Pourquoi est-il nécessaire de dessiner, même si vous ne connaissez pas
Inspiration / / December 26, 2019
Une étude récente a montré que le dessin est utile pour chacun d'entre nous, quelle que soit la capacité artistique.
Beaucoup ne font pas dessiner un passe-temps, croire que assez talentueux pour le faire. J'ai rencontré des gens qui refusent même de dessiner un visage drôle ou une fleur sur la feuille de bloc-notes, expliquant que ne savent pas comment. Probablement, ils ont rencontré de sérieuses critiques de ses dessins imprimés sous la forme d'un traumatisme psychologique et permanente de cette forme aliénée de l'art.
Rejetant le dessin, il vous manque beaucoup. Peut-être que vous ne recevez pas la reconnaissance et même une montrerez pas leurs créations, mais aussi le processus est la peine d'essayer.
Lorsque vous dessinez, surtout avec votre musique préférée, le temps passe vite, vous êtes complètement immergé dans le processus et se sentir bien. Et cela est non seulement mes sentiments personnels.
Les auteurs de l'étude, dont les résultats ont été publiés dans le Journal of Art-thérapie
Girija Kaimal, Kendra Ray, Juan Muniz.Réduction des niveaux de Cortisol et les réponses des participants à la suite Faire de l'art, A suggéré que le processus de création réduit de manière significative les niveaux d'hormones associées au stress. D'ailleurs, peu importe la qualité du produit final, la valeur est l'action elle-même.Les participants ont reçu des marqueurs, du papier, de la colle, des matériaux pour le collage et ont demandé 45 minutes pour dessiner ou quoi que ce soit de la colle qu'ils veulent.
Les chercheurs ont constaté que 75% des participants ont diminué de façon significative les niveaux de cortisol - une hormone de stress.
De plus, il n'y avait aucun lien entre les niveaux de cortisol et les compétences artistiques des participants. La plupart des gens qui ont créé quelque chose au cours de l'expérience, se sentaient moins tendue, quelle que soit l'expérience passée et la disponibilité des talents de dessin.
Si vous tiendrez une journée difficile, asseyez-vous et d'en tirer quelque chose. Dans ce cas, vous n'avez pas besoin apprendre à dessinerParce que pas de bonne ou mauvaise affaire que vous obtenez. Dans tous les cas vous soulager le stress et se sentir mieux.