Comment survivre aux vacances du Nouvel An et de ne pas mettre sur le poids
Miscellanea / / December 19, 2019
Nouvel An est peut-être le plus aimé et vacances tant attendue. Sans surprise, il est accompagné d'une grande fête avec de la nourriture pas toujours utile. Nous avons préparé six conseils simples pour vous aider à maintenir une bonne figure et une excellente santé.
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la situation familière Douloureusement: avant la nouvelle année restreindre sévèrement votre alimentation, et à la table de fête oublier la modération et toutes les forces qui tentent de compenser le préjudice moral causé par l'alimentation.
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Exactement. Si vous ignorez le petit déjeuner et le dîner, il est logique que la table de fête le soir parce que vous intérêt trop intense.
Votre faim, et vous ne remarquerez comment avec plus de compenser le manque de calories, dépassant en même temps leur norme quotidienne. Avant d'aller à la visite, une collation. Vous pouvez même prendre un verre ou manger quelque chose de sucré - un verre de soda ou deux tranches de chocolat avec du thé. Cela vous donnera un peu d'énergie.
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Enfant, nous si nous avons maudissait été assis sur le bol de soupe, mais dans la vie adulte, une telle habitude sera très utile.
Pas besoin d'aller pour un traitement, comme pour la dernière fois. Tout d'abord, il est très culturel, et d'autre part, est garanti pour conduire à trop manger. mâcher les aliments avec soin, et de temps en temps d'interruption du repas pour parler, danser ou de plaisir en plein air. Après tout, un jour férié est non seulement un repas.
norme quotidienne peut être calculée par une formule simple: 40 ml par 1 de poids corporel.
Compenser l'équilibre de l'eau peut non seulement l'eau, mais aussi le liquide provenant des aliments solides et les boissons: jus, boissons aux fruits, compotes de cola et qui sont si populaires dans la période de Noël. En ce qui concerne la consommation de boissons sucrées, ne pas oublier la modération et de calories entrant dans le corps.
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les lois de l'hospitalité exigent les femmes au foyer démontrent la plus haute classe dans les arts culinaires. Ces mêmes lois, mais du point de vue du visiteur, oblige à rendre hommage aux efforts déployés et essayer tous ceux qui sont traités.
Mots-clés - essayer. Immédiatement déterminer à partir de la liste complète de ces plats qui vous ont particulièrement intérêt et mettre un peu de chacun sur son assiette. Que ce soit la nourriture que vous aimez vraiment.
Les vacances du Nouvel An - un moment où vous ne devez pas vous asseoir pendant 8 heures dans le bureau, donc beaucoup de marche, ski, patin à glace et, en bref, fournir une quantité suffisante de trafic. En fin de compte, abandonner les transports en commun et essayer de marcher. Vous avez nulle part où se dépêcher, tous les week-end, et les calories brûlées avec enthousiasme.