Cessez de regarder fixement constamment les écrans!
Travailler Et étudier Productivité / / December 23, 2019
Les dispositifs qui simplifient notre vie et offrent un accès quasi illimité à l'information, il est génial! Mais... mais le même dispositif, qui, en théorie, devrait nous faciliter la vie et de donner plus de temps libre, au contraire, ôtez il de nous et nous nous retrouvons dans une relation. Nous sommes le jour et toute la nuit en regardant l'écran - les téléphones portables, les ordinateurs, les tablettes et les téléviseurs. Et il arrive presque partout. Nous sommes assis ensevelis dans le téléphone dans un café avec des amis, tout comme nous sommes assis, enterré dans le téléphone, sur le pont du yacht quelque part à pied en Méditerranée - aussi longtemps qu'il a attrapé le réseau.
Par conséquent, il nous manque beaucoup de cela, pas la vie virtuelle, réelle, vous pourrez goûter et toucher. Et le principal problème est que lorsque nous en sommes conscients, il est très souvent trop tard.
Limitation « temps d'écran », que ce soit un ordinateur ou d'un téléviseur, selon Leo Babauta est d'une importance primordiale. Donc, nous augmentons non seulement leur productivité, mais aussi prendre la vie au sens le plus vrai du mot, la quasi-totalité.
productivité
En limitant l'effet de « temps d'écran » sur la productivité? Très simple. Disons simplement, nous passons souvent du temps derrière des écrans, non pas parce que nous devons travailler, mais parce que nous sommes tellement habitués. Nous sommes toujours quelque chose à regarder, lire, ou cherchons. De plus, pour certains, il est devenu non seulement une habitude, et la dépendance, dont il est très difficile de se débarrasser. Nous sommes constamment à l'écran - quelque chose de lecture ou d'écriture, ou laykaem, ou faire une évaluation, ou disputons, ou tout simplement parcourir bande à portée de main et déjà elle atteint pour le téléphone ou la tablette pour vérifier à nouveau... quelque chose - la raison n'est plus importante.
Et il faut beaucoup de temps vraiment productif. Ceux qui ont au moins une fois tenté de limiter leur accès aux réseaux sociaux, me comprendront parfaitement. Et pour ceux qui ne l'ont pas essayé - le recommande vivement!
Mais autant de vies et un réseau relié par un seul réseau, Babauta propose un compromis - fixer une limite de 4-5 heures de « temps d'écran » par jour, qui est divisé en pauses de 30 minutes. Si vous comptez le temps total, juste obtenir la journée de travail standard - 10 heures (jusqu'à Tim Ferris nous tous très loin). Et la limite quotidienne standard d'un employé IT standard.
Qu'est-ce qui se passe? Parce que maintenant vous avez une limite, vous commencez à penser à l'utilisation rationnelle de ce temps. En conséquence, votre journée de travail est de plus en plus structuré et exécuté principalement des tâches vraiment importantes, et la lecture de nouvelles ou l'affichage des images assombri.
De plus, nous pouvons en arrêter et de réfléchir pendant ces pauses sur ce que vous avez déjà fait et ce qui doit encore être complétée. Je ne parle pas simplement se détendre, lire des livres intéressants, qui ne sont pas liées au travail, et des promenades à pied facile. Plus important encore - régler une minuterie et fermez l'ordinateur ou un ordinateur portable est clairement un signal et ne pas être tenté de terminer cette tâche ici pendant 5 minutes. Pour développer une habitude, et vous serez surpris de voir combien va commencer à suivre les intervalles de temps pour lesquels la première peine a réussi à terminer une tâche simple.
vie
Je ne vais pas longtemps à peindre, quels avantages nous donne cette option. Nous avons écrit à ce sujet à plusieurs reprises et de différentes manières. Je veux dire est que, au moment de la rédaction de ce post, je suis dans un tout à fait à distance des agglomérations urbaines en Crimée, en même temps que enfant et dans les deux semaines avaient déjà entouré par des gens pour qui l'ordinateur et les périphériques mobiles ne sont pas le sens de la vie. Pour eux, il est seulement un outil nécessaire. Dans ce cas, il est instruit, les gens intelligents et intéressants qui ont le temps de lire des livres intéressants, en regardant les films droite, écouter de la bonne musique et à remarquer les choses agréables autour.
Et je pensais dont la vie est plus épanouie! Après 24 heures rester en journée tactile et le réseau ne signifie pas une vie pleine. Chatik dans le FB et le nombre de gens à Instagram, bien sûr, soulèvera vos esprits. Mais croyez-moi, il ne va pas à une comparaison avec la présente communication, la lecture de livres et couchers de soleil, le type dont vous oubliez où est votre téléphone. Et donc, avec tout cela, je dois encore le temps de travail, parce que j'ai une limite « temps d'écran », qui se créé tout naturellement (et en particulier les appels locaux).
Après tout, quand nous déchirons enfin vos yeux de l'écran, on peut voir beaucoup... Par exemple, le fait qu'un certain nombre d'entre nous - amis et nous étions vraiment bien tous ensemble sans écrans. Et puis le téléphone est tout simplement un moyen de capturer ce beau moment.
Aucun des participants à une photo de groupe n'a pas trouvé de devaysa... sauf, bien sûr, le photographe;)