La gestion du temps est une jeune mère: comment faire face à des choses et ne pas aller fou
Productivité / / December 23, 2019
horaire flexible
Avec l'avènement du tout enfant est renversé et il semble que dans le flux sans fin de cas à planifier quelque chose tout à fait impossible. Seulement dans les livres intelligents et certains profils d'enfants-Instagram vivent sous le régime, comme les bébés du tout profondément endormi toute la nuit.
Prévoyez une journée que possible, mais sans référence de temps rigide. Planifiez actuellement trois choses que vous voulez faire pendant la journée. Randonnée à la clinique pour la cause est également envisagée. Si vous obtenez un accord rapide avec tout et ont encore le temps, pensez à ce que vous voulez plus: pour libérer le lendemain, ou pour organiser une pause aujourd'hui. Ne pas vous reprocher, si vous n'avez pas le temps d'effectuer, même ces trois points.
Gardez toujours à l'esprit un plan B. Si l'enfant ne dormait pas au-vous prévu avez le temps « droit », puis passer à une autre cause. Par exemple, vous avez décidé d'écrire un article, alors que l'enfant est endormi, mais il ne dormait pas. Prenez un aspirateur et placez l'ordre avec lui, verser des fleurs - être engagés dans toute autre entreprise, et ne soyez pas en colère et ne vous inquiétez pas, que tout se déroulait comme prévu. Les enfants grandissent très vite, et souvent les parents n'ont pas le temps de se regrouper, d'agir d'une manière nouvelle.
la planification de l'enfant ne peut être flexible. Toujours avoir un plan de sauvegarde!
Plus l'enfant, plus l'attention qu'elle requiert. S'il semble que tout le jour, rien du tout eu le temps de s'asseoir un moment et d'écrire une colonne, combien de fois êtes-vous aujourd'hui nourrir le bébé, lui vêtu, ont un massage, faire un tour sur le ballon, joué, mis au lit - liste impressionnante tour.
vie de famille
Achat de produits
voyages commerciaux peuvent être très épuisant, surtout si vous êtes confronté à une situation où toute la nourriture était la maison et faites cuire totalement hors de rien.
rugueux Plan Menu de la semaineEt aller au magasin uniquement avec une liste de produits classés par département.
Dans la boutique - juste une liste!
La meilleure option - pour aller faire du shopping mari, surtout si vous vivez dans un immeuble sans ascenseur. Dressez une liste de très amical, pas « acheter abattis », comme son mari est susceptible d'être à la recherche d'une telle phrase sur l'étiquette de prix, mais pas résolu dans le cœur, les poumons et les reins.
Construire la liste d'achats progressivement. Si tout produit terminé - faire à la liste. Ici vous aider vraiment une variété d'applications.
Prix: Gratuit
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cuisine
Briser la cuisson sur plusieurs étapes. Plus l'enfant, le tour plus fractionnelle à aller à la cuisine. Il peut être le matin pour nettoyer les légumes, couper toute la journée, le soir pour cuire ou frire. En jours plus paisibles, faire des blancs: Nettoyer et couper les légumes et les surgelés. Vous pouvez également faire une pièce, par exemple, bouillie d'orge et les haricots. Ensuite, il sera suffisant pour les sortir du congélateur et ajouter à une soupe.
Faire cuire plusieurs plats et quelques jours à l'avance.
Lors de la préparation d'un plat il y a des moments où vous n'avez pas besoin de faire quoi que ce soit - il suffit de remuer et de regarder. Ces moments de calme peuvent être combinés avec la préparation pour autre chose.
Préparer une seconde eau de soupe. Il devient très simple: prendre deux pots, versez dans les deux la même quantité d'eau est mis de la viande et laisser mijoter. Une fois l'eau bouillie - passer la viande dans la deuxième casserole et cuire jusqu'à ce que fait. Mis à part le fait que le second bouillon est considéré comme un régime alimentaire et utile, vous faire économiser beaucoup d'images de prise de temps de mousse. Il n'y a tout simplement pas!
Faire cuire les repas simples qui ne nécessitent pas de longue date à la cuisinière, et un grand nombre d'ingrédients.
Acheter ou emprunter à des amis multivarku pour prendre une décision finale, il vous convient ou non. Porridge Multivarki va se préparer à mettre dans le temps du soir.
Beaucoup se plaignent que la nuit dans multivarka lait caillé. Dans ce cas, vous pouvez demander soit un membre de la famille, qui, après tout aller au lit, Tuck multivarku ou cuire à l'eau et ajouter le lait déjà dans le plat fini.
Et enfin, la chose la plus importante.
Manger des boulettes ou deux jours de suite - est normal. Même trois jours, si elle permet à la mère de se détendre et se ressourcer.
Blanchisserie et de repassage
linge à repasser - une perte de temps: il est encore pomnotsya rapidement. Assez pour presser les vêtements à basse vitesse et accrochez doucement.
Repassez la seule critique que nécessaire. À l'exception des cas, si vous aimez le processus.
Assurez-vous que son mari et les enfants plus âgés, un nombre suffisant de T-shirts et d'autres vêtements, qui ne nécessite pas de repassage, et se cacher chemise profonde dans le placard: encore ils ne les trouvent.
Lorsque l'enfant atteint un an, il n'y a pas besoin de les laver séparément les choses: ses vêtements avec le début de la marche et ainsi coopère activement avec le tissu « adulte ».
nettoyage
sur En gros Fly Lady les détails ne seront pas habitera car il a déjà été dit beaucoup. Prenez de cette clé de méthode: prendre 20 minutes par jour que vous agace. Certaines personnes ne le font pas comme le lit défait, quelqu'un est fou à la vue de la montagne de plats. Retirer l'élément gênant, et la maison devient immédiatement plus agréable.
Ne choisissez pas une journée spéciale pour le nettoyage général, et de sortir du cours des affaires. A pris de la cuisine un arrosoir pour arroser les fleurs dans la chambre, sur le dos de façon tasses collectées qui se sont accumulés à l'ordinateur.
délégation
Eh bien, s'il y a des grands-parents. Faites-les participer autant qu'ils sont prêts. Dans le cas contraire, contactez vos amis. Quand un enfant vient de naître, les nouveaux parents entendent souvent: « Assurez-vous de me appeler lorsque vous avez besoin d'aide. » Et ce n'est pas une phrase vide. Vos proches veulent vraiment et sont prêts à vous aider, ne savent pas comment. Votre tâche - pour diriger leurs énergies dans la bonne direction.
Le pape - un enfant de l'éducation complète des participants dès les premiers jours.
La répartition des responsabilités sur un purement masculin et féminin purement perdu son sens à la fin de l'agriculture de subsistance.
Une fois de retour de l'hôpital - juste remettre le père de l'enfant. Il y a résolu deux problèmes à la fois: le pape avec les premiers jours d'étudier ensemble avec vous pour prendre soin de l'enfant, et il a formé une pièce jointe. Plus un homme en quelque chose de mettre votre temps et d'efforts, plus la connexion. Donner des instructions claires et papa les laisser en toute sécurité seul avec l'enfant. Aux papes parfois mieux de se baigner et de mettre les petits.
Si vous avez un enfant, puis entièrement confiance à cette personne avec qui gauche. Peu importe si le pape n'a pas alimenté la nourriture pour bébé qui est trop chaud ou trop froid, ou même oublier de nourrir toute la journée, votre enfant va dans les chaussettes et déchirés un peu stupide chapeau.
Le temps pour vous-même
Il y a un risque complètement dissous dans la maternité et oublier le fait qu'il y avait une vie avant les enfants. Cette approche conduit inévitablement à la suite l'épuisement émotionnel. Prenez le temps de vos passe-temps, ou assurez-vous de le prendre, si vous avez toujours pas trouvé.
Ne perdez pas votre temps sur le coup sur les forums « Mama »: rien que la négativité, vous pouvez gagner de là, et le temps précieux du congé de repos.
Alors que l'enfant est encore très faible, il peut planer pendant de longues périodes sur la poitrine, ce qui signifie qu'il ya presque une lecture de jour entier ou écouter des conférences d'intérêt pour vous, et des livres audio. Parlez au téléphone avec ses amis pour une promenade et de se familiariser avec d'autres mamans.
Si l'enfant jusqu'à ce que vous avez été actif, puis rejoindre un club de remise en forme ou profiter du yoga. Ce sera une merveilleuse occasion de se éloigner de tout d'au moins 1,5 heure, et garder la forme. Vous pouvez le faire à la maison et indépendamment.
La règle la plus importante, ce qui permettra de prendre le temps - ne pas perdre un enfant doux rêve pour la cuisine, le nettoyage et d'autres affaires sans intérêt, et de passer ce temps avec l'avantage maximum pour eux-mêmes.
le sommeil des enfants - temps juste pour les mamans, mais pas pour les tâches ménagères.
Si vous peignez, laissez-vous même toute la journée sur la table sera le papier et l'encre. Ainsi, vous pouvez aller directement à un passe-temps favori, dès que le bébé tombe endormi.
Enregistrez le nom qui vous intéresse dans les livres et les films dans les notes. Donc, vous ne prenez pas le temps de chercher « l'ordre de l'examen, » et immédiatement commencer à lire ou à regarder ce que vous vous demandez.
Toutes les tâches ménagères font quand réveiller l'enfant. Sling, salon, ergoryukzak, bizibord à l'aide. L'enfant se développe non seulement et non pas tant par razvivashki tant par ces activités quotidiennes, dans lequel il est impliqué à un âge très précoce.
Maternité - c'est un marathon, pas un sprint, et notre tâche - pour soutenir cette distance. Bon repos, nous restaurons la vie de votre mère. Cela signifie que nous pouvons mieux prendre soin de l'enfant et de communiquer avec leurs proches.
Quote-part dans les commentaires, quelles sont les techniques que vous utilisez!