6 bonnes raisons d'abandonner le perfectionnisme

Tal Ben-Shahar 20 ans à étudier le perfectionnisme. Il a découvert qu'il y avait deux de ce genre - positif et négatif. D'abord, il a appelé optimalizmom, le second - le perfectionnisme traditionnel.

perfectionnistes nier tout ce qui est en désaccord avec leurs idées, et souffrent alors quand vous ne répondez pas à leurs normes irréalistes. Optimaliste accepter la vie telle qu'elle est, et profiter de tout ce qui leur est arrivé. Dans des conditions égales, le plus de succès sera le deuxième. Voici pourquoi.

1. Le choix de la manière

Une ligne droite - le moyen idéal pour objectif pour le perfectionniste. Chaque tour de côté (échec) - un défaut de lui. pour optimaliste

échec - une partie inévitable du chemin. Son chemin vers le but a toujours quelques tours.

2. Apprendre de ses erreurs

La principale caractéristique de perfectionnistes - peur de l'échec, ils essaient d'éviter les chutes et les erreurs. Mais les erreurs aident les gens à vérifier vous-même pour la force. Quand nous allons sur le risque des chutes et augmente à nouveau - nous devenons plus forts. Sur la base de l'expérience que nous développons, dans lequel nous ne l'aide à la défaite, pas le succès.

Le défaut ne promet pas le succès, mais le manque de moyens et toujours échec manque de succès.

Ceux qui comprennent que l'échec est toujours associée à la réussite, apprendre de leurs erreurs, développer et réussir à la fin.

3. faible estime de soi

Perfectionniste se crée un environnement dans lequel il est impossible de vivre une vie normale respect de soiIl se reproche constamment attiré l'attention que sur leurs lacunes et ne pas apprécier ce qui a déjà atteint. En outre, la tendance à idéaliser et état d'esprit maximaliste fait perfectionnistes gonflent les obstacles rencontrés avant que les tailles accident. Dans ces conditions, peu sûr de lui.

Paradoxalement, les psychologues ont constaté que l'estime de soi de l'homme grandit face à des revers, car il reconnaît: la défaite est pas aussi mauvais que cela semblait. Perfectionnistes éviter le test de peur de l'échec, et c'est de vous inspirer l'idée que vous n'êtes pas en mesure de faire face à des difficultés.

4. efficacité maximale

Les psychologues John Dodson et Robert Yerkes ont montré qu'une personne peut obtenir les meilleurs résultats quand il est dans un état entre l'apathie et l'anxiété. Un tel degré d'excitation à l'expérience de travail juste optimaliste par l'adoption de l'échec comme une partie naturelle de la vie d'une part, et la lutte pour le succès de l'autre.

5. Obtenir le plaisir de la manière

Perfectionniste pour un efforce résultat parfait. Dans un premier temps, ses intentions sont fortes et il travaille sans relâche, et à la fin vient rapidement à la fatigue, qui peut devenir insupportable si le processus ne fait pas plaisir.

Way plus agréable optimaliste: il prend plaisir à sa manière et reste donc concentré sur l'objectif. Sa route vers le succès est pas une ligne droite, mais il est pour cela et ne cherche pas - il se bat, et perd doute parfois souffrir, mais finalement réussit.

6. L'utilisation efficace du temps

Le travail doit être fait à la perfection, ou il ne vaut pas faire du tout - perfectionnisme perfectionniste les conduit à une mauvaise utilisation du temps. exécution parfaite (si elle est du tout possible) exige d'énormes efforts qui ne sont pas toujours justifiées à l'égard de certaines tâches.

Depuis le temps - notre ressource la plus précieuse, le perfectionnisme a un prix.

Des milliers d'heures perfectionnistes consacrent aux tâches qui ne nécessitent pas vraiment idéal.

Optimaliste adapté à cette sage où la tâche est vraiment important, ils le dépensent autant de temps que perfectionnistes. Mais le plus souvent, le problème est assez bien performer, mais pas tout à fait.

La transformation d'un perfectionniste dans optimaliste - projet de vie. Il est un voyage qui nécessite beaucoup de patience, de temps et d'efforts. Toute personne qui a commis il peut changer votre vie pour le mieux.

Basé sur le livre "Le paradoxe d'un perfectionniste»

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