« Tomate » - une minuterie qui vous fera le roi de la productivité
Productivité Services Web / / December 23, 2019
Cet article est pour ceux qui sont à la fin de chaque journée de travail realize avec surprise qu'il n'avait pas fait même la moitié du plan. Layfhaker dit la minuterie en ligne pratique, par laquelle vous oublierez la procrastination.
Qu'est-ce que Pomodoro
Ceci est une technique de gestion du temps connue, qui est basé à la division de la journée en fragments plus petits - « tomates ». Chaque « tomate » dure une demi-heure: 25 minutes de travail et 5 minutes pour se reposer. Après quatre « tomates » - un grand changement, qui dure 20 minutes. Ensuite, tout est nouveau: un travail de 25 minutes, se reposer 5 minutes.
Pourquoi est-ce jeu « tomate » est devenu si populaire? Souvent, nous passons le problème élémentaire beaucoup plus longtemps qu'il ne le mérite vraiment. Plus précisément, dans la tâche d'une dépense totale aussi longtemps que nécessaire, mais parallèlement à voler notre temps de réseautage social et de discuter avec des collègues. En conséquence, les œuvres qui méritent la force d'un couple d'heures d'attention, barbouillé d'une couche mince sur toute la journée de travail.
technique Pomodoro aide à se concentrer, sans être distrait par vos tâches inutiles. Si vous avez des questions qui ne sont pas liées au travail, vous devez comprendre les pauses. Finalement, vous apprendrez à faire face à l'important volume de tâches en moins de temps. Cette approche de l'organisation de la discipline du travail et aide à se débarrasser de l'inconfort juste au-dessous du dos causés par l'échéance approche.
« Tomate » - vainqueur de la procrastination
Pour respecter strictement les principes du Pomodoro, vous aurez besoin d'une minuterie. Service sur le téléphone ne convient pas. Afin d'éviter les tentations de vérifier ce qui est nouveau dans le monde des gadgets électroniques à rompre est préférable d'enlever. Minuterie en ligne "tomate« Concluront un rythme de travail et ne pas descendre sur un non-sens inutile.
Il a fait très simple. D'abord, nous devons déterminer le nombre de « tomates », que vous pouvez vraiment gérer par jour. Faites une liste des tâches pour aujourd'hui et vérifiez les paramètres que vous finalement marqué les buts. En même temps, indiquez le nombre de « tomates » en un seul tour - tant des périodes de temps seront longs intervalles entre.
La durée des pauses, vous vous définissez aussi. Tout abandonner le reste ne vaut pas, sinon vous émousser rapidement.
Si le feu de problème est loin certainement plus de 25 minutes, et le décomposer en plusieurs étapes ne fonctionne pas, augmenter le temps un « tomates ». Par conséquent, il est possible de faire un « tomates » moins si vous devez faire face à un tas de petits casse-têtes.
Une règle importante: tant que les comptes de rebours les secondes et les minutes, ne pense même pas sur la façon de faire des choses qui ne sont pas liées à la tâche en cours. Vous appelez - minuterie pour mettre en pause, répondre au téléphone, puis commencer le compte à rebours et continuer à travailler. Partiellement fini « tomate » est pas considéré comme: disons que vous avez tenu pendant 10 minutes, puis est venu un collègue et a commencé une conversation avec vous pour les 15 autres - en théorie, devrait être une rupture, mais non. Ressaisissez-vous et continuer à travailler là où vous l'avez laissé.
Quand il est temps de pause, prendre soin « tomate » vous envoie une alerte. Détendez-vous, chèque e-mail, faire du thé - à seulement 5 minutes de tout sauf travail. Une fois que ces doux moments expireront, « tomate » pour rappeler qu'il était temps de revenir aux affaires.
Et un peu plus sur le travail efficace
Si la gestion compétente du temps - votre question brûlante, pour le résoudre aidera Blog Mikhail Bakounine. Timer « Tomate » - c'est son idée originale. Cependant, le blog est non seulement la technique Pomodoro. Conseils sur la mise en œuvre des principes de gestion du temps dans la vie, les habitudes, en augmentant la productivité, des informations utiles sur prestations de formation en ligne - en bref, tout le nécessaire pour l'homme la pensée, dont la priorité dans croissance professionnelle.
Désapprendre l'habitude de passer trop de temps sur vous pour se pomper de plusieurs façons: ici la capacité de se concentrer sur l'objectif et l'auto-discipline, et la capacité d'effectuer un travail exactement terme.
Une liste impressionnante de cas terminés par jour - une bonne motivation pour tous ceux qui l'habitude de penser que rien n'a de temps. Passez du temps sur les petites choses ne peut être une personne avec une source inépuisable de cette ressource. Hélas, il ne vous et pas moi - ces gens n'existent pas.
Tout d'abord présenter les principes de gestion du temps peut être difficile. Prend sa tradition de reporter des choses importantes au dernier moment: combien de fois l'ont fait, dans la fin tout est parfaitement dans le temps. Il vous suffit de choisir ce qui est plus important: rapidement et à temps pour effectuer des tâches de travail ou passer du temps sur un non-sens différent, et puis essayer de rattraper une sueur. Le résultat en vaut la peine: la gestion du temps en général et l'utilisation de la technique Pomodoro aide particulière peut vous mettre les choses en ordre dans ma vie et faire plus avec moins d'effort.
Essayez minuterie « tomate »