4 choses plus importantes que le bonheur
Inspiration / / December 26, 2019
Notre culture est obsédée par le bonheur, mais il vient et va. Il est plus important de trouver un sens pour eux-mêmes - quelque chose qui va apporter son soutien. Écrivain Emily Smith Esfahani a parlé des quatre bases d'une vie pleine de sens.
Emily Smith Esfahani
Le journaliste, psychologue et auteur de « Le pouvoir de sens. »
Nous essayons de trouver le bonheur avec l'aide de la réussite, à la recherche de l'emploi idéal, le partenaire idéal, l'appartement parfait. Mais au lieu de répondre à la sensation de fin d'anxiété et de vide. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, la poursuite du bonheur nous rend malheureuxPeut chercher le bonheur rendre les gens heureux? Effets paradoxaux de bonheur Valuing. . Tôt ou tard, nous commençons à nous demander: Est-ce tout ce qu'il ya à la vie? Mais est-ce désespoir n'est pas le manque de bonheur, mais le manque de sensLes résidents des pays pauvres ont un plus grand sens de la signification dans la vie que les résidents des pays riches. .
Quelle est la différence
Certaines différences clés entre une vie heureuse et une vie pleine de sens. entre une vie heureuse et significative? Emily, il a passé cinq ans à essayer de comprendre. Elle a lu des centaines d'études scientifiques, il a pris des centaines d'interviews. Finalement, elle est venue à la conclusion que les quatre composantes forment la base d'une vie pleine de sens.1. Appartenant à un groupe
sentiment d'appartenanceAppartenir Est à la matière: Sentiment d'appartenance Renforce sens à la vie. Elle se pose dans une relation où vous êtes apprécié pour vos qualités, à cause de qui vous êtes et que vous appréciez les autres. Certains groupes (sectes, les gangs) et les relations donnent un faux sentiment d'appartenance. Ils ont une valeur que ce que vous croyez, qui détestent, non pas à cause de qui vous êtes en substance.
Cette adhésion se pose où il y a l'amour et le respect.
Et il est toujours un choix: nous pouvons cultiver ce sens dans le traitement des personnes. Mais souvent, nous déprécier inconsciemmentÊtre valorisés et dévalorisés au travail. autres. Nous passons par le familier, sans y prêter attention. Regardez dans le téléphone, quand nous parlons à quelqu'un. Les petites choses font sentir invisible et indigneSeul et sans but: La vie perd progressivement son sens Après l'exclusion sociale. .
2. objectif
L'objectif est moins en raison du fait que vous voulez, et plus que vous donnez aux autres. Par exemple, les infirmières à l'hôpital appelé pour but d'aider les malades. Beaucoup de parents disent que leur objectif - pour élever des enfants.
La principale chose pour la vie, conformément à l'objectif - d'utiliser leurs forces pour aider les autres.
Bien sûr, pour la plupart, il arrive au travail. Il est le travail que nous faisons une contribution à la cause commune, et se sentir nécessaire. et pourtant, objectif et le travail - ce n'est pas la même chose. La cible peut être une raison pour laquelle vous fait vivre et vous aller de l'avant.
3. La communication avec quelque chose de plus
Ce sont ces rares moments où vous êtes élevés au-dessus de l'agitation de la vie quotidienne et aller au-delà de votre propre egoLes variétés de l'expérience d'auto-Transcendant. . Quelqu'un connaît ce sentiment dans la contemplation de l'art, d'autres - au cours d'un service religieux, certains, comme les écrivains - dans le processus de création.
Cette expérience change une personne. Dans une étudeImpression forte, la petite auto, et le comportement prosocial. les participants ont demandé une minute de regarder les 60 mètres de haut des arbres d'eucalyptus. Après que les participants se sentent moins obsédés par eux-mêmes étaient plus sensibles quand d'autres avaient besoin d'aide.
4. Photo de vous-même
Structurer les événements de sa vie dans une histoire cohérente nous aide à comprendre comment vous vous êtes qui vous êtes maintenant. Mais nous ne nous rendons pas compte qu'ils sont eux-mêmes souvent l'auteur de son histoire, et nous pouvons changer, comment on lui ditBénéficiaire ou Bienfaiteur: sont les gens plus prosocial Quand ils réfléchissent à la réception ou de donner?. Notre vie - n'est pas seulement une liste de faits accomplis. Basé sur eux, nous pouvons modifier, interpréter et raconter leur histoire.
Pensez à votre vie comme une influence sur vous certains événementsQue vous avez perdu qui a acheté. Bien sûr, pour changer l'image de lui-même en un jour ne fonctionne pas, il peut prendre des années. Cela peut être douloureux et difficile. Mais la prise de ces souvenirs douloureux, vous en tirer des leçons d'eux et de devenir un peu plus à une vie pleine de sens.