Est multi-tâches des amis avec nos cerveaux

Beaucoup d'entre vous ont entendu et lu que l'absence de multi-tâches est nécessaire pour travailler efficacement dans le processus. Cependant, il y a des situations où même à la maison, vous pouvez vous retrouver à dîner devant la télévision, et à côté de vous est un ordinateur portable inclus. Travailler avec e-mail, nous essayons de faire quelque chose de plus, et Facebook et Twitter, sans oublier Google+.

© photo

En théorie, se concentrer sur une tâche est plus facile que de garder à l'esprit plusieurs processus à la fois. Alors, pourquoi est-il si difficile de se concentrer? Pour répondre à cette question en essayant de Leo Uidrich, tampon co-fondateur du projet.

Multitâche nous fait sentir mieux

En fait, en essayant de trouver la réponse à cette question révèle une vérité simple: les gens qui utilisent multi-tâches est en fait pas plus productif, mais seulement une plus grande expérience de satisfaction émotionnelle travail.

Ce savant est arrivé conclusion par le nom Zhen Wang dans l'étude de la question du multi-tâches. En même temps à lire des livres, regarder la télévision et les associés communiquer avec des amis, nous avons un sentiment d'achèvement de toutes les choses prévues et nécessaires. Nous faisons plusieurs choses à la fois et se sentent encore incroyablement efficace.

Malheureusement, dans ce cas, nos sentiments sont en contradiction avec la réalité. Au cours de l'étude, les étudiants postulent activement multi-tâches, cependant, et se sentir mieux, mais les résultats de leurs travaux ont été bien pire.

Un autre problème avec multi-tâches ressort de l'efficacité humaine avec cette approche. Nous voyons ces gens, et nous pensons qu'ils sont tout simplement « gérer tout à la fois, » et nous voulons être comme eux.

Comment notre cerveau perçoit multi-tâches

Je me demande ce que nos cerveaux ne sont généralement pas adaptés à multi-tâches. apport alimentaire simultanée, correspondance avec 5 personnes dans Messenger et d'envoyer des e-mails en fait ne signifie pas que le cerveau peut se concentrer sur toutes ces leçons à nouveau.

Au lieu de cela, chacun des processus exécutés « en direct » dans une partie séparée du cerveau, avec l'exécution en même temps ils ne sont pas. En fait, le cerveau commence juste un processus, tout en continuant à l'autre, et semblant nous multitâches est en fait une commutation fréquente et rapide.

Cela peut également inclure les travaux de Clifford Nass, qui a suggéré que multi-tâches permet de développer d'autres utiles la qualité, telles que le tri des données, la possibilité de basculer rapidement entre les tâches et garder des volumes importants dans la tête informations.

Cependant, la pratique a montré le contraire: mnogozadachniki bien pire avec le filtrage des informations fait face sans objet et la commutation entre les tâches.

aborder

Dans un premier temps Leo utilisé simultanément 2 boîtes aux lettres, TweetDeck, Facebook et utilitaires supplémentaires pour envoyer des messages instantanés. transition permanente entre les applications Windows pour vous assurer que rien ne soit oublié, fait effectivement des maux de tête workflow. Pour sortir de cette situation est assez pour faire 3 changements à ses activités:

1. onglet Un navigateur. Essayez de vous limiter à la présence d'un seul onglets du navigateur ouvert. restriction Une telle approche va vous faire vraiment sérieux à la tâche de tri par les questions prioritaires.
2. Le paragraphe suivant découle de la précédente, et il peut être appelé un simple mot "planification». A la fin de la journée juste essayer de planifier leurs activités pour le lendemain. Bien sûr, pas tout le flux de travail en cours d'exécution en douceur. Souvent, il y a des tâches urgentes que vous ne pouviez pas deviner, et hier, et même il y a 10 minutes. Cependant, et là, il est possible d'analyser, mettre en évidence la quantité moyenne de temps nécessaire pour un tel cas de force majeure. En plus de planifier la surface, essayer de développer mentalement des solutions de contournement pour chaque tâche planifiée. Une telle réflexion est toujours utile pour le cerveau et permet le développement de solutions d'avance aux défis à venir.
3. Naviguer. Il semblerait, et ici de changer d'emploi? Très simplement, essayez de planifier votre journée pour qu'il y ait liaison des tâches à votre emplacement. « Je reviendrai et de le faire, puis revenir en arrière et je le ferai là-bas. » Encore une fois, cette approche n'est pas applicable à tous, mais un changement de décor aide vraiment se concentrer non seulement sur les tâches individuelles, mais donne aussi la possibilité de se détendre un peu distraite.

Dernière question: la musique tout en travaillant

Les différends relatifs à la musique lors de l'exécution d'une tâche est toujours d'actualité. Clifford Nass dit ce qui suit:

« Dans le cas de la musique, tout est un peu différent. Nous avons une zone séparée du cerveau responsable de la perception de la musique et il ne gêne pas faire quelque chose le long du chemin ».