Comment vous mettre en place pour une journée productive: 5 conseils simples
Productivité / / December 23, 2019
Productivité - une chose qui est difficile à maintenir tous les jours pendant une longue période. cela dépend souvent de l'humeur dans laquelle vous êtes état éveillé ou physique. Parfois, il arrive que vous êtes le matin prêt à déplacer des montagnes, mais le plus souvent, au contraire, au travail ne veulent pas. Après avoir vu les gens qui ont aucun problème avec la productivité, on peut conclure qu'ils utilisent tous un ensemble d'actions, ce qui les aide à recueillir le matin avant d'aller travailler. Et ce qui fonctionne pour l'un peut travailler pour les autres, non? Donc ici, je vais vous citer un certain nombre de conseils qui peuvent vous aider à maintenir la productivité et de commencer avec énergie chaque jour ouvrable.
Créer un rituel
conseils très populaire que vous pouvez voir dans de nombreux ouvrages sur la gestion du temps et de la productivité. Dans ce cas, il est sur le point de trouver eux-mêmes une sorte d'action qui vous comprend et définit une certaine humeur. Pour certains, c'est charge énergétique, les besoins de quelqu'un pour prendre une douche, le troisième ne peut pas commencer la journée sans une tasse de café. La chose principale est à l'étape de votre énergie physique, de trouver la force pour une nouvelle journée. Votre humble serviteur travaillant à la maison, donc pour moi ce rituel était une petite charge et une bonne tasse de thé vert savoureux. Créer un rituel qui tourne sur et airs que vous.
vous améliorer
Une fois que vous réveillez physiquement, surtout si vous faites de l'exercice, vous avez besoin de se détendre un peu. Lire le chapitre suivant d'un livre, apprendre quelque chose de nouveau, ou, au contraire, pour calmer l'esprit et de jeter trop de votre tête. À ce stade, vous pouvez lire quelque chose sur la productivité, puis appliquer dans la pratique.
La méditation est également très bon pour se détendre et de vous préparer à la journée de travail. De plus, vous pouvez lire une citation d'inspiration ou de projets de concours poizuchat. Nous avons très peu de temps pour l'auto-éducation et la création d'inspiration, de sorte que le matin - un grand temps de consacrer une demi-heure me favori.
Ecrivez ce que vous voulez faire
A partir de la journée sans un plan clair - il est comme conduire une journée brumeuse. En principe, vous atteignez où vous voulez, mais il faudra plus de temps. Pendant le trafic compliqué, vous vous sentirez moins confiant. En bref, l'analogie est évidente.
Faire un plan clair pour la journée, et si elle ne permet pas - écrire ce que vous voulez faire aujourd'hui, et pourquoi vous voulez le faire. La sensation est tout à fait différente: vous conduisez sur une bonne route une journée ensoleillée, donc même avec le GPS.
résultats Visualize
Tout ce que nous faisons est le résultat, non? Si vous trouvez qu'il est difficile d'effectuer un travail, juste être conscient de son importance, visualiser les résultats. Méditez, vous pouvez: aujourd'hui je dois faire A, B et C, car cela conduira à X, Y et Z.
Se rendant compte de tous les résultats positifs et négatifs de leurs activités et comprendre l'importance de certains d'entre eux dans votre vie, vous vous sentirez immédiatement une montée subite de motivation. Il ne reste plus qu'à utiliser et d'étendre ce sentiment.
Pour ce faire,
Si vous avez fait toutes les étapes précédentes, vous êtes déjà mis en place un beaucoup plus productif que la plupart des gens se rendent compte. La chose la plus importante - il est prévu d'effectuer, de sorte que vous vous sentirez plein de vie.
Vous êtes de bonne humeur, maintenant que vous avez eu le temps d'apprendre quelque chose de nouveau, vous avez un plan d'action clair et vous savez où tout cela va mener. Loi!