21 la vie de piratage pour gagner du temps chaque semaine
Productivité / / December 23, 2019
1. Automatiser les tâches quotidiennes au maximum
Cela vous permettra de vous concentrer sur des choses plus importantes. Voyons voir quels sont les problèmes de tous les jours peuvent être résolus maintenant.
- Je ne veux pas sortir de l'appartement? Utilisez les entreprises de services de nettoyage.
- N'aime pas cuisiner tous les jours? Pour la livraison de nourriture. L'avantage de la maison d'aujourd'hui a apporté non seulement la restauration rapide, mais aussi utile, une alimentation saine et même la nutrition sportive.
- Vous détestez laver? Profitez du service de blanchisserie, où expédiez et se laver souvent des vêtements à la maison.
- Ne pas comme payer les factures? Mettre en place des paiements mensuels ce montant est déduit de la carte de crédit automatiquement.
- Fatigué de penser à quoi porter? Faire une garde-robe polyvalente, acheter plusieurs jeux identiques de vêtements décontractés.
Lorsque vous vous débarrasser de la routine quotidienne ennuyeux, tout ce qui reste - la joie et le plaisir!
2. Utilisez la règle de deux minutes
Si quelque chose ne prend pas beaucoup de temps, tout simplement. Vous pouvez envoyer un courriel en ce moment? Soumettre. Si vous mettez la tâche plus tard, il ne prendra pas plus de deux, mais cinq minutes. Battez rapidement.
3. Rappelez-vous que votre capacité à prendre les bonnes décisions - une ressource limitée
Peut littéralement Willpower court exactement le moment où vous avez le plus besoin. prendre décisions importantes le matin, tout automatiser qui peut libérer la tête d'une information inutile.
Le président n'a pas choisi un costume ou quoi manger pour le petit déjeuner tous les jours. Il protège la capacité de prise de décision pour le moment où vous devez appuyer sur (ou clic) sur le bouton rouge.
4. Utilisez chaque matin la règle de quatre chansons
L'idée est d'utiliser des chansons comme un moyen de suivre le temps au lieu d'heures. Durée approximative d'une chanson - 5 minutes. Donc, nous avons recueilli 20. Voici comment faire.
- Chanson 1: nettoyer les dents.
- Song 2: prendre une douche (pour chanter, si vous voulez).
- Chanson 3: Dress Up (danse, si vous voulez).
- Chanson 4: mettre sur les accessoires, un peu de parfum, recueillir le sac, éteignez la musique. Le chemin à parcourir!
Si vous vous entraînez à recueillir pendant ce temps, vous obtiendrez un autre avantage: vous pouvez dormir tard.
5. Débarrassez-vous des tentations
Plus la distraction, plus la productivité. Si vous distrayez votre smartphone, prenez la salle suivante.
6. Ne pas être connecté en permanence
Si vous pensez que quelque chose d'important va se passer dès que vous sortez des médias sociaux, nous nous empressons de vous décevoir. Rien ne se passe.
Éteignez le son sur le téléphone. Appelez plus tard. En réponse à un message plus tard.
7. Ne pas aller les mains vides
Il y a toujours une chose qui est pas à sa place. peu Tidy: il suffit de prendre un sujet qui est pas là où il devrait être, la prochaine fois que vous vous levez de la chaise.
8. Vérifiez la poste trois fois par jour
Et pas plus. En même temps, essayez de ne pas commencer votre journée par la lecture des emails. Définir le calendrier: par exemple, ouvrez le boîtier électronique 11, 14 et 17 heures. Sinon, vous pouvez vous faire plaisir le matin ou une bonne soirée.
9. Planifiez votre rêve
Si tu ne vas pas dormir sur un calendrier, attendez que le chaos pendant la journée de travail. rêve facile à planifier, et il déterminera dans quelle mesure et vous travaillerez avec précision après le réveil.
10. Utiliser les sites bloquants
Protégez-vous de la procrastination.
11. Si vous voulez réaliser quelque chose de parfait, faire tous les jours
D'une autre manière.
12. Ne pas accepter l'invitation si vous ne voulez pas aller quelque part
Beaucoup de gens vous haïssent pour cela. Mais soyons honnêtes: votre temps est beaucoup plus précieux. En fin de compte, vous avez vos propres affaires et intérêts.
13. Gardez un listes de tâches
Notez tout ce qui reste à faire. Expurgé qui a accompli. Il est pratique. Cela permet de maintenir la productivité. Cela permet d'économiser du temps.
14. Utilisez la technique Pomodoro
Sur ce qui est écrit, beaucoup de. Pour mettre en pratique plus facile à installer l'application pratique ou acheter une belle minuterie.
15. échelle des préférences Marshall
Cela contribuera à effectuer des tâches les plus importantes rapidement et efficacement. Après tout, ils devraient être les premiers dans la to-do-liste. Si nous faisons le plus complexe et difficile au début, puis passer moins de temps à effectuer des tâches plus faciles.
16. Essayez de méditer et faire des exercices de respiration
Commencez par 10 minutes et recevant graduellement de plus en plus de temps la méditation et la respiration. Vous comprendrez tout de suite pourquoi cela est nécessaire: l'esprit devient plus claire la pensée - plus clairement. Vous calmer. Vous obtenez un regain d'énergie à la fin de la journée.
Peu importe combien de temps vous aurez besoin de se habituer à de telles pratiques. La principale chose - faire tous les jours au moins un peu.
17. Écouter des podcasts ou des livres audio tout en effectuant des tâches simples
Par exemple, lors de la cuisson ou de nettoyer l'appartement. Vous pouvez acheter un haut-parleur étanche et écouter des podcasts ou des livres audio pendant le brossage des dents ou prendre une douche. Inclure un casque lorsque vous voyagez sur les transports en commun, de passer ce temps à bon escient.
18. Ne restez pas assis à l'ordinateur, sauf si vous savez ce que vous ferez
Il suffit de vous donner l'installation: « Je me mets à passer 10 minutes vérifier les réseaux sociaux. » Lorsque le temps est écoulé, faire ce que vous avez prévu pour aujourd'hui.
19. Marquez la fin de ruban adhésif
Afin de ne pas perdre du temps et chercher la prochaine fois.
20. Apprenez à plier un T-shirt en deux secondes
La méthode fonctionne pour tous les t-shirts, polos et manches courtes.
21. Utilisez la règle du « plus un »
Quand vous faites une simple et courte tâche, assurez-vous d'essayer de se rappeler une autre tâche qui peut être complété en quelques minutes. Par exemple, laver la vaisselle - en même temps et essuyer la plaque. Envoyer des e-mails - désassembler inclus dans la boîte immédiatement après. Vous vous entraîner à tout faire plus rapidement et optimiser votre flux de travail.