6 avantages qui fait une habitude d'écrire tous les jours
Inspiration / / December 26, 2019
Tout ce que nous pouvons transférer leurs pensées sur le papier, et donc, dans un sens, nous sommes tous les écrivains, même si nous ne sommes pas en mesure de tordre l'histoire magistralement, comme Tolstoï. L'habitude de l'écriture - est un outil utile pour l'expression de soi, la créativité et la pensée. Et il ne doit pas être romancier obsédé enfermé dans quatre murs.
1. La lettre est bon pour la santé
La plupart des recherches sur la façon dont l'écriture est associée à un sentiment de bonheur, vient expressif lettres - enregistrements que vous pensez et ressentez. L'exemple le plus évident des lettres d'expression - journal. Dans ce cas, les blogs a le même effet thérapeutique que celle d'une lettre à la main.
l'écriture Expressif améliore l'humeur et le bien-être, réduit le niveau de stress.
En outre, l'incapacité d'exprimer leurs pensées par écrit communication avec d'autres personnes empêche, le partage des expériences et des sentiments. Concrétiser leurs idées et de les mettre à l'ordre dur lors de la discussion orale. L'habitude d'écrire constamment aide à y faire face.
Laura recherche Roi (Laura King) de l'Université Southern Methodist montrent que les gens qui écrivent sur leurs objectifs, les rêves et les réalisations, sont plus heureux et en meilleure santé. J'ai trouvé le même effet: les personnes en situation de stress au travail, quelques jours ont été l'enregistrement, puis nous avons commencé à se sentir mieux, et leur productivité a augmenté de 29%.
Adam Grant (Adam Grant), écrivain, journaliste, professeur à la Wharton School of Business
De plus, l'habitude de l'écriture vous permet de communiquer efficacement aux autres, même des idées complexes. Il aide à se débarrasser des excuses « dans ma tête, ça sonnait bien mieux »: par écrit, vous devez exprimer clairement leurs pensées.
2. L'habitude de l'écriture aide à survivre dans les moments difficiles
la une étudeMenée auprès récemment licenciés ingénieurs, on a constaté que ceux qui écrivent et expriment régulièrement leurs réflexions sur papier, trouver rapidement un nouvel emploi.
Les ingénieurs qui écrivent leurs pensées et leurs sentiments sur le licenciement, se sentaient moins la colère et l'hostilité envers son ancien employeur. De plus, ils ont bu moins. Huit mois plus tard, il a été constaté que 52% des ingénieurs, qui écrivent constamment, ont trouvé un nouvel emploi journée complète, alors que dans le groupe de contrôle « experts » de nepishuschih, ce chiffre ne représentait que 19%.
Adam Grant, écrivain, journaliste, professeur à la Wharton School of Business
les participants Experiment ont noté que si la description des expériences qu'ils ne pouvaient pas partager avec tout le monde, ils ne nient pas les difficultés et essayer de les accepter et passer par eux. Par conséquent, les sentiments de temps sur fanent dans le fond.
Lorsque vous écrivez au sujet des expériences traumatiques, vous débarrasser des sentiments de dépression. Mais il faudra au moins 6 mois pour sentir le plein bénéfice de cette activité.
En même temps, pour se débarrasser des émotions négatives, vous ne pouvez pas vous forcer. la tenue des dossiers doit se produire naturellement et apporter satisfaction à la personne qui est engagée en elle.
3. L'habitude de l'écriture aide à trouver la motivation
Les auteurs d'une autre recherche Ils ont indiqué que les sujets qui ont été enregistrées une fois par semaine, à quoi bon se passe dans leur vie, avec un optimisme quant à l'avenir et sont plus motivés.
Mais il y a un « mais »: si vous écrivez tous les jours, il ne sera pas une différence notable. Cela est logique: toute entreprise, si l'accord avec trop souvent et sans une réelle volonté, peut très rapidement s'ennuyer.
4. Au moment de vous écrire pour rétablir l'ordre dans sa tête
Avez-vous déjà ouvert dans le navigateur en même temps plusieurs onglets? Il est difficile de ne pas se perdre en eux et ne pas être distrait. Les mêmes onglets ouverts dans votre esprit lorsque vous essayez de penser juste beaucoup d'idées, actions et plans.
L'habitude de l'écriture donne forme à vos pensées, vous les sortez de votre tête sur le papier et permet de libérer l'espace.
5. Écrit plus facile à retenir
L'information plus facile de se rappeler, lorsque vous vous rendez compte qu'il est important, et d'écrire dans vos propres mots.
Pour créer une œuvre écrite intéressante exigera la discipline et l'auto-organisation: vous devez être constamment concentré, la recherche de nouvelles sources d'information, d'inspiration et de connaissances.
Lorsque vous êtes à la recherche d'idées nouvelles, vous développez votre pensée, la capacité d'analyser et de travaux de recherche, apprendre à creuser au fond et trouver des sujets qui vous concernent personnellement. Prenez le temps d'écrire, vous apprendrez à résoudre les problèmes plus efficacement.
Si vous avez du temps que vous écrivez sur le même sujet, il se déplace assez rapidement des idées bien connues de nouveau, et être en mesure de créer quelque chose d'unique. Ainsi, de nombreux écrivains ont commencé avec un seul paragraphe, qui est ensuite transformé en un essai, un essai a donné lieu à une série d'articles, et les articles est devenu un livre entier.
6. L'habitude de l'écriture nous apprend à accepter la critique
Dans le monde tout le monde d'aujourd'hui veut s'exprimer en quelque sorte. Chaque personne peut publier votre création et la partager avec les autres.
Il suffit de penser comment étonnant que vous êtes vos propres mots, peut avoir un impact sur une autre personne. Quand quelqu'un vous écrit une lettre de remerciement pour le travail que vous avez partagé, vous aurez probablement une agréable surprise.
rétroaction positive aide l'auteur à trouver la motivation et créer davantage.
Et face à la critique, les écrivains ne sont pas nécessairement une bonne façon impénétrable. La critique, même si injustifiée - un excellent caractère de durcissement.
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