6 façons de stimuler l'imagination et de créativité pour sortir de l'impasse

Pour décrire l'état de « non-création », en anglais, il y a un terme blocage créatif, et en russe - un ensemble de métaphores: bloc de l'auteur, le bloc de l'auteur, la stagnation créative, un bloc créatif, créatif hébétude. Tout le monde met en ces termes quelque chose de leur propre. Mais peut être divisé ces Etats en deux groupes: le manque de créativité et le manque d'idées, des mots ou des compétences.

Dans le premier cas, en règle générale, une situation viséeLe phénomène de la crise créatrice: monographie crise ou de l'unité - une personne perd ou pas de gains la possibilité de créer, va par un état douloureux de vide intérieur et de l'engourdissement qui peut durer des semaines ou des années.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - ils sont tous inquiets8 écrivains célèbres écriture de ne pas écrirecrise créative et le décrit comme un flétrissement, déprimant état de vide et de désespoir. Tolstoï souvent ne pouvait pas se faire asseoir à la plume dans son journal grondéL. N. Épais. journal 1855

lui-même pour la paresse. Un écrivain Jack London unité a même forcéJack London Utah State University: Parcelles Sinclair Lewis acheter l'idée d'un roman. Voici comment cet état de Yann Martel, lauréat du Booker Prize, l'auteur du roman "la vie de Pi»:

« Block Creative semblera un peu ridicule, mais les âmes paresseuses qui ont jamais essayé de créer quelque chose. Ce n'est pas un vain les essayer et de rejeter le travail, mais vous êtes plein quand tu meurs un petit dieu, une partie de vous, apparemment immortel ".

La raison de cette condition peut être la fatigue, le stress, la critique des autres, sur lui-même exigences accrues et même la maladie mentale. Pour surmonter la crise, parfois nous devons bien comprendre les raisons de prendre une longue pause, voire de demander l'aide d'un thérapeute.

Mais il y a un autre genre d'impasse créative: lorsque le travail est au point mort, ne manque pas d'idées, et les bons mots inspiration, Il est impossible de rassembler ses pensées. Quand l'auteur ne peut pas comprendre comment finir un chapitre, et le concepteur n'est pas possible d'intégrer tous les éléments nécessaires du logo. Pour faire face à cette seule condition est tout à fait réel. Voici ce qui pourrait aider.

1. métaphorique cartes

carte associative métaphoriques - est avant tout un outil de psychologues. Ce sont des petites cartes avec des images ou des photographies. En règle générale, ils représentent le peuple et leur interaction, les paysages, les objets, l'abstraction. Ils ont besoin de parler avec le client, pour éliminer les obstacles, pour aider à formuler une demande de regarder dans le subconscient, et enfin amener la personne à résoudre son problème.

pont premières cartes associatives métaphoriqueQuelle est la carte d'association métaphorique Il a créé en 1975 par l'artiste et critique Eli Raman. Près de 10 ans plus tard, sa plate-forme appelée Oh (anglais interjection de surprise, l'expression) a choisi d'utiliser pour traiter les patients psychothérapeute Moritz Egetmeyer.

Voir cette publication dans Instagram

Publication de 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27 avril 2016 à 12h24 PDT

cartes métaphoriques peuvent être utilisés non seulement des psychologues et leurs clients. Quand une personne voit ces images, dans son esprit il y a une chaîne associations et des images. Parfois, ils sont dans le passé, à des sentiments profonds, et parfois - poussent l'imagination, donnent lieu à des images, des idées et des histoires. La principale chose - de trouver de telles illustrations ou des photographies qui évoquent des émotions et conduire l'œil d'aller en vol. Les cartes peuvent être considérées seules ou en combinaison d'images et d'enregistrement qui se posent dans l'esprit. Il peut être assemblé à partir d'une sélection de cartes d'inspiration - tels que les conseils d'humeur.

Voir cette publication dans Instagram

Publication par le psychologue ✨ ✨ COACH KIEV (@pozitivnoye_myshleniye)15 avril 2019 à 12h43 PDT

La plupart des ponts métaphoriques frais de 1000 à 4000 roubles. Mais comme un stimulant de l'imagination, vous pouvez utiliser des illustrations intéressantes et inhabituelles. Vous pouvez les trouver sur Pinterest. Par exemple: voici des œuvres d'imagination passionnante Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

Les cartes métaphoriques utilisées, même bien connu individus créatifs. Par exemple, l'écrivain Philip Pullman. Si l'histoire est à une impasse, il obtientPhilip Pullman: «J'utilise des crayons de couleur pour montrer quelle clé j'écris en - ré mineur, au moment » plate-forme « Miriorama » - est un croisement entre les cartes associatives et jeu. Dans un jeu de 24 cartes avec des fragments de paysage. Vous pouvez les placer dans un ordre quelconque (bords des images dans tous les cas) coïncident, et chaque fois pour obtenir une nouvelle image et une nouvelle image, une idée ou d'une scène.

2. Jeux, contes

Raconter une histoire - le conte narratif. Il y a beaucoup de jeux où vous avez besoin d'inventer et de raconter des histoires, seul ou en compagnie. Aider dans les cartes ( "Igroskaz», «Dans un certain royaume« ) Cubes (histoire Cubes), Figurines, terrains de jeux et les puces ( "contes de boîte»). Les joueurs sont donnés les conditions (localisation, caractères, outils et objets), parfois - et cravate finale, et ils ont besoin d'écrire une histoire ou un conte de fées. Dans certains jeux, chaque participant raconte son histoire, dans d'autres - tout composer ensemble.

Il peut être un divertissement amusant, une bonne façon de passer le soir ou prendre l'enfant. Mais à part ça, nous libérons, nous cessons d'avoir peur, qu'il a inventé des trucs dans le processus (ce qui est juste un jeu!), et permettre de se libérer, même le plus stupide ou fou, à première vue, idées. Si vous utilisez une telle créativité allègre sans entrave née histoire vaut vraiment la peine, vous pouvez l'utiliser dans des livres, des images, des jeux et des scénarios - si oui, où il y a peu d'autre.

3. Créativité avec minuterie

Chacun d'entre nous de temps en temps doivent entendre la voix de la critique interne que l'on appelle - une entité malveillante qui aime maudire et dévaluer nous-mêmes et ce que nous faisons. Ce personnage apparaît comme un ensemble d'attitudes négatives provenant des parents, des enseignants, des amis, et d'autres invétérée important pour nous les humains. Très souvent, sa voix espiègle prévient bringue imagination et ne nous permet pas de prendre la plume, pinceau ou clavier. Une façon d'atténuer son volume - au travail à temps.

Si le temps supplémentaire est limité, il n'y a pas le temps d'inclure un perfectionniste et parler des imperfections de leur propre créativité. Il vous suffit de le faire - même si pas parfait.

date limite Vous pouvez créer votre propre - par exemple, en utilisant une minuterie. Voici la méthode connue utile Pomodoro - technique pour la gestion du temps et le contrôle de la procrastination. Selon les règles doivent être alternait 25 minutes de travail intense avec un repos de cinq minutes. Les doutes, les craintes et les attaques juste n'ont pas le temps.

Pour la « race » pour une longue distance, vous pouvez participer à des compétitions ou marathons. La plupart de cette activité comme écrivains et artistes: l'histoire de la semaine, 31 chiffres pour le mois. Pendant le marathon de l'écrivain international NaNoWriMo (National Novel Writing Month, littéralement - "Mois national de l'écriture du roman") a besoin de 30 jours pour écrire 50.000 mots - un projet complet du livre. Pour faire face à une telle tâche, il est nécessaire d'abandonner le blâme de soi et de manière désintéressée à écrire pendant quelques heures par jour. De plus, le marathon est inclus enthousiasme et l'esprit de compétition - nous voulons arriver à la fin et suivre les autres participants. Dans ces conditions extrêmes, la stupeur créatrice doit battre en retraite, et de l'imagination - pour gagner en force.

4. gribouillage

écriture libre (Eng. freewriting - écriture libre) - une technique qui aide à briser les barrières internes pour faire face à la crainte d'une table rase, de venir avec une idée intéressante, et sortir de la torpeur créatrice. Il est prévu que la nécessité de tout écriture qui vient à l'esprit, ne pas se fixer des objectifs globaux et non pas la question critique interne et les règles d'orthographe. Il suffit de conduire un stylo sur le papier, l'enregistrement des pensées qui flottent devant les yeux de l'esprit, même si elles semblent stupides et ne vaut pas l'attention.

écriture libre - une sorte de méditation sur le papier, ce qui contribue également à travailler l'imagination.

Le terme « écriture libre » a été utiliséRaconter l'écriture par Ken Macrorie philologie professeur Kenneth Macrory. Dans les années 70, il a proposé d'appliquer cette technique pour développer les étudiants de compétences en écriture. En russe écriture libre est devenu populaire grâce aux livres de Julia Cameron ( "le chemin de l'artiste», «le droit d'écrire") Et Marc Levy ("Genius à l'ordre»). Julia Cameron utilise le terme « pages du matin » et offre chaque matin, à peine réveillé, écrire à la main sur trois pages de texte. Et Marc Levy a développé cinq règles d'écriture libre:

1. Ne pas utiliser les efforts super.
2. Ecrire rapidement et de façon continue.
3. Travaillez dur dans le laps de temps.
4. Écrivez comme vous le pensez.
5. Développer l'idée.
6. Posez-vous des questions.

La principale différence entre ces deux méthodes est que Marc Levy propose d'utiliser la minuterie et vous poser des questions de sondage qui aident à développer l'idée.

Si vous avez un petit stylo et du papier, vous pouvez utiliser des programmes et des services spéciaux. Writelight - une minuterie avec des questions infobulles pour vous faire exactement quoi écrire. Ecrire ou Die Il vous permet de spécifier le nombre de mots que vous allez écrire, et si vous vous attardez, une zone de texte devient rouge et personnaliser votre squeak persistante. Frais de service, coûte 20 $, mais les fonctions de base sont disponibles dans la version gratuite.

Pour ceux qui aime dessinerIl y a des cahiers d'art et des marathons qui offrent pour effectuer diverses tâches sur la vitesse, l'aide à se détendre et syntoniser au travail. L'un de ces « races» - # 30impossiblethings - précédemment conduit à l'artiste Julia Instagram voler. Ensuite, sur la base du marathon, elle a sorti cahier. Parmi les tâches proposées sont, par exemple, sont les suivants: pour dessiner un autoportrait en utilisant des lignes droites que, pendant 5 minutes à présenter comme beaucoup de gens pour créer une bande dessinée sur sa vie. La condition principale - de tirer rapidement (presque tous les types d'activité il y a une limite de temps), vous amuser et essayer de ne pas vous critiquer.

Alex Cornell, auteur du livre "Encore une fois, une crise créative?« Offres pour peindre à l'aveuglette. nous mettre tout sujet et lui présenter, ne regardant vers le bas sur le papier. « Le génie de cet exercice est que vous ne pouvez pas vous critiquer aveuglément des images - écrit Cornell. - En un temps limité, vous bon gré mal gré de faire des mouvements rapides et décisifs, et l'incapacité de voir les lignes au moment où l'on excuse de la critique subséquente et remaniement. Tous les chiffres sont look aveugles comme des croquis sans valeur. Avec eux, je commence à surmonter le blocage de l'écrivain ".

5. Vue d'un autre angle

Vous ne pouvez pas dessiner - vers le bas. Vous ne pouvez pas écrire - sit au tour du potier. Ceux qui sont coincés dans une impasse créative, changement d'activité se penchera sur le problème d'une nouvelle façon de trouver des solutions intéressantes, ou juste un bon moment.

À l'âge de 55 ans, Pablo Picasso presque cessé de dessiner et ne parvenais pas même regarder ses tableaux. Puis il a commencé à écrire de la poésie et ainsi emporté que navayal plus de 300 poèmesA. Mikael. « Poésie Picasso ». Cela l'a aidé à jeter l'expérience et revenir à la peinture.

Et ne pas oublier que les idées et l'inspiration peuvent être tirées dans les sources les plus inattendues. L'idée de créer le roman « It » Stephen king Je nettoyais10 choses que vous pourriez ne pas savoir à propos de Stephen King Il conte de fées pour les enfants norvégiens « Les chèvres et les trolls Trois comte mauvais. » L'auteur a voulu écrire une histoire au sujet d'un troll sous un pont - et ainsi est né l'horreur de Pennivayze, monstre, prenant toute forme.

6. jour du silence

Dans le livre « Way de l'artiste, » Julia Cameron offres pour une semaine pour renoncer à la lecture. Pour organiser une sorte d'information de désintoxication, limiter le flux de données entrant.

Si nous suivons le flux, qui admet, et limiter à un minimum, nous serons récompensés pour cet exercice étonnamment bientôt. La récompense sera un flux de retour qui nous précipiter.

Julia Cameron "Way The Artist"

Il n'y a pas que des livres ou des journaux. La plupart de nos postes de polluer « les canaux d'information » dans les réseaux sociaux, nouvelles, potins. Si vous bloquer le flux d'au moins un jour (ou mieux - quelques jours), il est nécessaire de revenir à l'emploi, qui laissent l'esprit libre et, finalement, terme d'aide imagination: marcher, ménage Affaires, méditation, Needlework, travail physique et du sport.

Layfhaker peut recevoir une commission de l'achat de produits présentés dans la publication.