Comment atteindre une efficacité maximale, si vous êtes un introverti, extraverti ou ambivert
Productivité / / December 23, 2019
Le type de personnalité dépend de la façon dont vous préférez travailler, socialiser et se détendre.
Introvertis vous dans le silence et la solitude, et extravertis sont nourris dans la société bruyante. Ambiverty combinent les caractéristiques des deux types. Si vous n'êtes pas sûr quelle catégorie vous appartenez, passez notre test. Et puis vous utilisez les conseils appropriés.
Conseils introvertis
Faits saillants psychologue Jonathan Cheek (Jonathan Cheek)Quatre Signification de l'introversion: Social, pensée, anxieuse et Inhibé Introversion Quatre types de introvertis: sociaux, Ils reflètent, anxieux, discret.
- Les introvertis sociaux la plupart sont semblables à ceux habituellement quand on parle de l'introversion. Ils préfèrent être seul ou de parler avec de petits groupes de personnes. Cependant, ils ne souffrent pas de timidité et ne ressentent pas l'anxiété lors de la communication.
- réflecteurs introvertis ne pas éviter les activités sociales, mais souvent perdu dans ses pensées. Ils sont réfléchis et nombriliste.
- introvertis déranger Ils se sentent en sécurité dans une société. Et l'anxiété est pas toujours, même quand ils sont laissés seuls. Ils ont tendance à se livrer à des réflexions sur ce qui pourrait mal tourner.
- introvertis réservés réfléchir avant d'agir. Ils vivent à un rythme plus lent, en vous assurant chacune de leurs actions était délibérée.
Contrôlez votre environnement
bureaux décloisonnés sont censés favoriser la coopération et facilitent la communication. Mais le bruit de fond constant de la musique des autres et des conversations distrayant. Si vous ne pouvez pas se concentrer au travail, pour trouver un coin plus tranquille du bureau ou de faire un travail dans le café. Demandez à votre gestionnaire de bureau d'allouer des chambres pour le travail qui nécessite une concentration particulière.
Choisissez un à un
Travailler dans de grands groupes et des événements bondés - le cauchemar de tout introverti. Il y a des postes où il est inévitable. Toujours trouver le temps de parler un à un. Par exemple, parler personnellement à des clients importants après la réunion. Rencontre avec chaque membre de l'équipe individuellement. Ainsi, vous serez plus à l'aise, et vous obtiendrez les meilleurs résultats.
Ne travaillez pas pressé
Introvertis à faire face avec succès lorsqu'il est immergé dans une chose et réfléchir sur le problème. Mais vos collègues ne sauront pas à moins que vous leur dites pas. Discutez avec la tête de la façon la plus pratique pour vous de travailler. Appelés à participer à des projets où vos compétences sont utiles.
Préparer à l'avance pour les réunions
Ne pas attendre le bon moment pour parler, il ne peut tout simplement pas se produire. Pour vous motiver, apprendre à connaître à l'avance le thème de la réunion et notez ce que vous voulez dire. Essayez de parler le plus tôt possible, parce que la fin de ces réunions, la conversation tourne habituellement à d'autres sujets.
Conseils extravertis
Extravertis recharge d'énergie, être entouré de gens. S'ils passent beaucoup de temps seul, il leur fatigue. Selon les chercheursLa délimitation neuroanatomique des extraversion agentique et affiliatifIl existe deux types de extravertis: agentivité et affiliatif.
- agentivité extravertis énergique et ciblée. Ils sont confiants, affirmer et viser le succès. Ils se sentent à l'aise d'à l'honneur et à assumer des postes de direction.
- affiliatifs extravertis très sociable. Ils sont sympathiques, il est facile de faire de nouvelles connaissances. Pour eux, est très importante relation intime, ils ont généralement beaucoup d'amis.
Ne restez pas assis en silence
Pour extravertis silence dans le bureau peut être assourdissant. La musique et la conversation en arrière-plan dont ils ont besoin pour l'inspiration. Si vous avez attrapé le lieu de travail crise créative, Le travail dans le café. Ou prendre une courte pause et se promener dans la rue. Un changement de décor aidera la recharge.
Soyez actif, mais ne pas trop
Certains harcelées réunions multi-tâches et régulières, mais cela ne vaut pas pour vous. Si vous aimez ce rythme de travail, offrir à prendre des projets plus importants. Assurez-vous de limites fixées par vous-même afin de ne pas brûler.
Organiser l'heure de la communication
Réunion ne sont pas considérés. Consciemment trouver le temps de communiquer. Par exemple, chaque semaine, dîner ou boire un café avec une nouvelle personne. Ceci est particulièrement important pour ceux qui travaillent à distance. Profitez de la flexibilité du travail et le travail dans coworking. Aller aux cours de conditionnement physique ou d'établir une entreprise contacts lors d'événements.
Laissez le temps de réflexion
Dans le difficile de voir vos réalisations multitâches. Par conséquent, après chaque étape majeure allouer 20-30 minutes pour réfléchir sur le travail et analyser les résultats.
Conseils ambivertam
selonGagner la personnalité: Les avantages d'être un ambivert Psychologue Barry Smith, ambiverty représentent 68% de la population. Ils se sentent à l'aise dans des situations sociales, ils aiment discuter, mais en même temps apprécier et la solitude. Ambivertam est le plus important de maintenir un équilibre. Leur tendance à l'introversion ou l'extraversion varie en fonction de la situation.
Utilisez votre flexibilité au maximum
Comme vous avez les caractéristiques des deux types, de sorte que vous pouvez facilement adapter dans un environnement bruyant, mais seul ne s'ennuient pas. Pour augmenter la productivité, pensez à leur environnement. Faites preuve de souplesse pour travailler confortablement et vous et vos collègues.
L'expérience et l'aspect de ce qui est bon pour vous
Essayez conseils pour les introvertis et extravertis et choisissez vous convient. Selon votre humeur, vous aiderez l'un, puis l'autre.
Conseils généraux
Sortez de votre zone de confort et essayer de nouvelles choses. Introvertis parfois utile de communiquer avec des collègues, afin de renforcer les relations avec l'équipe. A extravertis ne tirez pas toute l'attention sur lui-même et de déléguer des tâches.
Dans tous les cas, ne pas oublier la coopération. les conditions de travail idéales sont assez rares. Essayez de compromis. Et après refacturation de travail que vous le souhaitez: dans la société bruyante d'amis ou avec un livre sur le canapé.
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