Travail à vivre, pas vivre au travail

Etats-Unis correspond à la durée de la journée de travail de la moyenne américaine à 8,8 heures de Bureau of Labor Statistics. Des études récentes de « Yandex » conduisent la taille d'une journée moyenne de travail en Russie - 9,8 heures. A Moscou, la journée de travail dure en moyenne 10,5 heures! Mais combien de temps est gaspillé efficace?

Avant d'aller au fond, jetez un oeil à l'histoire et voir comment la journée de 8 heures a commencé à dominer sur les autres normes du travail.

Au cours de la révolution industrielle de la fin du XVIII - début XIX siècles, éducateur et philosophe Robert Owen introduit le principe selon lequel la prise en charge des travailleurs embauchés est bénéfique pour l'employeur. Avant les adultes et les enfants travaillaient dans la production du même, pendant 14-16 heures par jour. En commençant par les restrictions du travail des enfants, Owen a progressivement commencé à promouvoir l'idée d'une journée de travail de 8 heures, qui, au Il n'a pas reçu une large diffusion, bien que les expériences menées, il a certainement prouvé ses avantages idées.

Son fameux slogan était:

Huit heures - travail. Huit heures de repos -. Huit heures - sommeil.

8/8/8 Règle est devenu la norme quand en 1914 Henry Ford introduit la journée de huit heures à l'usine Ford Motors. Malgré le fait que, même à cette époque, il était pas très audacieuse et risquée, les résultats ont été impressionnants. La réduction du nombre d'heures de travail et le double du coût, Ford a réussi à accroître son bénéfice doublé. Il est devenu un modèle pour d'autres entreprises, qui sera bientôt également mis en place une journée de travail de 8 heures en standard.

Il n'y a pas d'explication scientifique solide pour cette raison que nous travaillons 8 heures par jour. Il est juste une norme, qui a été adopté il y a un siècle pour améliorer l'efficacité de la production industrielle.

plus intelligent de travail, et non plus

Il est devenu l'unité de mesure de la productivité du travail, car il est un indicateur qui est très facile à mesurer. Nous essayons constamment de travailler autant d'heures par jour, parce qu'à la fin de la journée, il crée nous pensons que nous avons accompli quelque chose d'important. Mais le temps - un sens métrique pour mesurer la productivité.

Dans l'économie d'aujourd'hui, qui peut être décrit comme de plus en plus créatifPeu importe combien d'heures nous travaillons tous les jours. Il importe que ce que nous avons accompli au cours de cette période.

Diverses études menées par les entreprises, les universités et les associations de l'industrie, par exemple les suivantes: en moyenne, vous ne faites pas une journée de travail de 10 heures plus de 8 heures.

Pour ce faire moins, pour atteindre une plus grande

Auteur de l'article beaucoup d'expérimenter différentes façons d'accroître la productivité quotidienne. Finalement, il a formé la liste suivante des conseils et astuces:

1. Notez les trois plus importantes tâches. Avant de quitter le bureau faire une liste trois tâches de demain, qui ont le plus grand impact sur ce que vous travaillez. Si vous avez déjà une telle liste, sélectionnez la tâche qui a retardé le plus longtemps. Et les mettre sur le dessus.
2. Le travail des intervalles de 90 minutes, puis prendre une pause. Au lieu de voir votre journée de travail comme une longueur de temps continue, le casser en 4-5 intervalles (une tâche à partir de votre liste des choses importantes à faire pour toutes les 90 minutes). Pendant les pauses faire d'échauffement, le jogging, ou de socialiser avec des collègues - tout ce qui peut être pendant un certain temps pour éteindre votre cerveau de fonctionner.
3. Donnez-vous moins de temps. Rappelez-vous la loi de Parkinson, qui fonctionne pour tout ce que vous faites: « Le travail remplit le temps qui lui est allouée. »
4. Articulations des tâches similaires. Vous répondez aux e-mails? Appel? Publier tweets? Faites une activité similaire ensemble de manière séquentielle. multi-tâches - le diable qui rend votre cerveau de se précipiter et-vient d'une tâche à l'autre.
5. Demandez de l'aide. Utilisez vos points forts, mais ne pas essayer de surmonter toutes leurs faiblesses. Si vous êtes coincé dans quelque chose, prendre 5 secondes pour demander à un collègue, un voisin ou un ami qui pourrait connaître la réponse. En même temps, vous saignez les compétences de réseautage qui peuvent vous faire économiser du stress et de gagner du temps.

Essayez les méthodes et, très probablement, à la fin, vous vous sentirez beaucoup plus productifs et samouraïs heureux de bureau.