Pourquoi avez-vous besoin de faire une liste de vos favoris affaires pour la journée
Inspiration / / December 26, 2019
Nous avons l'habitude d'avoir honte de l'oisiveté. Mais si vous envisagez consciemment des choses qui vous apportent du plaisir, vous serez plus productif.
Pour trouver le temps pour les classes que vous apporter la joie, ne pas jeter votre emploi actuel. Bien sûr, il est peu probable que votre patron sera heureux si tous les mardis après le déjeuner, vous partirez pour une balade à vélo. Et bien sûr, le travail est encore du travail, il ne peut pas toujours être amusant. Mais vous pouvez consciemment faire régulièrement des choses que vous aimez et en tout cas faire (rarement) au cours de la semaine.
Créer une telle liste
Commencez dès ce soir. Asseyez-vous et notez quelles activités sont les plus énergisant vous. Au début, indiquez ce que vous aimez faire pendant leur semaine ordinaire. (Si vous ne sautez pas habituellement avec un parachute, habillé dans le costume des protéines ne commencent pas par cet élément de liste.) Élargir progressivement la liste.
Si rien ne vient à l'esprit, rappelez-vous que vous avez aimé faire comme un enfant, quand profiter de la vie est pas considérée comme honteuse. Enfin, notez ces activités que vous aimez, mais vous ne l'avez pas trouvé le temps. Par exemple, la danse ou l'escalade.
Il reste maintenant à élaborer un plan d'action. Sélectionnez deux ou trois éléments d'une liste que vous pouvez effectuer avec précision la semaine prochaine, et les rendre à votre calendrier, ainsi que des affaires des travailleurs. Alors, ils se tournent vers les mêmes besoins pressants en tant que réunion ou date limite du projet.
Par exemple, votre liste de cas favoris pour la journée pourrait ressembler à ceci:
- méditer;
- aller courir;
- jouer de la guitare;
- lire;
- chanter;
- jouer avec le chien;
- regarder les nuages.
Pas nécessairement chaque effacement de jour de cette liste tous les cas. Même si certains éléments restent lettre morte, vous serez toujours engagé choses préférées plus qu'avant.
Vous pouvez également programmer une classe, de temps, pas tous les jours, mais certains jours de la semaine. Par exemple: deux fois par semaine pour jouer au volley-ball ou aller à des cours de chant.
Listes des affaires préférées vont aider à recharger vos batteries et profiter de tous les jours nous vivons. Ensuite, les tâches que vous ne sembleront plus si lourd.