Apnée comme la capacité de voler: une entrevue avec l'instructeur Kiril Popov
Emplois Inspiration / / December 26, 2019
Notre héros est engagé dans le développement informatique, mais se sont intéressés à Voyage et a fait un virage dans sa carrière. Maintenant, il plonge dans la profondeur de la cale de la respiration et enseigner aux autres. Kirill Popov dans une interview Layfhakeru a parlé Apnée et comment ce sport peut changer la vie.
Kirill Popov
Apnéiste, propriétaire de l'école Apnée Nusa sur l'île de Nusa Penida.
Qu'est-ce que l'apnéiste?
Cette immersion en apnée.
Il serait préférable d'appeler encore l'apnée plongée sous-marine, du mot grec « apnée » - « sans souffle. »
Quelle est la différence de la plongée en apnée?
Beaucoup de gens ne comprennent pas la différence entre eux. Mais comparer plongée sous-marine (plongée sous-marine) avec apnéiste - il est comme comparer une voiture avec un vélo.
Je distingue le côté externe et interne de l'apnée. Externe - est le désir de voir le monde sous-marin. Nous ne pouvons pas rester sous l'eau comme les plongeurs, pendant une heure. Dans l'apnéiste novice à la disposition d'une minute. Mais plus la valeur du temps.
De plus, nous avons beaucoup plus de liberté de mouvement, sous-marine créatures ne sont pas peur de nous et laissé près de très près. Il est difficile de transmettre les sentiments quand vous vous élèverez dans l'océan avec les pastenagues gracieux, répétant dans l'eau de leur mouvement.
Apnée - est la réalisation du rêve de l'homme de voler.
Le côté intérieur - est une expérience et les sentiments qui sont nés au cours de la plongée. Nous apprenons à contrôler consciemment le processus de respiration et se détendre complètement. En ce sens, la plongée libre est similaire au yoga ou la méditation, mais sans l'ésotérisme souvent inhérente.
C'est un sport extrême?
Pour ceux qui sont à la poursuite des dossiers, oui. Mais apnéiste peut être une occupation agréable, sûr et beau.
Chez les personnes de sports extrêmes « s'asseoir » sur l'adrénaline. il est absolument contre-indiqué chez l'apnéiste. Ici, les gens accrochés sur un sentiment de paix intérieure et relaxation.
Les risques, bien sûr. Mais ils ont prédit, ils sont presque toujours évitables. La règle principale - ne pas plonger seul.
Que peut-on appris apnéiste?
- Prudent et attentif à votre corps. Les gens sont préoccupés par la productivité, mais souvent ne se rendent pas compte qu'il est basé - santé. Vous devez écouter votre corps et de répondre à leurs besoins.
- Plus facile à porter sur les problèmes et les craintes. Si vous avez appris à se détendre sous l'eau sans respirer, faire la même chose pendant bureau normal ou le stress des ménages est beaucoup plus facile.
- Appréciez la vie. Aussi savoureux que le premier souffle après une plongée profonde!
Apnée est en pleine expansion connaissance et la compréhension de leurs caractéristiques du corps.
Personnellement, je suis, il a également enseigné la patience et le minimalisme. Les gens viennent souvent à l'apnéiste, pour surmonter la peur de l'élément eau. La tâche de l'instructeur - de montrer ces gens la patience et un maximum de soutien.
En raison apnéiste je vis sur une petite île sous-développée sans métro et un supermarché et profiter des choses les plus simples. Répondre aux besoins de la socialisation et la diversité culturelle aide Internet.
Qui peut participer à l'apnéiste?
Toute personne en bonne santé âgés de 12 ans (selon les règles de l'Association SSI).
Il y a une liste de maladies dans lesquelles contre-plongée sous-marine. Vous ne pouvez pas plonger en cas de problèmes avec le nez, la gorge et les oreilles. Si, par exemple, une déviation de la cloison, vous sera difficile d'égaliser la pression dans leurs oreilles. Et cela est l'une des compétences de base, qui est mis à la première leçon.
En ce qui concerne la forme physique, il est parfois impliqué dans la mère sportive de trois enfants est inclus dans le processus plus rapide que l'internaute avec des dés sur la presse. En effet, il peut se détendre et se sentir à l'aise dans l'eau.
Qu'est-ce que vous avez besoin?
Dans le cas des mers chaudes de l'ensemble minimum:
- Masque avec petit espace de podmasochnym.
- Tube.
- Longues nageoires.
- Combinaison de plongée (à une température d'eau de 27 à 28 ° C est suffisamment simple, trohmillimetrovogo) pour la conservation de la chaleur et de protection contre les méduses.
- ceinture de poids pour réduire légèrement sa flottabilité.
Au cours de la formation nécessairement besoin d'une bouée, qui est attaché à la corde avec la charge. Plongez toujours dans les profondeurs le long du câble.
Ne vous engagez pas dans l'action indépendante - trouver un bon instructeur.
Sur Internet, l'information poids apnéiste, à la fois suffisante et franchement stupide et dangereux.
Comment un instructeur en milieu de travail apnéiste?
J'ai deux. L'instructeur doit donner l'exemple en termes de relation avec le corps et l'esprit. Donc, mon premier emploi - un studio de yoga. Je me suis engagé régulièrement dans l'auto et enseigner aux débutants. Avec le yoga et la méditation commence conscience se produisant dans les processus du corps, et surmonter les craintes.
Le second est mon lieu de travail - il est l'océan. Il y a des endroits où vous pouvez plonger du rivage. Mais si un fort courant, il est préférable de le faire à partir d'un bateau.
Comment est l'instructeur de jour Apnée?
Ma journée commence à six heures du matin avec deux heures yogaQuelles classes remplacées dans la salle et / ou de l'eau.
Puis une pause pour le déjeuner. La nourriture est principalement végétarien, poisson de temps en temps. Nusa Penida sur une variété de mauvais - vous devez apporter des rations à Bali et même commandé de la Russie.
Après le déjeuner, exercices pour le dos. Le soir, lorsque les forces restantes, je cours sur la plage au coucher du soleil. Mais plus simplement de travailler sur l'ordinateur.
Comment vivre sur une petite île au milieu de l'océan et d'être productifs?
Dans le groupe de travail informatique et lieu de résidence n'est pas nécessaire. Notre génération a eu la chance - nous pouvons choisir l'environnement qui doit être le plus confortable. Si vous ne le faites pas comme le froid, vivent sous les tropiques.
Relocation améliore la productivité.
J'ai huit ans de travail à distance et je sais de quoi je parle. Plus important encore - la motivation. Si vous savez où aller si des problèmes de productivité ne seront jamais.
Je aime la méthode suivante pour déterminer si vous êtes occupé avec leur propre chose, ou il est temps de changer quelque chose. Imaginez que l'argent est annulé. Ils ne sont plus nécessaires. Et la réponse vous deux questions: « Je continue à faire ce qu'il faut faire? » Et si les réponses sont affirmatives, vous êtes au bon endroit « Est-ce que quelqu'un de ce bien? ».
Eh bien, aux paysages célestes du cerveau ne sont pas mis en place sur l'hédonisme, vous pouvez utiliser les mêmes techniques que dans le bureau, par exemple, Pomodoro. Toujours en Asie, il est important de boire beaucoup. Déshydratation réduit les performances.