6 raisons pour commencer à dessiner à partir du point de vue de la science moderne

Les scientifiques ont mené beaucoup de recherches et réalisé que la nécessité d'engager dans le dessin, sans exception, quel que soit le talent et l'éducation spéciale.

Avez-vous déjà voulu commencer à peindre? Ici acheter toutes ces toiles, chevalets et peintures, et vous commencez à dessiner seulement un des chefs-d'œuvre clairs? Si vous avez connu les mêmes aspirations, et chaque fois qu'ils reporté sine die inappropriée et inopportune, alors il est en vain. revendications scientifiques modernes que l'occupation des arts visuels est non seulement naturel pour tout être humain, mais aussi très utile.

1. activité créatrice réduit le stress et l'anxiété

Dans une récente étude, dont les résultats ont été publiés dans le Journal of Art-thérapieGirija Kaimal, Kendra Ray & Juan Muniz.Réduction des niveaux de Cortisol et les réponses des participants à la suite Faire de l'art, Les scientifiques ont suggéré aux participants de commencer à peindre. Dans les 45 minutes des sujets a été enregistré une réduction significative du taux de cortisol - une hormone de stress. L'impact psychologique des différents types de créativité est si prononcée que gagne diffusion en tant que traitement pour les victimes de violence familiale, les personnes touchées par des actes criminels ou ont souffert le deuil.

2. Dessin améliore le fonctionnement du cerveau

Art affecte notre cerveau au niveau des neurones. En 2014, dans la revue PLoS ONE a publié des travaux scientifiques prouve que l'art peut améliorer la communication entre les neurones du cerveau humainAnne Bolwerk, Jessica Mack-Andrick, Frieder R. Lang, Arnd Dörfler, Christian Maihöfner.Comment l'art change votre cerveau: Effets différentiels de production d'art visuel et cognitif d'évaluation Art sur la connectivité fonctionnelle cérébrale. Selon les scientifiques, il nous aide à mieux se concentrer sur le sujet et assimiler de nouvelles connaissances plus rapidement.

3. Beaux-arts aide à surmonter la tristesse et la tristesse

Mettre l'accent sur la créativité aide vraiment à oublier de nombreux problèmes. Si vous voulez détourner l'attention des pensées et des sentiments tristes, puis prendre dans les mains d'un chevalet, des peintures, des crayons et des crayons. Cette fois encore confirmé l'expérience dont les résultats se trouvent dans la revue Psychology de l'esthétique, la créativité et les artsJennifer Drake, Ellen Winner.Faire face à la tristesse à travers la création artistique: Distraction est plus bénéfique que Évacuation.

Les participants ont été invités à regarder un film « Projet Laramie », l'appelant est généralement très négative et même les émotions dépressifs. Après cela, le public a été divisé en deux groupes. Dans un gens ont commencé à discuter des événements du film, tandis que les deuxièmes participants ont été invités à dessiner un paysage. Des tests ultérieurs ont montré que l'état émotionnel des « artistes » très rapidement retournés à la normale, tandis que les autres participants pour une dépression a connu depuis longtemps et l'anxiété.

4. Thoughtless aide à se concentrer sketching

Ne pensez pas que les avantages ne peuvent être obtenus à partir d'un tableau sérieux. Parfois, même mécaniquement par gribouillis sur papier peut aider dans des situations difficiles. Par exemple, si vous êtes assis à une réunion ou une conférence ennuyeuse - Prenez un morceau de papier et de commencer à le remplir avec des motifs. Il est important de le faire imprévisiblement, sans idées et objectifs. Comme les auteurs de l'étudeJackie Andrade.Qu'est-ce que Doodling Do?Cette technique simple va aider votre cerveau à continuer d'être mise au point et de se rappeler 29% de plus que si vous venez assis et écouté.

5. Vous voulez résoudre le problème - pour les attirer

Les scientifiques ont longtemps remarqué que beaucoup plus facile de trouver un moyen de sortir, si le décrire sur papier. Mais les auteurs de cette recherchePennebaker JW, Seagal JD.La formation d'une histoire: les bienfaits pour la santé de la narration Nous sommes allés encore plus loin et a suggéré que les participants tirent leurs principaux problèmes. Les résultats ont dépassé toutes les attentes: plus de la moitié des participants ont déclaré que, après une séance de thérapie par l'art à leur problème leur semblait pas très grand et un peu même comique.

6. Dessin permet d'atteindre un écoulement permanent

concept de flux proposé Mihaly Csikszentmihalyi et défini comme une condition mentale dans laquelle une personne est entièrement inclus dans le ce qu'il fait. Elle se caractérise par la concentration de participation active, pleine, et de se concentrer sur la réussite dans le cours normal des affaires. La créativité est l'un des moyens classiques pour atteindre cet état, lorsque le créateur est pas intéressé par un but ultime spécifique, mais est concentré nos efforts sur le processus.