5 conseils pour ceux qui ne tolèrent pas la chaleur

max Bodyagin

écrivain, blogueur, Podcaster, consultant en médias.

Chers amis, si vous ne tolérez pas la chaleur, laissez-moi vous donner quelques conseils. Tenez la chaleur - c'est la science assez simple, et il est tout à fait possible d'apprendre. J'ai passé un temps assez long dans des endroits où le thermomètre parfois montré, et 45 et 50. Donc, je sais ce que je dis.

1. Ne pas boire de l'eau froide

Il n'étancher pas soif, il faut au bout de cinq minutes avec la sueur, emportant avec eux le sel. Boire du thé ou sans sucre kvas. A propos de soda sucré tout est clair: plus vous buvez, plus vous voulez.

2. Si vous quittez la maison dans la chaleur, ne faites pas de mouvements brusques

Comportez avec dignité en douceur le long GO bouge du côté ombragé de la rue. Toujours. Et la chose principale. Si vous avez un endroit où aller dans la chaleur, puis après chaque randonnée, promenade après chaque lavage les pieds et les chevilles avec de l'eau fraîche. Il y a beaucoup de points biologiquement actifs, il est gentil et serviable.

3. Boire du thé glacé

Brasser un litre de faible thé vert (Tout s'adaptera). Quand il se refroidit, de jeter un peu de miel, de citron et de menthe. Il est en état d'ébriété avec de la glace. Non seulement savoureux, mais aussi utile.

4. Marque « antisharf » ( « climatiseur japonais »)

Sur les estampes japonaises ou le cinéma japonais peut souvent voir les gens dans un foulard blanc autour du cou. Voici ce qu'il est. Brilliant stuff. Il suffit de l'essayer. Prend le mouchoir blanc propre imbibé d'eau froide, attachée au cou. Lorsque le mouchoir sec, faire tremper à nouveau. Faciliter l'effet vient seulement quelques minutes.

5. Si possible, diviser en demi-sommeil

Organiser une sieste pendant les heures les plus chaudes. Et, bien sûr, pas d'alcool au soleil.

Il était un bon conseil que j'ai depuis longtemps appris de sa grand-mère, et elle, par ailleurs, a vécu pendant 92 ans. Prenez soin de vous et rester en bonne santé! Comportez à bon escient et l'été semble comme un conte de fées.