Comment devenir plus heureux en 15 minutes
Inspiration / / December 26, 2019
1. Planifier des activités intéressantes pour l'année à venir
Le travail, l'étude et les tâches se resserrent souvent, et nous oublions qu'il ya autre chose qu'une routine quotidienne dans le monde. Si vous êtes fatigué et malade de tout, passer 15 minutes à essayer de trouver 12 petite aventure, qui vous aidera à sortir de votre zone de confort. Il peut être, par exemple, un voyage dans une ville voisine, saut en parachute ou sortir à une date - choisissez ce que vous plus.
Une fois que vous venez avec 12 activités intéressantes, vous donner une promesse que vous allez effectuer un chaque mois tout au long de l'année. Commencez à faire des plans, pas remettre à plus tard, inventé pour vous faire ne vont pas simplement écrire dans un cahier.
2. Coordonner liste avec leurs rêves
Imaginez-vous dans un an, cinq ou dix ans. Pensez à qui vous voulez vous voir, ce que vous voulez réaliser personnellement et professionnellement. Notez vos idées. Puis les comparer à votre position actuelle à faire la liste. Est-ce tout c'est votre
objectifs à long terme? Dans le cas contraire, s'il vous plaît apporter les modifications nécessaires à la liste: quelque chose est reporté ou annulé, et que, au contraire, ajouter. Idéalement doit vérifier la liste des plans à long terme sur une base quotidienne ou au moins une fois par semaine.3. Créer une banque heureuse tirelire
Trouver un pot vide ou boîte et y écrire « moments heureux ». Rappelez-vous que les bonnes choses qui vous est arrivé ces derniers temps. Écrire sur des petits bouts de papier et de les déposer dans le pot.
Chaque fois qu'il ya quelque chose de joyeux, remplir la tirelire. Et tous les quelques mois, l'ouvrir et revivre les moments heureux. Il suffit de payer plus d'attention aux bonnes choses dans votre vie, vous devenez look plus optimiste au monde avec le temps autour.
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