Ce que les gens qui réussissent faire pendant le déjeuner?
Productivité / / December 23, 2019
Comme vous dînez? Mangez à votre bureau, juste à regarder l'écran? Ceci est fondamentalement une mauvaise approche. Repas de midi affecte directement l'efficacité de votre travail, donc si vous voulez réussir, il est temps de reconsidérer leurs habitudes.
Plusieurs études ont montré que le déjeuner tranquillement - c'est un vrai privilège, apprécié de loin pas tout le monde. En 2010, une étude spéciale a montré que 21% des gens mangent leur déjeuner au travail, et 7% ne préfèrent abandonner un tel « luxe ». Dans le cadre de la même étude 32% des employés ont indiqué qu'ils étaient allés pour le déjeuner que si les cas ne sont pas très nombreux.
Tout pour le dîner!
Si vous ne faites pas une pause-repas normal, et plus tard, pendant la journée, la fatigue se traduira par beaucoup d'autres pauses, par exemple, dans une navigation sur le web inutile.
Auteur de livres sur des habitudes saines, Tom Rath croit qu'il manque des repas fait plus de mal.
Ce que vous faites dans votre pause déjeuner, peut transformer votre journée en un efficace ou détruire complètement.
Dans l'après-midi, l'énergie est affaibli, la personne perd la fraîcheur du matin et de la vigueur et prend des décisions qui sont loin d'être parfait. Les gens qui réussissent savent que le repas mesuré et délicieux aide à se détendre et faire l'après-midi plus efficace. Il y a plusieurs façons de passer votre pause déjeuner avec l'utilisation, vous détendre et recharger vos batteries pour la deuxième moitié de la journée.
Rassembler pour dîner toute l'équipe
Matt Hall, l'un des fondateurs du groupe d'investissement Hill à St. Louis, a parlé de son expérience de déjeuner productive. La société paie le personnel de Matt si dans au moins deux membres du personnel se réunissent autour de la même table, mais la plupart vont tous les cinq.
Pendant le déjeuner, les employés discutent de leurs clients, parler affaires dans le bureau et juste avoir le plaisir de communiquer. Pause déjeuner renforce la communication dans l'équipe, en aidant à établir des contacts. En un an, la compagnie a dépensé Matt déjeuner dans un restaurant thaïlandais environ 4000 $, mais il estime qu'il est nécessaire d'augmenter ce montant par un autre mille.
Tout le monde aime un repas gratuit, et le coût - une somme modique pour la société pour le bonheur de leurs employés.
Passez du temps avec des avantages
Si la distance du bureau dispose d'un complexe sportif, vous pouvez vous inscrire pour le yoga ou d'autres activités pendant la pause du déjeuner, et si non - à faire du vélo ou tout simplement marcher.
Un changement de décor, l'air frais et de détente - tout cela aide à trouver des solutions aux problèmes qui semblaient intraitables matin.
Restez dans la rue est édifiante et aide à accorder à un travail productif dans l'après-midi.
fréquentez
Très agréable à l'heure du déjeuner causerie avec des amis ou des proches. Vous pouvez rencontrer dans un café ou rentrer à la maison pour avoir ensemble du dîner.
Au dîner, vous pouvez oublier leurs affaires et les problèmes, et tout simplement parler de ce qui vous intéresse, rire et avoir un bon repos.
Pour diversifier votre pause déjeuner, vous pouvez aller à différents restaurants et cafés, changer l'ambiance et le menu - il rend la vie plus intéressante.
Faites-votre
Ne laisse pas nécessairement l'immeuble de bureaux à l'heure du déjeuner, il vous suffit de prendre votre ordinateur portable et aller à un endroit pratique, où personne ne perturbera penser calmement.
Il le fait Roscoe Jessica - Consultant écoles d'affaires en ligne au Royaume-Uni et auteur de romans. À l'heure du déjeuner femme d'affaires enlevé la cuisine ou dans un autre endroit où personne ne perturbera, prendre votre ordinateur portable. Dans ce cas, Jessica planification toujours ce qu'elle peut faire dans les 30 minutes pour leur entreprise, et que ce sera le plus efficace.
30 minutes - c'est un peu, mais si nous résumons l'heure du déjeuner par semaine, 2,5 heures et on obtient pour l'année - 125 heures. Pendant tout ce temps, vous pouvez passer à penser à ses plans, la recherche de nouvelles solutions pour les entreprises et d'autres idées utiles. Le résultat est une couche solide de travail.
Ainsi, les gens qui réussissent passent leur pause déjeuner de différentes façons. Et que fais-tu en ce moment?