Comment atteindre les résultats souhaités, de ne pas effectuer l'exploit
Productivité / / December 23, 2019
J'ai un ami Barry Nathan (Nathan Barry), qui Il a écrit trois livres pendant 9 mois. Comment il a réussi à le faire? Le plan était simple. Il a écrit 1000 mots par jour (2 ou 3 pages de texte) et fait 253 jours d'affilée.
Maintenant, comparez cette stratégie et l'image classique de l'écrivain, qui est enfermé dans quatre murs pendant quelques semaines et écrit comme un fou pour finir le livre bientôt. Maniac dans les quatre murs de rushes à vitesse maximale: il peut être 20 ou même 30 pages par jour. Juste quelques semaines à un rythme dévastateur, et la fin est un livre ou auteur.
Vitesse maximale Nathan n'a jamais atteint le niveau d'un écrivain fou. Cependant, dans un an ou deux de sa vitesse moyenne était beaucoup plus élevé.
Cette stratégie va bien au-delà de l'écriture. Par exemple, tout le monde peut se sentir la ruée vers l'inspiration, allez à la salle de gym et de vous motiver dans un lourd, mais une seule séance d'entraînement. Ceci est la vitesse maximale. Mais si vous trouvez que votre vitesse moyenne pour tous les jours au cours du dernier mois? Combien de jours vous avez consacré
formation? Que diriez-vous de trois mois? Ou un an? Quelle était votre vitesse moyenne?Vous pouvez comprendre que les cours manqués lorsque la semaine était à l'hôpital deux ou trois fois après le travail une dure journée et deux semaines, quand nous étions en voyage. Tout à coup, vous vous rendez compte que votre vitesse maximale peut être très élevé ici et maintenant, mais votre vitesse moyenne est beaucoup plus faible que prévu.
Ce principe est vrai pour vos habitudes de travail et les habitudes alimentaires et les habitudes rapportsEt pour d'autres, presque tous les domaines de votre vie.
Le principal secret de la vitesse moyenne
Le secret est le suivant: une vitesse moyenne ne prend pas trop de temps pour obtenir des résultats incroyables.
Nous passons souvent du temps et de l'énergie en pensant que vous avez besoin de mettre un effort monumental pour réaliser quelque chose d'important. Nous nous convaincre que nous devons être plus actifs afin d'obtenir ce que vous voulez. Nous croyons que nous devons travailler plus dur que le reste.
Mais quand on regarde les gens qui en fait réussirNous verrons quelque chose de différent. Nathan a écrit chaque jour 1000 mots. Et au bout de 9 mois, trois livres ont été achevés. En aucun cas, ne fonctionnait pas plus que d'autres. Il est d'écrire 2-3 pages par jour, il n'y a rien de surnaturel. Nathan était plus cohérente que les autres, et par conséquent, sa vitesse moyenne sur les 253 jours était beaucoup plus élevé que celui de la plupart des gens.
Il y a une question logique: comment augmenter votre vitesse moyenne? Parlons-en à ce sujet.
Comment augmenter votre vitesse moyenne
changer progressivement leur comportement habituel et la transition vers un nouveau niveau, vous serez en mesure d'augmenter et la vitesse moyenne.
Et voici quelques exemples.
- Si vous mangez maintenant une alimentation saine trois fois par semaine, vous pouvez augmenter votre vitesse moyenne, et au moins une fois par jour il y a quelque chose d'utile.
- Si vous vous entraînez deux fois par mois, vous pouvez essayer de traiter une fois par semaine.
- Si vous le faites tout le temps perdu au travail et de communiquer avec d'anciens amis une fois tous les trois mois, vous pouvez essayer d'appeler avec eux une fois par mois.
Vous avez l'idée? Se habituer à augmenter constamment le niveau de leurs objectifs et de leur vitesse moyenne, vous augmentez ainsi et les retours.
Je pensais à comment j'utiliser cette technique. Les huit derniers mois, je publie un nouvel article sur tous les lundis et jeudis, sans faute. Et maintenant, je dois décider comment prendre cette habitude à un nouveau niveau.
Par exemple, je peux utiliser la stratégie de Nathan et d'écrire chaque jour 1000 mots. Peut-être que cela va me permettre de continuer à émettre deux articles par semaine, mais libre aussi le temps de travailler sur d'autres choses utiles. Par exemple, sur son propre livre.
Où aller
Quand on parle de nos habitudes, nous avons tous une sorte de vitesse moyenne. Et pour être honnête, la majeure partie est beaucoup plus bas que nous aurions aimé.
La vérité est que tout le monde peut obtenir frais de motivation et nous nous efforçons d'un jour, mais seulement quelques-uns sont en mesure de faire constamment un effort, semaine après semaine.
Plus important encore - ne blâme pas et ne vous jugez pas, si votre vitesse moyenne n'est pas ce que vous voulez.
Il est important de comprendre l'état actuel des choses, de garder sous contrôle ce qui se passe, et d'accepter le fait que même une petite, mais constante changer leurs habitudes conduiront à une augmentation de la moyenne vitesse.
Santé, travail, vie en général ne nécessite pas beaucoup d'efforts pour obtenir des résultats incroyables, juste être cohérent. Ne pas avoir peur de passer au niveau suivant.