Vous ne pouvez pas se concentrer? Prenez un stylo
Productivité Inspiration / / December 23, 2019
Beaucoup ont déjà oublié la dernière fois que j'ai utilisé un stylo et du papier, et il est tout à fait clair - à la productivité de l'ordinateur ne discuterai pas. Mais ne jetez pas le stylo et bloc-notes sur le bureau, parce que le processus lui-même l'écriture aide manuellement à clarifier les pensées, souvenez-vous des informations mieux et atteindre vos objectifs plus rapidement. Et ce ne sont pas seulement ses propres observations, mais fait aussi scientifiquement prouvé.
Vous savez, ces moments où des idées comme tourner quelque part près, mais pour les attraper, et alignés dans le bon ordre ne fonctionne pas? Vous avez déjà écrit dix fois et frotté la glace, et ne savent même pas où commencer.
A ces moments-là, j'ai toujours sauver un bloc-notes et un stylo - après la première phrase, passe et hébétude il y a des idées qui peuvent être transférées à un ordinateur.
On peut supposer qu'il est juste une habitude, et la mémoire musculaire - après tout ce que nous sommes habitués dès l'enfance à écrire manuellement, même si vous avez maintenant une vitesse d'impression de juste ciel haut, et l'écriture ressemble à un feutré gribouillis.
Mais les études scientifiques montrent que l'écriture à la main, en fait, permet de mieux se concentrer, et cela est dû aux particularités du cerveau.
Concentration sur l'objet
Écrire à la main stimule la formation réticulaire - un groupe de neurones et de liaison des fibres nerveuses associées à tous les sens et les zones du cortex cérébral, l'hypothalamus et la moelle épinière.
système d'activation réticulaire est une sorte de filtre pour les processus qui se produisent dans le cerveau, leur distribution par ordre d'importance, et quand vous écrivez à la main, cette activité devient priorité.
Dans son livre, « Écrivez-le et laissez-y arriver », Ph.D. Henriette Anne Klauser mentionne ce mécanisme. L'écriture à la main implique le système d'activation réticulaire, qui envoie des signaux au cortex cérébral, « Réveillez-vous! Attention! Ne manquez pas les détails! « Lorsque vous écrivez votre objectif, votre cerveau va travailler, pour atteindre les résultats souhaités, et vous envoyer des signaux sur la nécessité de sa mise en œuvre.
Le développement des fonctions cognitives
Si vous utilisez un stylo et du papier pour enregistrer leurs idées, vous développez votre fonction cognitive. Dr Virginia Berniger étudier le processus de lecture et d'écriture, et leur lien avec la formation, a constaté que si les enfants sont utilisés pour textes d'écriture stylo au lieu d'un clavier, ils effectuent des tâches plus vite et mieux, écrire des textes plus longs et complète suggestions.
De même pour les adultes. Dans une étude, les chercheurs ont constaté que dans l'étude de nouveaux personnages, tels que le chinois personnages, les adultes se souvenir beaucoup mieux si au lieu de caractères de frappe à écrire manuellement.
Berniger a noté des différences dans le cerveau, lorsque vous écrivez quelque chose à la main ou en tapant sur le clavier: le premier processus que vous vous écrivez et connecter les lettres, et dans le second seulement pour les mêmes touches appuyez sur qui sont écrites lettres. C'est, dans le processus de rédaction de lettres, votre cerveau fonctionne de manière plus active que lorsque vous appuyez sur le bouton.
Par conséquent, vous êtes plus concentré sur le sujet de l'écriture, vous pouvez organiser vos pensées et venir avec quelque chose de nouveau.
Bien sûr, tout à fait passer à l'écriture manuelle comme quelque chose de pas important, mais d'écrire leurs idées et leurs plans dans le bloc-notes peuvent être utiles. En outre, si vous préférez garder toutes vos informations sous forme électronique, vous pouvez combiner l'écriture à la main avec un ordinateur, par exemple, en utilisant le stylet électronique.