Comment mettre l'enfant au lit sans crise de nerfs: 7 Conseils pour les parents
Pourboires / / December 19, 2019
Si les parents ne seront pas persévérer, l'enfant trouvera mille et une raison de ne pas dormir. Et puis votre vie devient un cauchemar éveillé. Les conseils suivants vous aideront à apprendre à votre bébé à dormir sur leur propre, prêt pour le lit et se détendre plus rapidement.
1. Encouragez votre enfant à dormir seul
Commencez par la petite enfance à enfant en bas âge a rapidement appris qu'il peut se calmer. Voici ce que vous devez faire.
Lay l'enfant, quand il était vraiment fatigué
Bien sûr des signes de fatigue: le bébé bâillements, ses yeux, frotte éviter tout contact avec les yeux, ne répond pas aux jouets et des mots. C'est le meilleur moment pour le mettre au lit. Si miettes « exagérez » il est surchargé de travail et de commencer à agir vers le haut. Dans cet état, il sera difficile de le faire dormir - vous devez d'abord Rassurer.
Si le soir, l'enfant est plein de force et d'énergie, de réviser son calendrier. Peut-être que vous êtes en retard, il a été posé (après 20h30), ou il dort le jour pendant plus de deux heures. Les enfants refusent également de se reposer avec un manque d'activité physique.
Souvent laisser l'enfant dans une crèche
Chaque enfant désire ardemment pour la chaleur et l'intimité des parents, mais cela ne justifie pas de le porter tout le temps sur leurs mains. Encouragez votre enfant à rester au lit plus souvent seul. Il doit faire en sorte que ce n'est pas si effrayant.
Donnez à votre enfant une chance de se calmer
Si l'enfant commence à agir dès que vous le laissez dans la crèche, ne pas se précipiter à son secours. Permettez-lui de s'installer eux-mêmes. Si cela ne fonctionne toujours pas, prenez votre bébé, attendez jusqu'à ce qu'il se détendit et le dos laïcs. Il doit comprendre qu'il ne dormira pas dans les bras de la mère, et dans son lit.
Peu à peu, réduire leur participation au processus de se endormir. A chaque fois, aller loin de la crèche, mais la première pour que l'enfant que vous avez vu et je savais que vous êtes près. Pour lui, il est très important de se sentir en sécurité.
2. Suivez le rituel
Les enfants adorent les rituels: ils apportent un sentiment de stabilité et de sécurité, rendent la vie plus facile, éliminer les émotions inutiles. eux-mêmes les enfants heureux de voir à ce qu'ils soient respectés. Cependant, les adultes ne sont pas toujours cohérents: ils changent l'ordre, sauter ou étirer trop l'action. vous ne pouvez donc pas faire! Si le rituel est perturbé, l'enfant est soumis à un stress et ne comprennent plus le sens.
Le rituel de la préparation au sommeil aide à se détendre. Pensez à la suite d'actions et sans relâche la suivre tous les jours. En règle générale, il comprend la natation, les dents de brossage, Vous souhaite à tous une bonne nuit et un conte de fées.
Voici quelques conseils pour vous aider à préparer lit:
- Pour commencer, passer à l'appartement de mode nuit. Sur le téléviseur et haut-parleurs, baissez le volume. Plafond faible lumière ou au large, utilisez au lieu local - lampe de table ou appliques.
- Commencer à préparer le sommeil toujours en même temps. Peu importe quel genre de montrer le transfert et ce qui se passe dans le monde. Si vous acceptez le départ à 19h00 19h00.
- Pour chaque action doit allouer un certain laps de temps. laver les dents - 5 minutes, la lecture contes de fées - 10-15 minutes. Ne pas étirer. Plus l'enfant, plus court et plus facile devrait être l'action.
- Les actions ont toujours aller dans l'ordre.
- Certains enfants dorment bien après un bain, l'autre - au contraire, surexcité. Vérifiez le type de votre enfant.
- Bain ne doit pas être actif. Vous pouvez ajouter des herbes dans une apaisante de bain: valériane, menthe, aiguilles de pin, de lavande, Agripaume, mélisse.
- L'enfant peut et protester. Ne pas aller à l'occasion.
3. Lire une histoire d'une voix monocorde
Que l'enfant endormi plus rapidement, lire une histoire sans expression, et monocorde, comme entrer dans une transe. offres stretch, ralentir progressivement le rythme du four. La respiration doit être lisse - essayez de parler un mot que vous expirez et pause pour respirer.
Eh bien, si l'histoire est un rêve. Dans le cas contraire, faire preuve d'imagination et changer l'histoire originale: insérer la phrase sur la relaxation et la somnolence, bâillement.
4. Utiliser la technique de réglage de la respiration
En perevozbudilsya enfant respiration fréquente et superficielle. Au calme - lent et profond. La tâche des parents - pour ralentir l'enfant à respirer, il était plus facile de se détendre.
Pour ce faire, mettre l'enfant lit, Posa sa main sur son corps et le synchroniser avec votre souffle. Respirez rythme avec le bébé, et en réduisant progressivement le taux approfondissement respirations. Voyant que vous respirez tranquillement, il commence à se répéter après vous, se détendre et se endormir.
5. Créer un environnement confortable pour dormir
La chambre ne doit pas être chaud ou froid, léger ou trop bruyant. Il est préférable si elle est cool. Les oreillers et la literie doivent être doux et agréable au toucher. Les moustiques et autres insectes ne devraient pas être. Vous pouvez laisser activé veilleuse ou guirlande, si un enfant a peur de l'obscurité, ou lui acheter un jouet en peluche avec chauffage - il rappellera la chaleur de la mère.
6. Aligner le lien associatif positif
L'imagination créatrice et le travail pour créer des associations positives liées à l'enfant endormi. Décorez le lit, choisir un beau linge, un jouet qui va aider votre bébé à se endormir. S'il a récemment traversé un cauchemar et a peur de dormir seul, faire Dreamcatcher ou créer un rituel qui repousse les mauvais rêves. Mais en tout cas, ne riez pas à l'enfant et ne l'appelle pas un lâche.
7. Éteignez les gadgets
Tout le monde connaît la lumière bleue qui émettent des écrans, et troubles du rythme circadien. les systèmes nerveux des enfants sont les plus sensibles à ces stimuli. Ne pas utiliser les smartphones et les tablettes, même pour les jeux tranquilles. Que les enfants avec en interaction entre eux seulement pendant la journée.
Grâce à la planification appropriée et des circonstances idéales, l'enfant se endort facilement et moi-même. Cependant, il y a des moments où même les enfants sont capricieux et docile ordures pour aller se coucher. Les raisons peuvent être différentes et inattendues. Pour comprendre ce qui ne va pas, montrer observatrice, ou demander à l'enfant directement.
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