20 conseils qui vous rendra plus productif

Si vous vous sentez un manque d'énergie et n'ont pas le temps, vous devez penser à l'amélioration de la productivité. Diverses applications, bien sûr, vous aider, mais ils ne jouent pas un grand rôle si vous ne changez pas leurs habitudes.

1. Des paroles aux actes

Des choses importantes que nous avons toujours quelque chose distrayant. Certains aiment spéculer ou de rêver avant de prendre quelque chose. Voulez-vous pour obtenir le résultat? Prenez-le et faites-le.

2. Notez toutes vos pensées et idées

Comme un ordinateur, une personne a RAM. Il stocke les souvenirs nécessaires à temps. Mais le volume de la mémoire est limitée. Vieux souvenirs sont remplacés par de nouveaux. pensées utiles pour enregistrer la décharge de la mémoire. Même si vous ne pouvez pas voir les dossiers.

3. Apprenez à refuser

jamais peur ordures ce que vous gêne dans la réalisation des objectifs. Notre monde aux multiples facettes, vous ouvrez beaucoup de possibilités. Quelque chose va à l'encontre de vos valeurs et intérêts? Il suffit de ne pas le faire. Ce conseil vous permettra d'économiser beaucoup de temps.

4. Prenez des pauses de 5 minutes toutes les 30-45 minutes

Faire des étirements, faire une promenade, boire un verre d'eau. Faites une pause du travail. Peut-être après la pause, vous vous dirigerez venir quelques idées nouvelles. Peut-être que vous vous demandez: « Qu'est-ce que je fais ici?! » En tout cas, ça vaut le coup.

5. Débarrassez-vous de tout ce qui vous distrait

Le temps passé à regarder la télévision ou des réseaux sociaux, il est préférable de consacrer à quelque chose de vraiment important. Imaginez combien vous aviez à faire!

6. Ne pas encombrer votre espace de travail

Le désordre dans la vie implique un désordre dans ma tête. Et puis terminer le travail sera beaucoup plus difficile. Sur la table, il ne devrait pas y avoir de non-sens inutile. Ne conserver que les plus nécessaires.

7. Mise au point sur un quelque chose

Si tous les jours vous devez effectuer le même travail de routine, essayer de le faire le plus de celui-ci en un jour. Ne vous laissez pas distraire par quoi que ce soit d'autre. Ensuite, les prochains jours, vous aurez plus de temps pour faire d'autres choses.

8. des informations de filtre

Pas besoin de lire des milliers de livres sur la productivité. Trouver quelque chose qui est proche de vous, et de traduire les idées en action. Une grande quantité d'informations ne garantit pas toujours le succès. Ne pas consommer sans réfléchir. Laissez-vous inspirer et créer.

9. Mode bâton

La prise de décision est épuisant notre cerveau. Une aide de mode et de l'habitude de lui faire face. Les habitudes quotidiennes sont nécessaires pour maintenir l'ambiance de travail.

10. multi-tâches Évitez

Lorsque vous effectuez beaucoup de choses en même temps, vous ne pouvez pas se concentrer sur quelque chose d'un. Une personne a besoin de 25 minutes pour revenir à l'état dans lequel il se trouvait avant une digression. Il est une perte de temps précieux.

11. Vérifiez le courrier deux fois par jour

Vérifier le courrier déclenche la libération de la dopamine - l'hormone du bonheur. Il crée une dépendance. Notre cerveau veut être heureux (ou de la joie Foretaste) de plus en plus. En même temps, une montée subite de l'homme fatigué de la dopamine. Pour cette raison, nous nous sentons fatigués. Désactiver les notifications et vérification e-mail deux fois par jour à un moment déterminé.

12. Ne pas utiliser après le réveil

Ne prenez pas même dans vos mains pour la première heure. Ne perdez pas votre temps là-dessus. Il est préférable de penser à la journée à venir, syntoniser, lire un livre et prendre le petit déjeuner.

13. plan demain

Essayez de penser à le lendemain avant d'aller se coucher. Sélectionnez les 3-4 choses les plus importantes qui doivent être faites. Prioriser. Le matin, vous vous sentirez plus concentré. Bien sûr, parfois agréable d'aller juste avec le flux. Mais il est beaucoup plus agréable de contrôler votre vie.

14. Ne pensez pas trop

Ceci est un très précieux conseils. Ne pensez pas. Do. Et alors vous verrez le résultat. Si cela vous convient, continuer d'avancer dans cette direction.

15. exercice

Quelques choses essentielles: nourriture, eau, abri, les relations et les sports. L'exercice régulier rend une personne plus heureuse, plus intelligente et plus énergique.

16. rire

Le rire est connu à la vie prolong. Et il aide à faire face au stress qui tue la productivité. Alors sourire plus souvent!

17. Évitez les réunions

Ceci est valable pour ceux dont le travail implique des réunions fréquentes et discuter des affaires courantes avec des collègues. Cela fait partie de la culture d'entreprise de certaines entreprises. Mais ce n'est pas toujours efficace. Souvent, il est tout simplement une excuse pour la procrastination. Est-ce que cela vous aide?

18. Donner la priorité

Souvent, demandez-vous: « Est-il vraiment si important » Souvent, vous vous surprenez à penser: « Non, cela n'a aucun sens. » Alors, pourquoi le faire?

19. organiser le redémarrage

Chacun d'entre nous ont de mauvais jours quand tout va mal. Faites une pause. Faites une promenade, Méditez, Écouter de la musique. Ne permettez à personne ou quoi que ce soit à gâcher votre journée.

20. travail

« Bien sûr, dire quelque chose tout le monde peut! » - vous pensez? Mais vous ne faites pas tout le monde, non? Oui, vous venez de la productivité dans la chair! Continuer.