Procrastination productive: comment passer du temps avec des avantages, même si vous ne faites pas les tâches
Productivité / / December 23, 2019
« Procrastinator invétérée » - une phrase qui peut être inclus dans votre curriculum vitae, la majeure partie de la population active de la planète Terre. Cependant, il se trouve, vous pouvez dérober des affaires et en même temps de passer du temps avec des avantages. Aujourd'hui, nous allons vous montrer comment faire.
Presque chacun d'entre nous quelque chose de semblable expérience: nous nous engageons pour une tâche spécifique, mais nous ne pouvons à ce sujet foyer, Pensez à quelque chose distrait et finissent par remettre à plus tard indéfiniment. Beaucoup d'entre nous de temps en temps assis devant la télévision et manger des biscuits, mais hier avait prévu de passer la demi-heure dans la salle de gym. Le trou noir nous tire procrastination.
Après psychologue Piers Steel a inventé le terme « procrastination productive », le débat a commencé à savoir si "procrastination« Pour apporter au moins un certain avantage. Mais il ne fait aucun doute que mille façons de passer notre temps, un peu plus utiles que d'autres pour nous. Eh bien, nous allons faire connaissance avec eux.
procrastination structurée
Combien de fois avez-vous ouvriez le navigateur juste pour vérifier le temps et réalisez soudainement que pendant 45 minutes, surfer l'espace Internet, comme Alice, qui sont tombés dans le trou de lapin?
À première vue, il peut sembler que la meilleure façon de se concentrer sur la tâche - est de réduire le nombre de cas au minimum. Le moins que nous devons faire, plus il est facile de se concentrer, non? Cependant, John Perry, professeur de philosophie à l'Université de Stanford et auteur de « L'art de la procrastination », estime que cette approche est fondamentalement erronée.
Il offre une approche différente, qu'il appelle une procrastination structurée. Nous nous souvenons tous comment nous avons mis les choses. Dans le meilleur des cas, les tâches de faible priorité de votre liste de tâches (et au pire - ne pas même les tâches légères, et juste perdu notre temps). Dans ce cas, shirk tâches importantes et complexesDebout, en premier lieu, qui sont la cause principale de notre procrastination.
procrastinators invétérées sont rarement impliqués dans les tâches de sa liste à faire., Ils sont assis et regarder plutôt une vidéo avec des lions sur YouTube.
Créez-vous un piège, qui sera plus tard vous aider à être plus productifs. Sur la première place dans la liste des cas définir des tâches qui ne sont pas importantes et difficiles à réaliser, mais ils vous laisseront en priorité. Et alors inclure dans votre liste de tâches qui sont vraiment importants et urgents.
Rappelez-vous, comme nous l'avons déjà eux-mêmes adaptés à dérober aux défis qui se dressent sur notre liste à faire en premier lieu? Il est probable que vous allez enfin arriver à ces cas qui devrait être fait simplement en les déplaçant à la fin de votre liste. Et si cette petite astuce ne fonctionne pas, alors vous serez engagé encore, même si une priorité faible, mais fonctionne toujours. Cela est beaucoup mieux que le plus accrocher devant l'ordinateur à regarder mignon, mais la vidéo complètement inutile des phoques.
Shalt au lieu de travail
contribue fouillis de bureau au chaos dans ma tête. De nombreuses études suggèrent que le trouble est capable de rester concentré.
Donc, si vous décidez encore de reporter les travaux sur Taxco alors il est temps de ranger sur son bureau. Supposons qu'il ne sera plus nécessaire, et le reste se déplace vers les tiroirs de bureau ou à la poubelle. Le but - pour se débarrasser de tout ce qui vous distrait et empêche la mise au point.
cela arrive souvent en compagnie de personnes qui apportent toujours le cas avant la fin de
Chacun d'entre nous avons quelques amis, la concentration et la responsabilité dont il reste un mystère pour nous. Entourez-vous avec des gens qui ont appris à gérer efficacement leur temps et sont utilisés pour atteindre les objectifs souhaités.
Les psychologues estiment que si nous voyons un modèle de ce comportement et power-ups qui devaient suivre, nous reproduisons ce modèle est plus probable.
Ecrire sur leurs plans dans les réseaux sociaux
Bien sûr, les réseaux sociaux occupent une place de premier plan dans la liste des choses qui nous distraient des choses. mais quand la bonne approche ils peuvent jouer entre les mains de votre productivité.
De vos projets sur les réseaux sociaux, de leur faire connaître vos amis et connaissances. Si quelqu'un connaît nos plans, il sera beaucoup plus difficile de les laisser suivre leur cours, que lorsque nos œuvres connues que pour nous. D'autres personnes peuvent nous appeler personne faible ou désorganisé et ont celui-ci motive idée nous de ne pas remettre à plus tard la déclaration doit être faite plus tard.
Marcher ne importe où 20 minutes
20 minutes consacrées à sortie ou yogaPeut faire des merveilles. Bien sûr, il est très tentant de rester assis devant une télévision et ne rien faire. Mais réfléchissez bien: la boîte peut être vous très intrusive et ennuyeux, et promenade vous aidera à vous détendre et rassemblez vos pensées. Peut-être à ce moment vient de vous est la même idée révolutionnaire que vous attendez pendant quelques jours.