Comment stocker de nouvelles informations dans 40 secondes

Comme vous mémorisez les nouvelles informations? Mémorisent? En utilisant mnémoniques? Des études récentes ont montré que, pour créer une mémoire durable de, une personne a besoin de 40 secondes et quelques trucs simples.

Les avantages de la répétition à l'information mémorisent est bien connu. En plus complexes que les données, nous nous souvenons, sur la base des connaissances de base. Cependant, peu de gens se rendent compte le bénéfice réel de la répétition active.

Chris Byrd (Chris Bird), un médecin de neuropsychologie de l'Université de Sussex, a publié une étude au cours de laquelle a examiné les capacités de la mémoire humaine, à savoir la capacité de se rappeler notre nouveau informations. elle a été réalisée deux expériences. Groupe de bénévoles a montré 26 vidéos. Une partie de l'essai était de répéter ce qu'il a vu à l'écran, décrivant les événements dans les 40 secondes. Vous pouvez le faire à haute voix, en prononçant, ou mentalement, sans dire un mot.

La première expérience a consisté dans le fait que, dans deux semaines un groupe de participants se sont réunis à nouveau et a demandé de raconter des histoires vidéos. Ceux qui immédiatement après avoir vu la pièce et ne cessait de répéter dans ses propres mots, pourrait se rappeler le sens des enregistrements à nouveau et même appelé quelques détails. Un autre groupe de sujets qui ne décrit pas ce qu'il a vu à l'écran, ne se souvenait de rien.

Au cours de la deuxième expérience, les participants ont été soumis à l'IRM. Tout au long de leurs procédures ont également été invités à rappeler la vidéo présentée il y a deux semaines.

En conséquence, il a été constaté que, pendant la répétition du cingulaire arrière activée. Soit dit en passant, il est cette région du cerveau touchée dans la maladie d'Alzheimer. Par conséquent, de ses dégâts peut sauver une telle séance d'entraînement ici.

Mais la chose la plus importante - est que la création de souvenirs à long terme nécessite très détaillé petit travail.

Si vous avez devant vos yeux est l'image, texte ou vidéo, vous devez l'étudier attentivement puis décrire à haute voix ou à vous-même que vient d'apprendre, pendant 40 secondes.

Il est souhaitable de le faire immédiatement après la lecture ou regardé le nouveau matériel. Il va rapidement et de faire revivre de façon assez précise la mémoire des informations reçues et le lendemain, et après quelques semaines.

M. Bird souligne également que cette technique fonctionne dans des situations de crise et d'urgence. Par exemple, lors d'un accident pour vous rappeler le numéro ou le nom du modèle.