Des millions de gens sont obligés de rester pendant des jours et des nuits dans le lieu de travail. Notre corps n'a pas été conçu naturellement pour une si longue période d'inactivité. De plus en plus essaient de pousser un soucis d'emploi à l'arrière-plan, de consacrer plus de temps à leur santé, la forme physique. Peut-être le moyen le moins cher et plus facile est d'exercer le jogging.
La tâche principale pour un débutant - faire jogging (Jogging) mode de vie, pour obtenir les charges physiques de plaisir. Pour atteindre ces objectifs peut contribuer à un programme spécial qui stimule votre intérêt pour la formation, tels que Run Coach. Selon les développeurs, Run Coach a été créé avec la participation des champions olympiques et les coureurs professionnels.
La première étape consiste à cours du plan: Créer un nouveau plan (menu settigs), le programme pour les débutants est disponible immédiatement, la pensée elle-même professionnel sera tenu de payer pour avoir accès à série d'exercices avancés conçus pour se préparer à des concours. Le plan vous permet de choisir le nombre de jours par semaine à votre disposition pour l'emploi et leur intensité en fonction de votre niveau de préparation.
La bonne chose est qu'il ne faut pas que le plan, la distribution, etc. etc. L'application est simple, « il dit » vous, aujourd'hui vous exécutez pendant 30 minutes, et demain deux jours de repos.
Le processus lui-même se déroule comme suit: démarre le chronomètre et le programme sur la base des données GPS et le temps, évalue l'efficacité de la formation, après quoi il vous sera demandé sur votre santé. Sur la base de ces données seront mises à jour avec coureur barre de progression.
Pendant les cours du programme est en arrière-plan, mais les développeurs ont permis d'écouter droit de la musique de l'entraîneur Run, mais pour différentes séances d'entraînement d'intensité peuvent marquer certains listes de lecture.
Run Coach fournit un ensemble de statistiques pour vos classes, il est des graphiques et marquer le jogging sur les cartes Google Maps.
ces programmes beaucoup et Run Coach est l'une des solutions, il n'y a aucun élément de réseaux sociaux, comme dans Run Keeper, de calories consommées, aussi, devra prendre soin vous. Run appel entraîneur à ceux qui veulent juste courir. connaissance de l'anglais minimum requis, créer un plan et d'exécution, rien de plus.
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