Comment vous faire travailler

Un tel état d'esprit paresseux peut vous rendre visite, non seulement au travail, mais aussi à la maison - à cause de lui que vous Vous continuez à vous asseoir dans un appartement sale, les yeux fixés sur l'écran, et au lieu de vous faire cuire un repas sain boulettes.

Donc, pour vous suggérer six façons de ne pas ratisser les débris au travail et à la maison pour me forcer à faire quelque chose en ce moment, pas dans un avenir lointain.

1. Nettoyage - en particulier

Peut-être sur votre bureau règne un ordre parfait, mais au cours de la journée, il semble toujours déchets: papier, documents, blocs-notes et stylos, tasses de café. La première chose à faire quand vous vous sentez coincé dans un emploi - sortir sur la table.

les choses vous distraient mis au rebut, même si vous ne réalisez pas, et le processus de nettoyage permet de clarifier les pensées. La maison est le même. Si vous ne pouvez pas vous amener à faire quelque chose, commencez avec un chiffon propre: laver la vaisselle, faire le lit, sortir les poubelles - généralement une seule action suffit pour démarrer le processus, et vous ne serez plus assis sur le canapé jusqu'à ce que vous avez fait tout ce que nécessaire.

2. Commencez par de petits cas

En général, conseillé au contraire - à commencer par les projets les plus complexes et difficiles, ils ne sont pas en pierre suspendus au cœur, mais nous avons le même alors une situation d'urgence et une forte baisse de la productivité, de sorte que les choses compliquées simplement vous faire plus prokrastinirovat plus fort.

Spécifiez quelques problèmes mineurs et de mettre une coche devant la liste des cas. Par exemple: « sortir sur le bureau » et « esquisse du plan pour la journée. » Quand vous voyez que quelque chose est fait, l'humeur améliore et vous pouvez prendre des cas plus complexes. objectifs légers serviront d'échauffement pour vous, mais ne pas se laisser emporter: deux ou trois tâches assez, et seront engagés toute la journée dans un non-sens.

3. Choisissez une tâche

Donc, vous avez échauffé, la chose principale maintenant - pour enregistrer le résultat. Pour les sites de réseaux sociaux et de divertissement à nouveau vous traîné à réduire eux, tout remove qui ne s'applique pas au travail ou à votre tâche principale.

Sélectionnez un problème à résoudre en ce moment, écrire sur un morceau de papier et de la colle sur un ordinateur portable. Faites en sorte qu'elle était en vue, et commencer à effectuer. Lorsque vous avez terminé, écrivez ce qui suit et ne pas être distrait par quelque chose de plus dans le processus.

4. changer le lieu

Votre lieu de travail ancré dans la mélancolie et improductiveProchain chat collègues, par exemple, vendredi. Essayez de changer la place, comme un ordinateur portable et le décollage dans une autre pièce ou une promenade dans la rue (Compte tenu du temps, il est possible et dans le couloir), à ce moment compte tenu de la façon et ce que vous ferez dans le reste de temps.

Cette maison permet également: il suffit de faire une promenade, par exemple, vous acheter quelque chose dans un magasin à proximité, et retour à la maison avec un plan d'action préparé.

5. Réglez une minuterie

Vous décidez ce que vous allez faire - et vous donner maintenant une minuterie pendant 15 minutes et à ce moment de se plonger dans la matière. Seul un quart d'heure, alors vous pouvez être distraits à nouveau (cela devrait vous promettre lorsque vous réglez une minuterie).

Vous seriez surpris de voir combien vous pouvez faire en 15 minutes de concentration, même si votre entreprise prend vraiment trois heures ou trois jours. Quand vous voyez une inspiration sillage et le travail ira.

6. Le verre est toujours à moitié plein

Cependant petit, quoi que vous fassiez ce jour-là ou précédent, essayez de garder attitude positive. Voyez ce que vous pouvez, et moi-même promis que demain fera encore plus, ou mieux, faire un plan qui sera tout ce qui est nécessaire pour surmonter demain.

C'est, je l'espère conseils vous aider à gagner une paresse soudaine au travail ou à la maison.