6 raisons de se réveiller avant le lever du soleil
Productivité / / December 23, 2019
bataille virtuelle contre Lark soviétique ne dispose pas d'une telle intensité élevée que les mangeurs de viande et les végétariens confrontation, mais il est assez trop brutal. Certains parlent de l'aube de la bonté vivifiante spéciale, d'autres soutiennent que seul le reste de la nuit aidant à transformer leur créativité en pleine puissance. Verser l'huile sur les scientifiques britanniques infatigables de feu, traîné des munitions dans l'un ou l'autre camp. Mais nous allons essayer d'échapper à tout le bruit et d'analyser uniquement les véritables avantages de travailler le matin.
1. Le matin, il est plus facile de prendre des décisions difficiles
Selon les psychologues, la volonté, ainsi que la force de nos muscles, a une certaine réserve finie. Pendant la journée, il est progressivement épuisé, et le soir, beaucoup d'entre nous n'a pas eu dans l'état décisif où ils se trouvaient dans la matinée. Autrement dit, si vous décidez d'effectuer une tâche difficile, désagréable, pénible, il doit être fait exactement le matin, parce que la nuit il y aura cent mille excuses pour son transfert ou annulation.
2. Tôt le matin, est exempt de tracas
Si vous pouvez commencer votre journée très tôt, avant même toute la ville commence sa course folle, vous verrez qu'ils sont dans un royaume magique endormi. rues vides et parcs, nulle part et les files d'attente confitures, personne n'interrompt votre téléphone ou vous envoie un rappel 501-e d'une réunion future.
Le monde dort encore et vous donne quelques précieuses heures, où vous pouvez faire quoi que ce soit. Ne perdez pas cette fois magique!
3. Le matin, un peu de distractions
Vous vous levez très tôt le matin, vous vérifiez votre Facebook et il trouve que trois mises à jour. E-mail ne vous a pas apporté de lettres. Et même ces terribles sites de nouvelles ne sont pas encore accumulé une autre partie de poison. Le matin, vous juste ne vous laissez pas distraire par toutes ces choses méchantes-joie, même si vous voulez. Il est temps de faire leur travail. ou le corpsEnfin.
4. Riche matin sauve toute la journée
Si vous exécutez au moins l'une des tâches qui vous attendent au petit matin, il est probable, à droite et l'autre, tandis que le soir, vous serez plus de temps libre. Mais une fois que vous ralentissez un peu et se rendre au travail dans l'après-midi que votre journée sera froissée et chaotique. Vous avez certainement ne pas effectuer les tâches planifiées n'ont pas vraiment reposer et se coucher à l'heure.
5. Le matin du faible niveau de stress
Au contraire, elle est inexistante. Votre état d'esprit à ce moment peut être comparé à une surface calme de l'eau, ce qui reflète les premiers rayons du soleil. Avec humeur telle facilement Accordez méditation, Yoga, se concentrer sur la lecture du livre. Et il est tout à fait un autre effet est obtenu si la même session, vous essayez de coller à une interruption de travail ou d'un retard dans la soirée du jour du nerf.
6. Vous pourrez vous détendre pendant la journée
Si vous vous levez assez tôt pour traiter les cas dans la première moitié de la journée, il vous donne une bonne excuse pour vous isoler pendant une heure pour une journée de repos. Et ce qui pourrait être meilleur et plus utile que de prendre une sieste après un dîner délicieux avec une conscience claire, parce que toutes les principales procédures sont terminées?
Avez-vous essayé de commencer votre journée tôt le matin? Et quelles sont vos impressions?
voir aussi
- 12 leçons d'un homme qui a appris à se réveiller à 4h30 du matin →
- Comment puis-je commencer à se lever à 5 heures du matin et une start-up →
- Comme je l'ai eu pendant un mois à 4 heures, et que cela fait un →