Comment atteindre l'état d'écoulement, et plus productif
Productivité / / December 23, 2019
Chaque jour, nous recevons de nombreuses notifications que nous sommes constamment distraits et réduire la productivité. Essayez de les désactiver. Cela ne cessez pas dire que vous êtes complètement à communiquer avec les autres. Vous aurez juste le faire sur leurs propres termes, dans votre propre rythme. Cela vous aidera à entrer dans l'état d'écoulement.
Pourquoi il est important
Rappelez-vous, comme d'habitude passe votre journée de travail. Quatre heures de travail acharné, le déjeuner et quatre autres heures de travail? A peine. Au contraire, tout comme - café, e-mail, café, réunion, café, déjeuner avec des collègues, le café, et puis juste un emploi. Qu'est-ce que nous avons? Il ne reste plus qu'à environ deux heures pour un fonctionnement continu, les six autres, nous sommes constamment à quelque chose distrayant.
Et au cours de ces deux heures, nous devons avoir le temps de se réchauffer, se mettre au travail et entrez dans le même état d'écoulement, qu'ils disent de nombreux psychologues.
Si votre travail exige au moins que quelque chose de créatif, vous obtiendrez les meilleurs résultats que dans un état de flux. Bien sûr, il peut également être réalisé dans un bureau ouvert, armé d'un casque anti-bruit. Mais il est beaucoup plus facile de le faire dans un environnement calme calme où vous ne serez pas distrayant.
Le passage d'une tâche à l'autre ne passe pas en vain. Même un simple SMS avec des plans pour le dîner peut détourner l'attention et tout negate pour lequel vous avez travaillé. Ceci est confirmé par différents chercheurs stephen Monsell. Changement de tâche. , Y compris Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi), auteur de la théorie de l'écoulement.
Mais les employeurs ignorent souvent en quelque sorte que l'information. Ils continuent de mettre leurs employés en bureau ouvert bruyant. Continuer à tenir des réunions sans fin. Prévoit que le personnel répondra immédiatement aux messages. En plus de tout ce temps pour faire quoi que ce soit?
1. Désactiver les notifications
Déterminez si vous êtes si important de savoir dans le vrai une minute qu'il y avait un nouveau podcast? Ou que chaque layknul votre hier photo? Est-il pas préférable de désactiver ces alertes? Après tout, s'il y a une question importante, vous recevez un appel.
De plus, quand les gens savent que vous êtes responsable de la journée et non les dix prochaines minutes, ils commencent à formuler des questions plus spécifiques. Pas plus « Vous n'êtes pas occupé? » Et « Puis-je vous demander? ».
2. Cherish le temps, ce qui évite les réunions inutiles
Passez une petite expérience à la prochaine réunion. Notez toutes les questions posées, qui ne pouvaient être résolus par e-mail. Oui, certains de ces problèmes trouverez sûrement. Mais était-ce la peine parce qu'ils passent ces 30 ou 60 minutes, vous pourriez être tenu immédiatement au travail?
Si quelqu'un ne peut pas expliquer ce qu'il veut de vous dans une lettre, il est peu probable qu'il est préférable de venir en personne.
La prochaine fois que quelqu'un vous demande de se rencontrer pour discuter d'une question, essayez d'aborder la situation différemment. Par exemple, comme ceci:
Vous: « Qu'est-ce que vous voulez discuter? »
Interlocuteur: réponse.
Vous: « Que pensez-vous à ce sujet? »
Interlocuteur: réponse.
Vous pouvez maintenant exprimer leur propre opinion sur la question. Parfois, vous avez juste à l'approbation, et un simple « bon » suffit.
Voilà tout. Vous évitez les réunions inutiles et de gagner du temps.
Bien sûr, certains pourraient être offensés à cause de ce que vous ne voulez pas les rencontrer en personne. Soyez poli et patient, dites-lui que vous êtes heureux de répondre à toutes leurs questions par courrier.
Le temps - la chose la plus précieuse que vous avez. Prenez soin. Ne laissez pas les autres vous prennent inconsidérément.
3. Demandez un bureau séparé
Oui, il est toujours possible, mais ça vaut le coup.
Notre productivité est augmentée de 13% lorsque nous travaillons individuellement, et non dans un bureau bruyant. Si vous n'avez pas la possibilité de travailler à la maison, ou vous tout comme l'atmosphère au travail, essayez de demander un bureau séparé.
Cela peut être fait lorsque vous la prochaine fois pour discuter avec les autorités de leurs succès ou une augmentation de salaire.