Rappel: 7 exercices pour le développement de la mémoire

Il se trouve que neuroscientifiques phrase «J'ai une mauvaise mémoire » sonne quelque chose comme « Je suis trop paresseux pour aller dans un club de remise en forme, donc je suis grosse. » Et à cause de cette mémoire - un « muscle » qui peut être « pompée ». Un muscle est pas bon ou mauvais, il n'y a que les gens paresseux.

Nous avons sélectionné pour vous sept exercices du livre "mémoire sert« Cela aide dans les années 80 pour préserver la mémoire du jeune, âgé de 20 ans. Ege-gay!

étrange zoo

quelques beaux endroits devant vous, parfois - non, mais des êtres vivants. Avez-vous une minute pour les retenir. Après une minute passera, retirez le motif et ...

... écrire les noms de tous les animaux dans l'ordre alphabétique.

Petite jupe bleue, un ruban dans la file d'attente

Rencontrez cette Maria Bibiana, Mercedes et Juan. Oui, je suis d'accord, un peu inhabituel pour nos noms de la région, mais quand même. Gardez une trace des vêtements, des objets et les noms de ces quatre filles pendant 90 secondes. Après cela, passez sous l'ancien régime: un rouleau d'image et répondre aux questions ci-dessous.

1. Qui arcs bleus sur la tête: Maria ou Bibiana?
2. Le nom de la jeune fille dans les bottes bleues?
3. Effectuez l'une des filles et bangs costume à pois?
4. Effectuez l'une des filles ont un chaton: de Juana ou Bibiana?

Zapominatelnaya minute

Au bas des noms des personnes et des dates, qui sont associés à certains des événements dans leur vie. Vous avez trois fois à lire cette liste. Ensuite, retirez-le de la mémoire et notez ce que mémorisé.

1. Victor et Flora étaient 17 Juillet mariés 1976.
2. Larissa est né le 12 mai 1987.
3. Julia a obtenu son doctorat 21 Juin 2013.
4. Le maire a prévu une grande réunion fait 25 Février 2015.

Blanc Bim Noir Oreille

Maintenant, vous avez 30 secondes pour mémoriser les animaux et leurs surnoms. Après cette période, fermez l'image et essayer de montrer la magie de sa mémoire.

l'histoire de l'écriture

Vous avez 90 secondes pour mémoriser les noms et dates de naissance des personnages historiques célèbres. Et maintenant ...

... nous mettons tous les noms et les dates dans un temps énorme le shaker et les mélanger. Trouvez la bonne année de naissance pour chaque personne historique. Rappelez-vous ne pas jeter un regard!

Presque tapis soviétique

Regardez l'image ci-dessous, qui rappelle un peu le tapis soviétique. Scruta en carrés autant de temps que vous avez besoin. Une fois que vous avez décidé que se souvenir de tout, propre dessin sur les questions de vue et réponse, casting ci-dessous.

1. Combien de fleurs à trois pétales représentés sur la figure?
2. Combien de fleurs noires montré dans l'image?
3. Combien de fleurs ci-dessous, qui ont cinq pétales, mais il n'y a pas d'autres éléments de toute nature?

Seule la cryptographie, que du hardcore

Si l'exercice précédent semblait un jeu d'enfant, il vous fera comment serrer. Vous avez deux minutes pour se rappeler le code secret. Puis avec courage (pour les femmes - féminin) et à proximité de dessin essayer de déchiffrer les trois mots ci-dessous.

Prêt? Allons-y! (Soit dit en passant, ce qui est vraiment exercice possible. Il suffit de former pendant environ un mois tous les jours, et lui-même ne vous envie Turing, parce que vous commencez fringant pour faire face à toutes les unités de chiffrement.)

Félicitations, vous avez tout simplement parfait pour recharger sa mémoire. Et enfin, un couple de lieu commun, mais des conseils efficaces pour devenir une mémoire géante.

Soyez attentif. Exercice. Observez la procédure externe: Conservez toujours les éléments fréquemment utilisés aux mêmes endroits. Chanter des chansons, expliquer les recettes, la poésie, citation et rappelez-vous les contes de fées, puis leur dire à vos enfants ou petits-enfants. Route des itinéraires visuels et des idées abstraites cravate (et non seulement) aux images.

Résoudre des énigmes, mots croisés, devinettes guess, dominos de jeu et d'échecs. Parlez aux gens. Soyez optimiste. Et, bien sûr, lire un livre!

Basé sur le livre "mémoire sert»