Ce qui est nécessaire pour un travail fructueux à la maison
Productivité / / December 23, 2019
La liberté de mouvement et le manque de code vestimentaire - un travail énorme avantage à distance ou en freelance. Mais la combinaison des murs de la maison avec l'espace de travail risque de réduire l'efficacité de votre plus proche de chaussures de sport. Comment ne pas devenir otage aux parents des places? Comment organiser le travail à la maison? Comment résoudre le problème, à consacrer à leur mise en œuvre du montant minimum de temps?
Dans cet article, nous rappelons les choses simples et les nuances de travail à domicile, ce qui donnera un nouvel élan à votre performance.
éveil
Service - l'un des plus haï, mais en même temps des éléments essentiels dans toute la maison. Ce fut son premier que vous entendez tous les matins, même si vous ne voulez pas. La nature humaine comprend la conduite vie quotidienne, notre corps est programmé pour réagir à la lumière du soleil. Votre corps « plante » dès entendre un léger éclairage chuchotement: « Il est temps de se réveiller. »
Donc, arrêt fendus avec les cheveux réveil électronique délicate vous fait balancer votre téléphone ou courir dans la rue, pour désactiver le son. Réglez le réveil,
le lever du soleil simulation. Une augmentation progressive de la luminosité de l'écran à l'approche du moment de la levée du lit peut être le moyen le plus doux de se réveiller.exercices
N'a pas besoin d'acheter un vélo d'exercice coûteux ou tapis roulant que tout le reste et le magasin est pas très pratique. Mais quelques choses simples que vous devez avoir pour une séance d'entraînement. tapis de yoga, haltères ou une corde sera toujours l'aide d'étirer vos muscles et sortir du travail. Tout le reste, vous avez aucune excuse de ne pas engager dans le développement de son corps en raison du fait que la traînée à trenazhorku sous la pluie prolongée assez paresseux.
livres
Même le plus les gens qui réussissent ont besoin périodiquement un coup de manifester l'idée, ou prennent simplement la corvée. Un bon livre peut simplement devenir la source de motivation.
Pages remplies d'exemples concrets pour atteindre les objectifs difficiles, l'échec et l'amélioration de soi dans les cônes emballés, des efforts herculéens pour surmonter les obstacles qui vous être très utile au cours de la période de stagnation créative et d'aider à briser le lien avec canapé.
coin
Même si vous ne faites pas partie des chanceux qui gagnent leur vie à la maison, vous ne se soucient pas eu au moins une fois à tirer leur queue, ce qui porte le travail au lieu de résidence. Mais le travail fructueux dans les conditions « » précède la recherche hothouse cachette où personne et rien ne distraire de l'objectif. Travailler dans un refuge réduit réellement le temps d'exécution des tâches.
cahier
Il existe trois types d'objectifs: à long terme (par exemple, toute l'année), à court terme (pour des projets spécifiques) et quotidiens (responsables du contrôle des questions urgentes). Mais même dans cette ère de haute technologie du papier reste le principal moyen de problèmes de documents et fixer. Beaucoup de gens qui réussissent écrivent les trois types d'objectifs dans les ordinateurs portables ou écrits à la main de petits coussinets sont placés dans la poche arrière.
Téléphone et Internet
De retour à notre époque de pointe, il est difficile de surestimer le rôle de l'accès aux télécommunications et réseau à un travail productif. Si vous rencontrez parfois l'instabilité de l'opérateur de téléphonie mobile choisi ou fournisseur de services Internet, prendre en charge la connexion des canaux de communication alternatifs. Par exemple, le canal principal peut être coûteux et illimité et le sous - pas cher et la facturation. Peut-être que nous devrions renoncer à la connexion Wi-Fi en faveur d'un câble classique.
lieu de travail
Vous avez entendu parler des risques pour la santé associés à la position assise prolongée à l'ordinateur. L'organisme du lieu de travail peut réduire le risque de problèmes de vision et la colonne vertébrale. Hauteur de la table, le confort de la chaise, l'angle de l'écran, la source lumineuse, la disposition du clavier - toutes les nuances nécessaires pour penser une fois qualitativement. Bien sûr, il ne faut pas oublier que l'augmentation régulière de la chaise de travail et un échauffement non seulement soulager les maux de dos et enregistrer vos yeux de la myopieMais aussi d'améliorer l'activité de votre cerveau.
Petites annonces
Améliorer votre bureau à domicile panneau de liège. Il est une méthode efficace pour améliorer la compréhension de la tâche et sa mise en œuvre.
Briser l'objectif en étapes, fournissant chacun d'entre eux les dossiers et les fournitures. Par exemple, les cartes de visite, les numéros de téléphone, des diagrammes, des impressions. La présentation visuelle des objectifs est largement utilisé par de nombreuses personnes et les équipes qui réussissent.
Une alimentation saine
Réfrigérateur rempli de nourriture saine - un véritable allié de succès. Seul un corps sain nourrit un esprit sain. Un corps sain est de manger des aliments sains. Réduction de la consommation de nourriture rapide et plus - aliments naturels équilibrés débitera votre corps avec l'énergie pour le travail productif pour la journée.
table de cuisine
Il n'est pas nécessaire de combiner le lieu de travail à la table de cuisine. Ainsi, vous perdez l'équilibre entre le travail et la maison, ce qui affectera certainement la perception psychologique et émotionnelle des murs. Essayez d'identifier un espace spécial où vous et votre famille pour manger ensemble et discuter de questions ne sont pas liées au travail.
hobby
Nous sommes hantés par les écrans. Moniteur, TV, tablette, téléphone mobile. Il y a une situation extrêmement déséquilibrée, quand vous regardez l'écran au total 45 minutes pour chaque heure de travail. Il est donc très important d'avoir un passe-temps, non liés à des films ou des jeux informatiques. Trouvez un passe-temps intéressant pour lui-même, qui est lié au travail manuel. peintureInstrument de musique, jardinage, travail du bois - options de traitement postrabochey sont nombreux.