Comment marcher dans les rues dans la glace et rester en vie

Comment habiller?

chaussures

Principal tabou - chaussures à talons hauts ou plate-forme. Le talon ne doit pas être supérieure à 3-4 centimètres. Vous pouvez également essayer de conquérir les trottoirs couverts de glace dans les chaussures de coins confortables.

chaussures chaussures complètement contre-plat, surtout si elle se durcit dans le froid. La meilleure chose dans les bottes de chaussures de glace ou des chaussures avec un nez large, semelles en carton ondulé épais avec bande de roulement mixte (lorsqu'il est combiné avec une amende de figure majeure).

vêtements

Les vêtements ne doivent pas entraver le mouvement et le rendre difficile à examiner. Mieux encore, si la veste est complète sans un capot ou une porte haute. Dans un lit en plumes tomber moins douloureux qu'une veste mince.

Ne prenez pas un sac lourd avec de longues poignées - car ils peuvent perdre leur équilibre. Si vous transportez quelques paquets, essayez de répartir le poids de façon égale entre les deux mains. L'option la plus pratique dans la glace - sac sur son épaule, comme un postier.

Comment tomber, de sorte que rien n'est cassé?

Si vous commencez à tomber, les muscles tendus, et essayer de se regrouper.

Si vous retombez main raskinte à la main, afin de ne pas atterrir sur vos coudes. Arch est votre arc arrière, serrez votre menton sur votre poitrine - il sauvera de l'arrière de coup de la tête. Si possible, essayez de changer votre poids corporel sur le côté - le dos de chute est considéré comme le plus traumatisant.

Si vous tombez en avant, pliez les coudes et tendus entre vos mains pour absorber l'impact. Un petit coup de pouce au large avec vos pieds tomber en avant de glisser plus loin.

Si vous tombez sur le côté, ne pas organiser les bras sur le côté, les pousser au corps. Cambrer votre arc arrière, se faufiler dans une balle, serrez les jambes à la poitrine.

Si vous tombez dans l'escalier, fermer la tête les bras et le visage. Ne pas tenter de freiner la chute, ou d'obtenir plus de fractures.

Que faire si vous avez encore tombé?

Reportez-vous à la salle d'urgence. Toutes les blessures se produisent à la fois, il est donc préférable de jouer en toute sécurité.

Fixer sur le site de blessure dans le froid pendant 20 minutes, avec des pauses toutes les cinq minutes. Un jour plus tard, quand l'œdème dormait, vous pouvez appliquer une pommade réchauffant bleus.