Comment reconnaître un nerf sciatique pincé

Qu'est-ce qu'un nerf sciatique pincé

Le nerf sciatique est le plus longQu'est-ce que la sciatique nerf dans le corps humain. Il commence dans le bas du dos, dans la région lombaire, et, se divisant en deux parties, s'étend des fesses, des cuisses et des mollets jusqu'aux pieds. C'est ce nerf qui assure la mobilité des jambes, reliant les muscles qui s'y trouvent au système nerveux central.

Mais tout va bien seulement jusqu'au jour où le nerf sciatique est irrité ou pincé. La cause la plus fréquente de ceci est l'intervertébral hernie.

La partie saillante du disque intervertébral appuie sur le nerf sciatique. Cela conduit à des sensations douloureuses dans le bas du dos ou sur toute la longueur de la jambe. Cette situation s'appelle un nerf sciatique pincé ou une sciatique.Ce que vous devez savoir sur la sciatique.

Cependant, la sciatique peut également être gagnée d'autres manières. Traumatisme, éperon osseux (croissance osseuse excessive) sur les vertèbres, diabète (cette maladie endommage les nerfs) ou, disons, une tumeur - tout cela peut également provoquer des pincements.

Comment savoir si vous avez un nerf sciatique pincé

La sciatique peut être suspectée par les symptômes suivantsSymptômes de la sciatique:

• Les sensations douloureuses n'affectent qu'une seule jambe (côté du corps).
• La douleur semble se propager du bas du dos à la fesse et plus bas dans la jambe. Si nous parlons des jambes, l'inconfort se manifeste le plus souvent à l'arrière de la cuisse et du bas de la jambe.
• La douleur est d'une nature différente - d'une douleur légère à une sensation de brûlure ou à un tir soudain. Parfois, elle ressembleSciatique: symptômes et causes choc électrique.
• En plus de la douleur, et dans certains cas, un engourdissement peut être présent à la place, picotements ou une faiblesse musculaire dans la jambe affectée.
• Votre état dépend de votre posture ou de vos mouvements. Par exemple, la douleur est exacerbée lorsque vous toussez ou éternuez. Et après un certain temps passé assis, les choses au bas du dos ou aux jambes sont clairement pires.

Quand voir un médecin

En règle générale, les crises de sciatique ne durent pas longtemps et leur douleur diminue progressivement et disparaît complètement en quelques semaines. Ce processus est accéléré en faisant des exercices qui étirent le bas du dos et les hanches (plus à ce sujet plus tard). Mais ce n'est pas toujours le cas.

Assurez-vous de contacter un thérapeute si:

• les sensations douloureuses durent plus d'une semaine sans diminuer ni répondre aux soins à domicile;
• la douleur est si intense qu'elle réduit considérablement la qualité de vie et vous devez prendre des analgésiques quotidiennement;
• Avec chaque jour qui passe, les crises de sciatique deviennent plus fréquentes et la douleur s'aggrave.

Le pincement n'est pas traité par un thérapeute, mais après avoir écouté les plaintes et effectué un examen, il vous dirigera vers le spécialiste nécessaire: un neurologue, un chirurgien, un orthopédiste ou, par exemple, un endocrinologue. Et déjà, ces médecins établiront le diagnostic principal et aideront à faire face à la maladie et à l'inconfort physique.

Appelez une ambulance ou rendez-vous aux urgences si:

• vous ressentez une douleur soudaine et très intense dans le bas du dos ou dans la jambe, tandis que vous ressentez un engourdissement distinct et une faiblesse musculaire;
• la douleur est survenue immédiatement après une blessure grave, comme un accident ou une chute de hauteur;
• en plus de la douleur, il y avait des problèmes de contrôle de la vessie ou des intestins.

Comment traiter un nerf sciatique pincé

Le traitement n'est nécessaire que si vous présentez les symptômes dangereux énumérés ci-dessus. En fonction du diagnostic, le médecin vous prescriraSciatique: diagnostic et traitement médicaments pour vous (ceux-ci peuvent être des anti-inflammatoires ou des anticonvulsivants, relaxants, injections de corticostéroïdes), envoyer une thérapie physique ou recommander d'envisager une intervention chirurgicale opérations.

Mais le plus souvent, il est tout à fait possible de se débarrasser de l'inconfort lié à la sciatique avec des méthodes à domicile. C'est ce que recommandent les experts de l'organisation de recherche américaine Mayo Clinic.

• Faites des compresses froides. Ils peuvent être utilisés le premier ou les deux premiers jours suivant le pincement du nerf sciatique. Appliquez une bouillotte ou un sac de glace (légumes surgelés) enveloppé dans un chiffon fin sur la zone douloureuse pendant 20 minutes plusieurs fois par jour.
• Faites des compresses chaudes. Ils peuvent être utilisés 2 à 3 jours après la première attaque. Appliquez un coussin chauffant avec de l'eau chaude (mais pas bouillante) sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes. Répétez plusieurs fois au cours de la journée au besoin. L'alternance de compresses froides et chaudes peut aider à réduire la douleur.
• Prenez des analgésiques en vente libre. Par exemple, à base d'ibuprofène.
• Bougez plus. Le premier désir qui survient avec la sciatique est de s'asseoir ou de s'allonger, mais c'est une mauvaise option. La tranquillité amélioreQu'est-ce que la sciatique irritation nerveuse. Mais le mouvement, en revanche, aide à se débarrasser du pincement.
• Étirez régulièrement le bas du dos et les hanches. C'est le moyen le plus simple. Exercice il y en a des dizaines, choisissez celles qui vous facilitent la tâche.
  • Essayez de cambrer le bas du dos, en poussant votre cage thoracique vers l'avant et en ramenant vos épaules.
  • Faites l'étirement du papillon: asseyez-vous sur le sol, les genoux pliés de manière à ce que vos pieds soient fermement pressés l'un contre l'autre; appuyez autant que possible vos hanches sur le sol et penchez-vous lentement vers l'avant, en essayant de vous allonger sur vos jambes avec votre poitrine.
  • Effectuer des torsions vertébrales: les jambes sont écartées de la largeur des épaules, le bassin est immobile, le corps tourne à gauche et à droite autant que possible. Vous devriez sentir comment votre dos s'étire dans la région lombaire - ce sont les mouvements qui aideront à soulager la douleur.
  • Accrochez-vous à une barre horizontale avec les muscles des jambes et du tronc aussi détendus que possible.