7 étapes simples pour une vie heureuse

Inspiration / by admin / December 26, 2019

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Comment trouver l'harmonie, abstraction faite de tous les gadgets, a déclaré l'écrivain et designer Ketan Anjar.

Ketan Anjara (ketan Anjaria)

Écrivain et concepteur.

Étape 7. Arrêtez la vérification e-mail le matin

Beaucoup donnent les lettres sont si importants qu'ils sont prêts à supprimer le spam, l'ouverture à peine ses yeux. Mais avez-vous accepté de prendre la poussière sans boire du café ou prendre une douche? A peine.

Le matin devrait commencer par quelque chose de plus agréable:

Feutrage dans le lit et la réflexion sur les plans pour la journée.
Marche.
Sexe.
Dessin.
Jeux avec enfants.

Étape 6. Arrêtez de vous comparer aux autres

Il est difficile. Ceci est tout fait (presque). mais comparaison - c'est un cercle vicieux appelé la « malchance ». Tout le monde fait leur choix, et peu importe à quel point la tentation d'essayer sur quelqu'un d'autre la vie, il ne l'aide à mieux.

Qui puis-je me comparer?

Avec lui dans le passé. Analyser, qui ont déjà réalisé et ce qui doit être atteint.
Avec des personnages fictifs ou historiques préférés. Pensez comme Lincoln, Audrey Hepburn, ou le prince Mychkine est arrivé à votre place.
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Étape 5. Soyez reconnaissants

Essayez de nommer 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissants à nos jours. Très probablement, la liste serait beaucoup plus longue.

Et qui remercier?

Amis. Si vous sourire quand vous pensez à eux, dire merci.
Famille. Les parents ne choisissent pas, mais il est merveilleux qu'ils sont. Ne cessez pas de dire merci à mes parents, même si elles ne sont plus avec vous.
Eux-mêmes. Sérieusement. Vous êtes gentil, utile, nourrir les chiens errants ou exécuter tous les projets à temps? Dites-vous, je vous remercie!
Santé. Vous êtes en vie et bien - il est l'occasion de vous dire merci, par exemple, l'univers.

Étape 4. s'éteindre

Mettez de côté l'iPhone ou tout autre gadget, éteignez l'ordinateur et aller à l'extérieur. Là-bas, en attendant la plus belle planète dans le système solaire. Vous vivez dans un monde merveilleux. Profitez!

Les choses à faire dans la rue?

Marcher. randonnée extraordinairement utile.
Voici. Trouver un banc avec une belle vue sur un parc à proximité et profiter de la nature.
Photos. Partagez votre vision de la beauté est simple, si dans les mains de la caméra. Allez-y!
Connaisseur. Maintenant, à peine au courant dans la rue. Et pour une bonne raison. Parfois, la conversation telle peut être une révélation.

Étape 3. faire des cadeaux

Que nous parlons d'une tasse de café pour un collègue ou une contribution à un organisme de bienfaisance. Faire des cadeaux magnifiquement. La chose principale - ne pas attendre la réponse de respect. Que la plus grande gratitude à vous sourire.

Quoi donner?

Temps. Simple mais pas trivial cadeau. Visitez l'autre attrapé un rhume, faire une promenade avec sa grand-mère, aide maman dans le pays. Fermer apprécier que vous leur donnez votre temps et d'attention.
Alimentaire. Ne pas manger seul. Partagez votre déjeuner ou dîner avec des gens sympas.
. Compliments Je les aime tous. Et parfois assez sourire.

Étape 2. Notez vos pensées

Vous êtes constamment sur quelque chose que vous pensez. Hélas, non seulement le bien. Vous seriez surpris de voir combien étonnant que vous vous sentez quand vous débarrasser des pensées négatives. Ce blog vous aidera.

Quoi écrire?

Vos rêves, parce qu'ils deviennent des cibles.
Réflexions sur les endroits où nous aimerions visiter.
Les problèmes existants. De l'identification - la première étape à une solution. Cela vous aidera à analyser ce qui peut être fait pour résoudre un casse-tête compliqué.
citations pleines d'esprit. Parfois, il est utile de revenir à rire ou se rendre à penser des pensées et des phrases.
Que vous caractéristiques souhaitent profiter. les planta moi-même comme une habitude.

Étape 1. aimez-vous

Arrêtez de vous haïr. Oui, peut-être vous mangez trop ou fumer. Mais les erreurs font tout. Acceptez-vous pour qui vous êtes.

Qu'est-ce qui aidera à vous aimer?

Le pardon. Admettez vos erreurs, mais ne vous attardez pas sur eux. Sinon, ne pas être en mesure de passer à autre chose.
Temps. Son plus qu'il n'y paraît. Si vous essayez vraiment, vous pouvez trouver le temps pour étudier l'espagnol et la piscine, et bien plus encore.
Connaissance. Apprendre de nouvelles choses, d'améliorer vos compétences existantes.
mode de vie sain. Une bonne nutrition et athlétisme - clé non seulement pour la santé mais aussi à l'harmonie.