui achètera. Si vous allez dans un centre commercial régulier, pensez à la route qui atteindra, imaginez alors, dans laquelle les ministères iront. Ainsi, vous pouvez vous aider à l'avance pour éviter les tentations inutiles sur le chemin. Mettre en évidence un temps limité à chaque magasin pour n'ont pas été en mesure de marcher et de considérer tout ce qui est sur les tablettes.
Prenez ce plan avec lui et de le suivre. Si vous allez acheter quelque chose en ligne, Notez quels sites vont et quels mots clés à rechercher. Il est plus facile de le faire sur le papier, pour le tenir devant ses yeux lors de vos achats. Les autres points du plan sont les mêmes que pour un magasin classique.
3. Pause brièvement avant l'achat
Ce n'est pas nécessaire lorsque vous prenez dans le point de vente que du pain et du lait. Mais si vous venez seulement pour le pain, et a inscrit un panier plein, pause pas exactement mal.
Le Conseil est particulièrement utile lorsque vous voulez acheter quelque chose de cher. Mettez l'arrière de l'article sur le plateau et se éloigner de lui. Trouvez un endroit où vous pouvez rester assis ou debout tranquillement. Si vous êtes à la recherche de produits en ligne, éloigne-toi de l'ordinateur. Et répondre aux six questions (vous pouvez même écrire):
- Pourquoi suis-je ici?
- Comment puis-je me sens?
- J'ai besoin de cette chose?
- Que faire si j'attends avec l'achat?
- Comment je vais payer?
- Où vais-je stocker?
ces questions présenté psychologue Benson Avril (Benson Avril), qui se spécialise dans les troubles du comportement des consommateurs. Ils vous donnera le temps de se calmer et peser votre décision. Achetez uniquement lorsque vous êtes sûr que la chose dont vous avez besoin et vous pouvez vous permettre.
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4. Ne cédez pas aux émotions
Les grandes épiceries pensent attentivement l'emplacement des marchandises aux acheteurs à dépenser plus d'argent. Dégustation de produits et l'abondance régnant autour la cause le désir d'essayer tout. Une étiquette comme « Offre à durée limitée », « prix spécial », « choses à acheter » artificiellement provoquer de l'anxiété, ce qui crée un sentiment que c'est la dernière chance d'acheter telle ou telle chose. Et ici nous lui portons déjà la caisse enregistreuse, même si nous ne avons pas besoin.
Ne laissez pas les émotions font le choix pour vous. Ralentissez pendant une minute et vous poser quelques questions.
Toutes ces couleurs vives et l'emballage pour me aider à choisir ou détournera? Provient si j'ai le sentiment que mes achats réguliers ne sont pas assez bon? Je suis reconnaissant pour la diversité des moi qui entoure ou d'inquiétude qui choisissent que quelque chose ne va pas? Très probablement, vous constaterez que le produit fois le presse-papiers vient d'un sentiment de peur d'être sans quelque chose de « droit ».
La même chose est vrai dans un magasin de vêtements. Si vous voyez un incroyable paire de jeans ou T-shirt, ne vous précipitez pas pour acheter, comment être cool que vous ne l'avez pas regardé. Considérez si vous avez besoin d'une chose nouvelle en effet. Que vous portez au moins 30 fois? Dans le cas contraire, avec un esprit de calme passer.
5. Arrêtez de vous identifier avec ce que vous possédez
Plus les choses un homme est élevé, plus dans notre compréhension de son statut. Nous mesurons souvent notre dignité par ce critère. Il se trouve que les choses sont et comment ils sont « bons », décider ce que nous représentons. Cette approche destructrice.
Peu importe combien de choses que vous ne l'avez pas, vous ne serez jamais satisfait pleinement. Dans le cas contraire, il n'y aurait pas de milliardaires qui se sentent malheureux. Séparez votre « I » de ce que vous achetez - il est la clé consommation durable.
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